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练了半个月的keep…嗯…只锻炼不按照食谱吃的话其实效果不大=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)另外推荐一个节目,致敬中国英雄,嗯没错,超级硬核(´∇`)优酷上就能看ᕕ(ᐛ)ᕗ

farley
窝就是个甜菜文浩
有before after对比照吗?
2019-07-14 15:07:40
0722
文浩窝就是个甜菜
没有额😓
2019-07-15 03:40:03
nostalgia
诺亚文浩
锻炼可以练线条我感觉,我是食谱吃了一段时间开始锻炼,吃食谱很明显掉秤,锻炼的话则是线条变好了
2019-07-15 07:29:27
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文浩诺亚
嗯…确实,但是我其实是想减脂的_(:3 L ∠)_结果体重都没变化,要让我吃食谱我的全身都在拒绝_(:3 L ∠)_
2019-07-15 07:46:42
nostalgia
诺亚文浩
我有个打卡群,要不要拉你进来打减肥卡,群里还有个变瘦小群
2019-07-15 09:52:29
nostalgia
诺亚文浩
那个群里还有人轻断食,轻断食我是真的不行,食谱是我最后的倔强
2019-07-15 09:52:50
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文浩诺亚
不了😂我也就练一练,说不定过两天就放弃了
2019-07-15 10:42:00
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文浩诺亚
对,食谱是最后的倔强!
2019-07-15 10:42:16