这两天不知道是运动前的热身运动没做充分还是运动的时候不操心，总是突然拉到筋一样突然好痛= =今天跑完步回来捶小腿的时候真的觉得变粗壮了太可怕了QAQ我娘也说小腿变硬了QAQ怎么办我还是投奔瑜伽那种缓慢的运动方式吧OTL
焦糖奶油菇
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你可以运动后做下拉伸的，比如推墙动作，可以拉到小腿~~
2013-09-04 13:59:02焦糖奶油菇
我这么不坚定的人当然迅速的就放弃跑步了=v=
2013-09-04 14:00:41L
你最近在瘦身么~~
2013-09-04 14:03:53焦糖奶油菇
唔，应该说在健身，塑身什么的，没有特别想瘦，顺带瘦一下更好
2013-09-04 14:05:54L
噗，好~~来看下你发的那链接
2013-09-04 14:10:07
兔依依
这个一定要坚持呀!!!我也有做瑜伽，不过是普通的初级瑜伽，对付脖子脊椎什么的，然后泪目表示要坚持下去不然会反弹(← ← )
2013-09-04 14:19:43焦糖奶油菇
运动都是这样啦～人家健身练肌肉的一停下就狂增30斤肥肉，其实也不是反弹，大概是肌肉松弛（啥= =
2013-09-04 14:33:17兔依依
=O=肌肉松弛好可怕~~拼命也要坚持下去啊QVQ
2013-09-04 14:37:01焦糖奶油菇
好在都不是强度很大的运动，量少，居家可做，怎么都能坚持下来的～真懒了就睡前做几个仰卧起坐=v=
2013-09-04 14:39:14兔依依
加油!!!蘑菇酱是在瘦身吗
2013-09-04 14:42:16焦糖奶油菇
差不多吧，下班回家运动一下很舒服~
2013-09-05 00:51:32
伝ぺ✿
我最近在游泳呢
2013-09-05 03:43:30焦糖奶油菇
室内泳池吗好棒~
2013-09-05 06:35:29伝ぺ✿
嗯！超棒、洗澡神马的也方便、还有专门甩干泳衣的机器
2013-09-06 03:18:57焦糖奶油菇
太棒了！！
2013-09-06 03:44:55