愿人人都做一个身心健康的人
人
的一生，来去匆匆，功名利禄，全随着人不断地增长，不断地老化，也就不断地消失着。就象时光一样，明天的现在也不会有今天的这个时刻，那么，昨天、今天也
不会重复，今天绝对不是重复了昨天，不知你是否明白我所讲的道理？所以，时间也好，人的生命也好，功名利禄，喜怒哀乐，人的一生将要经历无数次、无数次的
波澜起伏。不论是悲还是喜，只要你是人，都一定要经历。有的人身患疾病，痛不欲生；有的人频频遭到生命的打击，对生活绝望，总觉得周围的世界全是灰暗的，
那么，自已便失去了光明，失去了光明的前景。我曾经也不止一次的走过这个阶段，今天在座诸位朋友，多数人年龄比我大一些，那么，我走过了，你一定也走过
了。
虽
然我们都可能是走过了人生的低谷，喜怒哀乐，尤其是喜事好过，罪却难以抵挡，但当我们遇到生命中最残酷无情的折磨和打击的时侯，多数人挺过去了，一些人对
生命失去了信心。那么你也就从此失败了。你的精神崩溃了，你的肉体也在不断地颓废，由一个健康、正常的人，变成一个身体素质开始下降，有病，成为一个病患
者，甚至很快将结束自己的生命。当然人谁都要离开这个世界，因为有生就有死。但父母生育我们，天地创造了我们，那么就把我们有限的生命，尽可能活得、很健
康的、很理智的、很幸福的，如果谈不上幸福，哪怕很潇洒的走下去也行。
说
起来容易做起来难。我刚才说到喜怒哀乐人人都要经过，有的人可能也有不同的见解，我想请问大家：今天在座的诸位朋友，凭良心说，你是否经历过生命最残酷的
打击，使得自己的人生晦暗，前途什么明亮也没有，痛不欲生，或者正在经历着？谁都逃不过命运对你的锻炼。对我来说，我总结人生的喜怒哀乐，是上天赐给我们
一个最好的锻炼的机会。虽然，经受打击和折磨的时候，人确实是痛不欲生，但是我们只要心里有点希望，有一线光明，就要勇敢地面对困难，解决困难，处理一切
困难的问题，或者相信自己能有办法，把这个糟糕的事情变好，也就是所謂的遇难呈祥。如果你还未找到，那么，你学了菩提法门，便开始找到了光明。因为菩提法
门不仅带给你健康和希望，还有最关鍵的是在你学功的这个过程之中，有很多我写的书和讲话录音整理成的文字，你可以看一看。你学菩提法门是学对了，因为它里
面所对生命的揭示，对人生的看破，我想对每个人都会有帮助的。
有
的学员说，我学功三四年了，就是比以前超脱了，但层次怎么还上不去呢？那就请你再看看原来你看过的我的书。在不同时期看我的书，就会有更新的启发，无论是
从修法的角度，还是人生困难的时候，都是有帮助的。难道我的书就那么灵吗？是的，因为天下逃离不"理"这个字，就象没有人也不能否认地球每天运转一样，如
他否认，也是错误的，因为它的运转是必然的。那么我的书对你的启发和帮助也是必然的。请你相信我。刚来的人可能会说，我凭什么相信你，我儿子都比你大，我
孙子可能都老高了。如果说，你从不学哲理，从不学人生的道理，你长到一百八十岁还是个白痴。长到老活到老，孔子到八十多岁时还说三人行必有我师。孔子是中
国伟大的教育家、思想家、哲学家、社会活动家、政治家，他八十岁还虛心学习，还有这种虛怀若谷以一个小学生的心理状态来学习，所以他才高八斗。我提示我们
菩提法门的学员，不管你原来在什么工作岗位，你的知识文化程度有多深多高，学习才能丰富你。我的总结：知识便是世界的主人，你今天学也不晚。那么今天你来
学习菩提法门，从今天开始你便得到了知识，有了知识便有了智慧，有了智慧，便能战胜人生的一切因难。
