今天看到一场TedTalk，说得不到认同、没有归属感、感到孤单可能是造成抑郁症的主要原因，针对这种情况有个治疗方法叫social prescription，让你去融入一个群体，找到归属感。我现在反思一下自己的情况，感觉虽然不停地在认识新的朋友，但是好像没办法真正做到成为朋友，都只是路上遇到会打个招呼的关系。等我回到北京又何尝不是如此。也许第一步真的是要认识到自己的问题所在，接受并且validate这些问题，每个人都有需要被关心爱护的心理需求，而不是纯粹地把问题归咎为生理原因，因为这只会继续让人忽视自己的心理需求，让问题更加恶化。