Numpkin
Numpkin

(请心理承受能力不好的人绝对不要阅读,也不要好奇)

-------------------------------------------------------------------------------------------------(请心理承受能力不好的人绝对不要阅读,也不要好奇)我不知道之前会不会把空格给删去,所以在这里进行多重警告。这一次的抱怨和以前的不太一样,没有太多充满希望的话语,所以会给看得人带来极度不适感。看完后不知所措感到惊慌这样的反应是很有可能的,所以请心理承受能力不好的,凑热闹的,好奇的,刷探索圈一不小心点进来的新喵们务必不要阅读这篇文章。里面包含了最近几天我的心理状态,只是为了发泄的用途才发在这里的,也许会给别人造成不必要的麻烦。




今天去了精神医院做了检查,检测出来是焦虑症中度和抑郁症轻度。知道有很多人都认为只能够靠自己才可能解决,但是有的时候真的觉得对自己感觉很无力。最近消除下去的时候理性告诉自己不要想多要尝试寻找方法脱离这个情况,然而同时感觉到心底不停地涌上来对自己强烈的厌恶感以及恶心想吐的感觉。现在在打字的时候正是感觉正在缓慢脱离这种厌恶感的时候,或者说感觉假如只是趴在床上会想些多余的事情。
我自己也不知道,说实话,经常会在那种状态下询问自己为什么会变成这样。我想要逃离,但是在这么想的时候只会觉得更加悲伤,感觉自己被恐惧与悲伤缠绕住的感觉。不是没有好友,但是普通好友没有办法告诉他们这些事情,首先他们会怎么看我我不知道,我也惧怕一点点看着他们变得轻视我的情感最后离开我的过程。我想要告诉某人,任何我可以信任的人,可以放心倒苦水的人,可以不害怕被讨厌被嫌弃的人,结果发现最后没有这样的人,只剩下自己。一开始的时候我不停地想方法减缓这种痛苦,但是持续的时间久了自己就开始慢慢的变得疲惫麻木。当内心开始强迫性地询问自己存在的意义的时候,会开始希望这样的自己消失,不管是以怎样的形式。周围的人看我是正常的,因为我不会也不敢在他们面前表现出这一面,只要我稍微吐露一点点的苦水全部的人都会变得不知所措,而我讨厌这样。大家尝试着来安慰我,但是我却好不起来,这是让我最烦躁的一件事情。
被告知会慢慢好起来的,但是在好起来的过程中我能够支撑住我自己吗? 我不知道。因为失去我而难过的人是存在的,所以擅自消失这种事情是不可以的,但是我无法阻止自己去想,每次都会在脑中不停地不停地一遍一遍的混乱的想,假如自己没有存在过就好了,这样就不会有小时之后的难过了。这么想真是一件难过的事情,但是这么想却是唯一让我觉得吐露出自己想法的方法。假如是一周前,一个月前,一年前,我能够很自信地说自己不可能会做傻事,但是最近却没有这个自信了。理想告诉我我一定不可能做这种事情,但是想要这样的自己消失的想法是存在的。这种话即使告诉别人了也不会被当真吧,假如没有这么做像我这样看起来很正常的人就不会被认真对待,毕竟只要不这么做就好了。已经连续失眠一周了,每天晚上都要花上超过一个小时在床上尝试进入睡眠,我好害怕。。。真的很害怕。每天晚上都很疲劳,做了一切可以放松情绪的努力却没有办法进入睡眠,为什么我会变成这样呢,又会陷入死循环中。在想要消失的时候会尝试向别人求助,但是这种时候就会觉得很无力,不停地发送这种东西只会让别人觉得疲惫与无趣。最后发给了唯一可以信任的人之后,很无奈的,每次都不能够得到回复,差不多得到第二天才会得到一句简单的安慰。我到底想要什么呢?别人的怜悯?亦或者是重视的人们的关怀?我不知道自己想要什么,只知道这种时候不努力抓住救命稻草担心自己会疯掉。我也意识不到到底是自己将别人推开了还是别人离开了我,但是最后只能自嘲自己的无力,在尝试恢复无果后只能默默地承受一切感觉让我随时想要伤害自己的压力。假如一定要伤害某物还是自己比较好,所谓的爱护自己是建立在普通平和情绪下的,即使没有物理的伤害现在的情绪一直都在折磨着我的神经,这比物理伤害要更加难以忍受。慢慢的感觉到自己的情绪脱离自己的掌控,一想到镇定剂就会觉得更加可怕,我会失去自己的恐惧吗?这是好事吗?我还会是自己吗?我尝试去喜欢自己了,但是我不喜欢自己,至少是在我被这段恐惧所困的期间。我感到悲伤,感觉到周围的人非常努力地想让我的情绪恢复,但是他们想要的我是怎样的,没有人会接受这样的我。当他们看着我的时候他们是在想象正常的我,我从未在父母面前展示过自己被情绪折磨的样子,因为这只会使他们惊慌,然后开始质疑自己。我感到有这样情绪的我变成了另外一个人一样,没有人会接受,没有人会怜悯,没有人会理解。至少现在的我不想消失,这是现在能够维持的最好的情况了。