并
不是说，练了菩提法门，什么病都好了，但你练了之后提高了身体素质，增强了免疫力，这样疾病就会越来越少了。还有，因为气功比较神奇，在经常训练有素的人
的身上，有一股特別的场，就象波一样，我们看不到它，也可能感受不到它，但它可能会出现一种神奇的效果，这种神奇的效果，只有体会到的人才能明白。当然这
个过程，这种神奇根据不同的人、不同的病，它的效果也是不太相同的，有的人好得快，有的人好得慢一些，有的人需要更长更长的时间来修法，来接受治疗才行。
我当初出来传法门的时候，并没有想做救世主，只是想到为许多的病患者，弥补医疗上解决不了的那部分不足，解决与菩提法门有缘的那一部分痛苦，让你身心健
康，身心快乐。不光是在身体上，在思想上也会越来越开脱。修法的本身就能开阔我们的心胸，我想问一下今天在场的学员，学了菩提法门半年以上的人，除了身体
上见效外，你的心胸是否比原来大了？是不是原来容易烦燥、容易发火，或者很小的事想不开，烦闷，那么，学了功以后是否这些事越来越少了，心胸越来越宽了？
对吧！我们的心胸宽了，病自然就越来越少了。
修炼菩提法门，还有许多辅助的知识要掌握。这些辅助的知识，也是非常重要的。在我讲讲时，坐的姿势不要求，甚至可躺可卧，但一定要坐稳，全身要放松，这是学习气功、练习气功、听气功师讲讲得功最好的办法。
在
学了菩提法门的初级法门后，最好和你的家人、邻居、朋友一起练，如有这个条件，就不要一个人练。修法非常讲究要有一个伙伴，这个修法伙伴非常非常重要。过
去我们修练的时候，如果我在这里打坐，进入静定的状态，进入超人状态的进候，旁边有个"站岗放哨"，当然他也在修法，比如我在静坐，我两耳不闻窗外事，两
眼不看眼前花，旁边这个人就得眼观六路，耳听八方，看起来在修法，实际上"放哨"。
我
说的不过分，因为我们进入深的安静状态这后，很怕惊扰，比如突然电话鈴一响，全身打个哆嗦，有股能量卡在这儿了，好多天才消下去。在修法当中受惊吓，是个
非常大的问题，搞不好，一次惊吓人就会变痴呆。轻一点的，有点象抽风、羊角疯，一阵一阵儿的，一上来就发作一阵。还有的搞不好神经会错乱。所以我讲的这点
很重要。有了修法伙伴，可以互相做护法。
当
然平常练动功时，不用护法，因为你根本未进入深层状态，在进入非常安静状态之后，旁边一定要有帮着看护的人。因为经常在一起修法的人互相沟通，经常聊天，
彼此了解情况，不用语言，我一来一坐，你就明白，你自然就知道怎样配合。如果没有这个伙伴，你正在修法，正进入很好的状态，忽然进来一个人，因为他不修
法，不懂得这些道理，就大声叫你。这就麻烦了，也很可能气路瘀滞或神经某个血管突然就紧张收缩，一根血管血流不过去。人就会得重病。所以修法伙伴非常重
要。
修
法伙伴还有很多好处哩！可以彼此学习，经常探讨钻研，使修法提高快，不易出偏，不易走邪，而且还能增加修法的兴趣，好比干活一样，一人在那儿做活，觉得很
没意思，如果多个伴儿如能和你沟通，你干活就不觉得累了。咱们修法也一样，多一个伙伴，增加兴趣，每天都这样坚持练，身体就好了。所以有个修法伙伴，彼此
还可以督促，彼此学习，提高得快。比如一块磁铁有一两重，它对铁的吸引力是零点五克，三块磁铁三两重，那么它的引力是否变得更强了呢？我们修法的人，身上
产生一种场，我们把它叫做生命场。这种场中，可能包括声、光、电、思维等东西。如果几个练同一法门的人在一起，都带着非常善良健康安详的心态来修法，那么
