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anna42
anna42

这两天不知道是运动前的热身运动没做充分还是运动的时候不操心,总是突然拉到筋一样突然好痛= =今天跑完步回来捶小腿的时候真的觉得变粗壮了太可怕了QAQ我娘也说小腿变硬了QAQ怎么办我还是投奔瑜伽那种缓慢的运动方式吧OTL

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L焦糖奶油菇
你可以运动后做下拉伸的,比如推墙动作,可以拉到小腿~~
2013-09-04 13:59:02
anna42
焦糖奶油菇L
我这么不坚定的人当然迅速的就放弃跑步了=v=
2013-09-04 14:00:41
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L焦糖奶油菇
你最近在瘦身么~~
2013-09-04 14:03:53
anna42
焦糖奶油菇L
唔,应该说在健身,塑身什么的,没有特别想瘦,顺带瘦一下更好
2013-09-04 14:05:54
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L焦糖奶油菇
噗,好~~来看下你发的那链接
2013-09-04 14:10:07
dianxincha
喵饭里一只兔纸喵焦糖奶油菇
这个一定要坚持呀!!!我也有做瑜伽,不过是普通的初级瑜伽,对付脖子脊椎什么的,然后泪目表示要坚持下去不然会反弹(← ← )
2013-09-04 14:19:43
anna42
焦糖奶油菇喵饭里一只兔纸喵
运动都是这样啦~人家健身练肌肉的一停下就狂增30斤肥肉,其实也不是反弹,大概是肌肉松弛(啥= =
2013-09-04 14:33:17
dianxincha
喵饭里一只兔纸喵焦糖奶油菇
=O=肌肉松弛好可怕~~拼命也要坚持下去啊QVQ
2013-09-04 14:37:01
anna42
焦糖奶油菇喵饭里一只兔纸喵
好在都不是强度很大的运动,量少,居家可做,怎么都能坚持下来的~真懒了就睡前做几个仰卧起坐=v=
2013-09-04 14:39:14
dianxincha
喵饭里一只兔纸喵焦糖奶油菇
加油!!!蘑菇酱是在瘦身吗
2013-09-04 14:42:16
anna42
焦糖奶油菇喵饭里一只兔纸喵
差不多吧,下班回家运动一下很舒服~
2013-09-05 00:51:32
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇
我最近在游泳呢
2013-09-05 03:43:30
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿
室内泳池吗好棒~
2013-09-05 06:35:29
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇
嗯!超棒、洗澡神马的也方便、还有专门甩干泳衣的机器
2013-09-06 03:18:57
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿
太棒了!!
2013-09-06 03:44:55