我真的不希望别人读到这个,但同时又希望有人能够不被吓到读完全文。这样的自私请理解。我大概只是希望能够和人对话罢了。。。我不想放弃自己,而我却会在情绪崩溃的时候将我的情绪传达给别人,这样自私的方法也从未被人接受过,而想要这样和人对话的我也被自己所厌恶。不知道该怎么办,等情感恢复之后看着这些东西一定会想为什么自己会消极到这种程度,但是这样的我也一直存在着,虽然平时不会被人所察觉到,却也一直存在着。也不知道自己到底想要表达些什么,也许就只是悲伤到极点了想要发泄下罢了。咳,其实还是很对不起看的人的,看到有人说想要消失什么的要是我看到的话也会觉得有点危险什么的吧,嘛看看就好
farley
窝就是个甜菜N可能还是不能理解你的感受吧。我觉得如果是我,也许能抛到脑后不去想吧。听好听的,看好看的,不让自己思考。还有就是有没有一些可以缓解的药物呢?2016-07-25 16:00:52
cubed
CubeN喵是每个人温暖的自留地2016-07-25 16:03:03
Clannad
ClannadN所谓的心理疾病,病灶都出在生理上。疾病这种东西就像敌人,不去搞他是不会自己撤退的。“靠自己解决”这种说法的意思等同于“如果你患上了抑郁,解决的方法就是不要患上抑郁”相当于我感冒了你告诉我治疗的方法就是不要患上他或者忍住咳嗽咽下鼻涕······WTF?人类协同组成社会难道是为了把问题留给自己解决?所以去看医生吧骚年~2016-07-25 16:18:37
Clannad
ClannadN(´。_。`)话说这里要是有心理专业的喵喵就好了呢,可以给大家都补补魔~2016-07-25 16:25:48
w2jmoe
w2jmoeN多听喜爱的音乐、多做喜欢的事,讨厌的事不要在乎。2016-07-25 16:28:52
shiyue
柏木N我高中时的心里也有很多事 因为一些暂时没办法说和我自己也弄不明白情况的事情折磨了整个高中 毕业后远离他后现在也渐渐好了些。也不知在说什么,但还是要相信朋友,哪怕只有一位能敞开心去讲,他会试着去明白。有什么想法也尽管说出来吧。2016-07-25 16:45:12
shiyue
柏木N希望今晚能顺利入睡,晚安呐。2016-07-25 16:45:40
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN找了半个小时都没找到对我帮助最大的那个网站,是一个大学实验室搭建的自救,很管用,不过既然找不到了就讲一下自己当时感触最深的一段吧:“接收外界影响→思考→感受→行动”2016-07-25 17:02:15
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN这是人普遍的行为模式2016-07-25 17:02:35
Clannad
Clannadwanna a chu2story感受一般不是在思考之前吗?2016-07-25 17:13:29
Chu2Otaku
wanna a chu2storyClannad“思考后发现这帮人是群sb,啊一群sb,真令人讨厌”←其实是这样的,不过其实有时大脑思考的很快,例如说说话一类的事情,在你自己察觉到之前就已经想好了,然后也很快就有了感受(我是这样认为的)。2016-07-25 17:28:16
Clannad
Clannadwanna a chu2story原来如此2016-07-25 17:30:47
yuri_mak
吐司喵N我很乖, 看到标题就没读了 :)2016-07-26 03:36:06
Numpkin
N吐司喵...原来还可以直接拉到底吗orz2016-07-26 04:34:45
Numpkin
NClannad去看了orz 有物理治疗和药物治疗,在混乱状态中其实很想依赖药物,因为这不是自己可以控制的情绪也很痛苦,但是在冷静的时候总还是会拒绝药物2016-07-26 04:36:10
yuri_mak
吐司喵N哈哈哈哈2016-07-26 04:43:20
Numpkin
N窝就是个甜菜有类似镇定剂的东西,假如开始服用就是要长期不间断地,而且会产生消化不良胃痛等副作用2016-07-26 05:51:17
Numpkin
NCube的确,每次来都觉得被治愈了2332016-07-26 05:51:39
Numpkin
NClannad其实大部分人都会比较委婉的说这些事情只要自己多运动保持心情舒畅就可以解决,轻度大概可以,但是再严重一些很多时候不是自己可以控制的了的,也因此很痛苦。2016-07-26 06:09:03
Numpkin
NClannad以及你暴露了是个fate迷2332016-07-26 06:10:47