这个场就象几块磁铁绑在一起，吸到了一起，同时又大范围的影响了周围，如两三个人修法，很快便能发展到五六个、十个、三十、五十个………人越多，场越大。
另
外，注意事项当中，饮食也很重要，也很讲究。每顿吃个七八分饱，再好的饭食不能贪；生葱、生蒜适当吃，吃多了会影响修法。为什么过去修法的人对生葱、生
蒜、油膩的东西特別忌讳呢？很有道理，因为吃肉多了，容易发胖，对心脏、血管不好，而且那份灵感也被油污遮住了。所以猛吃肥肉的人，和堵塞的烟囱差不多，
几乎没什么灵感。我提倡多吃素食，每顿吃个七八成饱我还提倡适量加一些生菜。修法后不吃肉、少吃肉，这是自然生理反应少吃肉，多吃菜。当然长年吃素，偶而
吃点肉，也可以。
修法的人，看见饭，突然不想吃，稍有这一念头，你就不要吃了，可能吃了不舒服。科学一点说，多种多样的菜，物质含量不同，看见菜就反感，可能你身体內不需要这种物质，就不吃了。修法讲究自然，其中包括饮食自然。
睡
眠；不可以多睡，作为业余修法者，每天睡六至八个小时就够了，你可以抽出其它时间来修法。因为菩提法门修法不讲究时间、方位。虽然不讲究，但你要注意挑选
修法位置，尤其是春秋两季，你把门窗打开有空气对流，你能不能在风口练？不能。尤其是春秋冬比较寒冷的季节，有些风非常历害，窗缝、门缝的风，容易进入人
体穴位，尤其出过汗后，哪个穴位都钻，弄不好就钻出病来，因为这"贼风"进入穴位后容易生病。
学
习菩提法门不易出偏差，因我们指导的多，你知道的也多。人过了四十岁后，身体素质退化，脏腑容易得病，今天，提示了你这些知识，请你注意。练菩提法门，虽
然没有那么多讲究，但有很多秘诀，我不得不告訴你。因为你学练菩提法门，我希望你真正学到手，学好它，把身体练好了，我也高兴。修法当中还要注意，如原来
学过其他法门，觉得这法门好了，现在又来学菩提法门，比如左手练別的法门，右手练菩提法门，那就不倫不類，就练偏了，所以两种法门不能同时练，可以相隔一
段时间后再练。
练
菩提法门非常简单，没有那么多要求，如时间、地点不限制。虽说不讲时间，但也要讲究时间，比如在职工宿舍，別的职工睡觉，你把录音机打开，这时修法就不对
了，这种选择是错误的。要照顾其他人的休息，不能干扰別人。所以练菩提法门，还要讲道德要想到別人，提倡人与人之间的友愛，首先要体谅別人，不讲时间，但
要根据你自己的条件，也不能影响別人，这样来选择修法时间。
修
法不讲究场院合，但刚才说了，在"贼风"大的地方不能练。但有人在厕所后边修法对不对？不行，那里空气太污浊。虽不讲修法地点，但一定要在空气清新的地
方，早晨在屋里修法，要把窗户打开，或者打开窗户透透气。在院子里、大公园可以练，但不能在墙根底下练。因风吹到那儿，象水一样撞到墙上，一股往上，一股
往下，倒卷下来，容易给人带来不好的东西。
什
么人适宜练菩提法门？只要你是个人就能练，假设你感到你是个神也可以练，神上加神。那么，你是人，练后能否变神？能！你会越来越神奇，有无数神奇出现，你
就超出正常人，过去就称你为"神仙"，总是和神仙在一起，所以一个人学到些神奇的本事，你便不是一个普通的人了。可以拿这门特有的技术去帮助周围需要你帮
助的有困难的人。帮助別人，你自己心里非常快乐，別人也快乐。但帮助別人，不能要求回报，修法讲究奉献愛心。我学功时，师父说：佛门八字中能得一个字，就
变成佛。哪一个？舍。听明白了你就拿上，听不明白，慢慢琢磨。
