anna42
anna42

我可能达到毛豆豆说的那个体脂率了,之前并不知道这个概念,是刚开始运动的两个月都没有瘦过一丁点,想要放弃的时候,毛豆说体脂率要达到一定程度才会练出肌肉什么的。最近可能是脂肪含量越来越少了,所以继续运动体重掉的很快。关键还是坚持运动,不运动就要控制饮食不可以吃高热量食物。所以不要羡慕我了我可是努力了快四个月了呀。

maodou
momo焦糖奶油菇已经一个多月没吃过麦当劳和必胜客了。。。所以我没瘦下来是时间太短了啊,还不到两个月呢OTL我会继续努力的【握拳2013-12-17 12:17:55
anna42
焦糖奶油菇momo我瘦到50整也很难再瘦了,难道一定要节食吗QAQ2013-12-17 13:14:48
maodou
momo焦糖奶油菇不要节食吧,肉紧实了可能没那么轻但是体型绝对是好的!这才是重点啊!2013-12-17 13:30:03
anna42
焦糖奶油菇momo我想瘦到47,这是我大学时的体重2013-12-17 13:55:39
maodou
momo焦糖奶油菇大学好瘦啊你!我高中的时候48,49好像,一到大学就飙到56?美好的年华都用在增肥事业上了QAQ读研降到51,毕业又升到53。。。一没压力就开始嗖嗖的长重OTL2013-12-17 14:13:46
anna42
焦糖奶油菇momo一没压力就增肥是真理!我体重全是工作稳定后增上去的!2013-12-17 15:18:18
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇楼上两个都在炫耀!我大学以来就没下过50 QAQ2013-12-18 02:51:36
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿你是不是長得高……2013-12-18 05:03:30
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇165而已。。。2013-12-19 05:06:11
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿那就比我高出5厘米了重一点很正常啊!2013-12-19 08:26:23
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇可是我骨架小 浑身都是肉QAQ2013-12-19 21:34:13
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿有肉可以减嘛,我这种骨架大的怎么瘦看起来都是胖的= =2013-12-20 02:10:18