Numpkin
Nwanna a chu2story经常被告知想少一点最后因为无法想少而陷入死循环(泪2016-07-26 06:20:52
Numpkin
Nw2jmoe讨厌的事情吗?其实并没有那么多讨厌的事情,但是会有很强的压力。有些事情不做不行但是头脑混乱没办法动,结果就会很难受orz2016-07-26 06:21:57
w2jmoe
w2jmoeN量力而行、不必要的事不必勉强。2016-07-26 06:27:33
Numpkin
N柏木昨晚梦到被人追杀周围的人都开挂了结果自己不知为何无法开挂,最后不知道怎么样了(扶额)不过睡得还好w2016-07-26 06:30:50
Numpkin
Nw2jmoeQWQ 咳正在尝试适当解压中,最近一直处于高压状态下,感谢啦2016-07-26 06:32:24
Clannad
ClannadN 运动什么的可以咨询一下医生嘛,没准会有一些针对性的项目推荐,说到运动(^^*)我从来都是等想做的时候再做(然后就一直不做)2016-07-26 08:01:12
Numpkin
NClannad听说游泳跑步之类的,最近室外温度有40多度,跑步有种蒸桑拿的快感2332016-07-26 10:35:14
zhyyhz
yhzzhyN写出来总会好受些,在这里的好处之一就是可以不顾虑太多的写些东西,时间总是一剂良药2016-07-26 13:50:08
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN要别人想少一点的话根本虚伪地没头,即便说的人都没意识到2016-07-26 23:19:44
Numpkin
Nwanna a chu2story噗。。听到这句话其实感觉好了一点,之前一直都认为是自己想的太多2016-07-27 03:21:30
AGAM
AGAMN有個能傾訴的知心好友太重要 我母有雙向抑鬱 前一段時間真的快逼瘋我(各種行為)多得能跟朋友吐苦水 我才慢慢積極起來🙈相信朋友吧 (btw一定按時吃藥 我媽連續總金這幾年自行斷藥 結果快好了又復發 日了狗了⋯)祝早康 還很年輕 完全治癒的機率超大的好嗎 摸摸你2016-07-27 03:23:21
Numpkin
Nyhzzhy的确,不顾及太多写出来能够不把自己逼地太紧2016-07-27 03:24:33
Numpkin
NAGAMQWQ 镇定剂暂时还没打算吃,因为我消化功能和胃比较脆弱,那个药有比较大的副作用。然后就是药一旦开始会有依赖性,暂时还不打算开始长期药物治疗。最近尝试在找不嫌弃的亲友能够在我发作的时候陪我聊聊天。其实自己焦虑的原因大部分是在想要伤害自己时想要倾诉,但是担心别人觉得我很麻烦拒绝自己,觉得很对不起别人,然后又对于自己产生焦虑这件事感到恐惧与自我厌恶,最后陷入死循环。2016-07-27 03:31:20
AGAM
AGAMN這個嘛 我母跟妳正好相反 各種麻煩別人然而毫無內疚之情(拍肩 這年輕人不錯)找母親吧 母親不會嫌棄妳(然而不想讓她操心可以去找閨蜜基友🌝👍🏿)還是多保持開朗愉快的心情 出去散散心也是不錯的選擇⋯⋯(當年我媽失聯三個月回來給我講去了趟印度 我就??? 不過心情是好很多了 效果因人而異 僅供參考)(我媽也是如此猛將回想起來真是後怕 如果旅行還是去些安全點的地方吧 個人推薦巴釐島 美麗也不貴)2016-07-27 03:47:08
Numpkin
NAGAM233 印度啊,我最近打算去有海的地方旁边呆上个一周,因为时间比较有限事情也多orz。平时其实很难和任何人倾诉,因为在倾诉的时候假如不是心理承受能力强的人很容易被我带跑。昨天一个以前非常好的挚友发了条信息告诉我很抱歉,因为听了那么久发觉自己还是承受不来告诉我想一个人静静了。说实话打击挺大的,所以会比以前更加小心的寻找。2016-07-27 03:53:15
AGAM
AGAMN摸摸你 嗯⋯如果可以 我願意聽妳講(畢竟自身情況 內心強大)(其實也可以去約下心理諮詢 我不會講我試過還不錯⋯)2016-07-27 03:58:57
Numpkin
NAGAM约过,然而并没感到有放松的感觉(泪)嘛,也许是因为我自己也经常听别人倒苦水然后知道了一定的套路了2016-07-27 04:00:05
Numpkin
NAGAM不过还是很感谢有这样的建议(蹭 qwq2016-07-27 04:00:57
AGAM
AGAMN沒想到我們都是苦水集中處(抱哭2016-07-27 04:01:23
Numpkin
NAGAM难不成有迷之磁场自动吸收负面能量orz2016-07-27 04:03:49
