发现

减肥是女孩们持久以恒的话题，体重在3位数以上确实没有前途。

而昨天发现大家都在作战，姑娘们 如果你们不嫌弃 我们就分享减肥的方法

为了更有效、更健康的减肥而奋斗吧

先是我基本资料

本人身高 175
体重 116

减肥目标 98 （我要恢复高中到留学时的身材！！）

减肥经历
曾经没有减过，因为各种的吃不胖。后来因为留学的地方是日本，而我又对甜食特别有好感，日本的蛋糕又好吃又好看 亲 你们知道吗？又萌又甜的东西在召唤你们，反正我没有抵抗力的。哎
结果就从瘦瘦的我，变成胖子了 哈哈

所以减肥是势在必行的！

4天前的减肥过程

因我是4天前终于决定减肥了，只能把我这4天的经过告诉大家了，希望有减肥成功的人士，尽快留言，告诉我们好的方法！！！谢谢 感恩 大恩大德，没齿难忘。。。

好了，我的方法
1.起床后捶腿（老子就腿和臀部）各100下，一定要锤到疼哦，这招不适合久用，妈妈说会不小心打到神经，所以大家慎用！（效果很好，1个星期就要效果）
2.晚饭不吃。 后来我觉得可以煲汤，不吃饭会低血糖，建议大家多喝点补血的东西，不会胖也不会虚

建议不要跳绳，非常毁腿部关键，问过我伟大的院长爷爷了，（爷爷建议是控制饮食，多快走，最好能多按按腿）
多喝蜂蜜加柠檬水，绝对有好处！！

占时就这些了，如果大家有好的建议多多留言！谢谢 感恩 大恩大德，没齿难忘。。。
配上这张图是不是有动力了？