我可能达到毛豆豆说的那个体脂率了，之前并不知道这个概念，是刚开始运动的两个月都没有瘦过一丁点，想要放弃的时候，毛豆说体脂率要达到一定程度才会练出肌肉什么的。最近可能是脂肪含量越来越少了，所以继续运动体重掉的很快。关键还是坚持运动，不运动就要控制饮食不可以吃高热量食物。所以不要羡慕我了我可是努力了快四个月了呀。