盯着电脑时间长了，脖子痛，肩膀酸么？试试这几个动作会舒服很多哈

我姥爷和妈妈颈椎都不好，可能这也遗传，我的颈椎也不是很给力。颈椎不好的话会直接影响脑部供血，所以大家一定得好好保护颈椎。我觉得第三个姿势最容易，效果也最明显。