anna42
anna42

plank那些动作普拉提里面也有嘛感觉很多健身动作都没大差…… 最近需要瘦手臂,今天不小心看到镜子里自己浑圆的手臂就……我去举几个哑铃= =

kiyo
kiyo焦糖奶油菇蘑菇酱蘑菇酱什么好瘦腰?2014-06-06 01:57:45
anna42
焦糖奶油菇kiyo我除了普拉提别的都没坚持练过诶……2014-06-06 02:00:19
kiyo
kiyo焦糖奶油菇现在还在坚持么?每天多久?2014-06-06 02:17:06
anna42
焦糖奶油菇kiyo已经几个月没做了,是最近几天又慢慢开始做,因为发现时间久不做,身上的肉都变松了……2014-06-06 02:20:41
kiyo
kiyo焦糖奶油菇我要不最近也做起来吧……2014-06-06 02:24:23
anna42
焦糖奶油菇kiyo挤出时间也要做几个仰卧起坐,真的需要每天坚持2014-06-06 02:29:44
maodou
momo焦糖奶油菇我就是上的普拉提的课,但是这两周健身房关门装修不能上课,老师说一定要每天至少做plank,不然两周回来都打回原形了。。。plank重心前移到胳膊就可以瘦手臂~2014-06-06 02:38:58
Cynthia_D
伝ぺ✿焦糖奶油菇你不是瘦了好多吗???2014-06-06 14:23:53
anna42
焦糖奶油菇伝ぺ✿感觉手臂好胖,尤其是上面一节……2014-06-07 01:16:55