AGAM
AGAMN然並卵⋯只能提議去散心 請個年假 去海邊放鬆一下吧 看著落地窗外藍天大海 晚上去吹吹陸風(是的 晚上的風是陸地吹向大海 並不是海風 所以男孩約女孩晚上去沙灘吹海風就是謊話的開始😂地理老師有毒)放鬆心情 想想人生還有很多美好的事2016-07-27 04:06:59
AGAM
AGAMN😂我也覺得2016-07-27 04:07:49
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN该想想,很正常嘛,难道你要求下棋的人不去想他的对手下一步会怎么走?2016-07-27 07:19:47
Numpkin
NAGAM正在尝试接受自己中w 好的我去吹一下陆风owo2016-07-27 07:47:51
Numpkin
Nwanna a chu2story总觉得哪里好像偏移了不过要在这么多话里头找逻辑规律太耗脑力orz2016-07-27 07:50:58
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN总之我的观点就是自己开心就好2016-07-27 08:03:14
Numpkin
Nwanna a chu2story其实已经琢磨了很久这个问题,因为我有点过于在意他人的感受,结果很难考虑自己。虽然想改变但是完全不知道该怎么做。2016-07-27 08:04:38
Chu2Otaku
wanna a chu2storyN接着想就好了,不过有时候不知道从哪里看到的什么就能让你柳暗花明又一村2016-07-27 08:56:18
Numpkin
Nwanna a chu2story噗,嗯会继续想的2016-07-27 09:13:57
tomdotk
毅一N去庙堂请一部经书,如果喜欢就天天念,你的胡思乱想就会消失的了2016-08-01 16:03:35
Numpkin
N毅一平时只是恐慌而已大体上还是可以正常做事的,发作频率是每天两到三次。那段时间什么事情都做不了,也什么都想不了,因为头脑是混乱的。经书大概无法解决问题,放空的方法试过但是恐慌没办法消除。2016-08-01 16:21:29
tomdotk
毅一N这个倒是未遇过,我很小的时候就读过心经,就没什么可让我恐慌的2016-08-01 16:35:20
Numpkin
N毅一有些小时候产生的一些心理障碍一直都没有消除,然后有半年左右因为压力处于情绪动荡状态下,有一天忽然意识到自己没办法控制自己的情绪不消沉下去也是挺可怕的说实话( ̄▽ ̄)不过感谢你的建议2016-08-01 16:40:41
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井上心叶N来试着对话吧,就算把所有负面的情绪都传达给我也没事。多个人也许就能分担些你的痛苦,让你能好受些。2016-08-15 16:56:08
Numpkin
N井上心叶orz 最近其实因为和以前的事情好好地做了一个了断情绪已经在慢慢的平复下来了。不过偶尔依然会有点混乱就是了(时隔多时的今天稍微的发作了一次)不过能够关心很感谢2332016-08-15 16:58:19
562842824
井上心叶N叫我小天使就好了(此人真不要脸),总之我是觉得心理不好受的时候,说出来会好些。昨天在看电影时,思绪被牵引,瞬间就不好受了2016-08-15 17:02:18
Numpkin
N井上心叶hhh IA小天使(咳我貌似暴露了什么) 其实现在有人来安慰我反而觉得自己有些狡猾,有种骗取同情心的愧疚感orz 虽然原本是用来发泄用的2016-08-15 17:03:49
562842824
井上心叶N大可不必这么想,别人在安慰你的时候其实心里也得到了帮助别人的喜悦。2016-08-15 17:05:49
Numpkin
N井上心叶我现在的情况其实很纠结orz 自己难过所以想要告诉别人,然后别人难受,然后看着别人难受的我更难受了owo 然后。。。就没有然后了orz 表示这是一个死循环 2016-08-15 17:05:52
Numpkin
N井上心叶嗯了解w 嘛不管怎样自己支撑不住的时候会好好地在喵饭上再打一坨字的w2016-08-15 17:10:11
562842824
井上心叶N噗,别人是自愿承受的,所以你不必这么自责。适当的利己思想也是有好处的,至少不会像你这样进入死循环。好啦时间不早,我先睡了,之后的内容明天再聊吧,你也早点休息2016-08-15 17:10:23
Numpkin
N井上心叶那么祝好梦w2016-08-15 17:11:16