针对我们西北地区冬天比较冷，菩提法门是以安静为主，那么需要增加些热量，可以适当增加一些太极拳、保健操，踢腿弯腰、散步、跑步都有可以，打打拳增加一些活动量。我们有一些辅助法门，我们没有传授，但有些录相带上有了，你可以学学。
在
修炼当中，安静、安详、对我们长功、得功甚至治病极有好处。根据我的体会，至少不次于什么营养药，它是种综合调理和补养。所以，在修法心态当中还要注意一
条，不要得功心切，不要说我半年时间一定要练到什么程度，不要给自己定下修法的指标，我必须练成什么样子。不要这样想，越求越不得，忘了刚才我讲的那一个
字吗？你只要每天很认真的、很愉快的去练。还有，你看了我的书，听了我的讲话，遇到什么烦恼或某些难以解决的事情，你心平气和的，本来人家一点火你马上"
爆炸"，我要求你先不"爆炸"，明天再"爆炸"如何？但可能到了明天，你就不会"爆炸"，不会发火了。所以在接受一个事物上，除了给你讲透道理外，还有个
时间，时间会给我们很大考虑的余地。希望菩提法门学员们遇到一些烦恼的事物，退一步去看一看，想一想。
只
要我们有一个安详和宁静的心态来修法，我们心态宁静的时候，身体自然就放松了，心境也放宽了，也容易长功。我原来举过一个例子，一把很硬的土块和一把松弛
的土，哪能个更容易接受水分？当然是松弛的土更容易接受水分、养分和能量，更利于植物的生长。那么，如果我们身心都放松下来，就容易得功、长功。因为这种
放松的方式是正常肢体锻炼的一种逆方向锻炼方法，是东方特有的一种方法，它的效果非常好，我们的心放松了，身体也就松了；我们的心紧张了，身体也随着紧张
了。今天我在这里和大家聊天，我们的身心同样是愉快的，放松的，有些人可以通过这几天修法，通过这几天我和大家一起聊家常，可能见效快的人，很快就会有效
果。
大家把我们的祝福带回家，明天更幸福，更幸运。___金菩提
的一生，来去匆匆，功名利禄，全随着人不断地增长，不断地老化，也就不断地消失着。就象时光一样，明天的现在也不会有今天的这个时刻，那么，昨天、今天也
不会重复，今天绝对不是重复了昨天，不知你是否明白我所讲的道理？所以，时间也好，人的生命也好，功名利禄，喜怒哀乐，人的一生将要经历无数次、无数次的
波澜起伏。不论是悲还是喜，只要你是人，都一定要经历。有的人身患疾病，痛不欲生；有的人频频遭到生命的打击，对生活绝望，总觉得周围的世界全是灰暗的，
那么，自已便失去了光明，失去了光明的前景。我曾经也不止一次的走过这个阶段，今天在座诸位朋友，多数人年龄比我大一些，那么，我走过了，你一定也走过
了。
虽
然我们都可能是走过了人生的低谷，喜怒哀乐，尤其是喜事好过，罪却难以抵挡，但当我们遇到生命中最残酷无情的折磨和打击的时侯，多数人挺过去了，一些人对
生命失去了信心。那么你也就从此失败了。你的精神崩溃了，你的肉体也在不断地颓废，由一个健康、正常的人，变成一个身体素质开始下降，有病，成为一个病患
者，甚至很快将结束自己的生命。当然人谁都要离开这个世界，因为有生就有死。但父母生育我们，天地创造了我们，那么就把我们有限的生命，尽可能活得、很健
康的、很理智的、很幸福的，如果谈不上幸福，哪怕很潇洒的走下去也行。
说
起来容易做起来难。我刚才说到喜怒哀乐人人都要经过，有的人可能也有不同的见解，我想请问大家：今天在座的诸位朋友，凭良心说，你是否经历过生命最残酷的
打击，使得自己的人生晦暗，前途什么明亮也没有，痛不欲生，或者正在经历着？谁都逃不过命运对你的锻炼。对我来说，我总结人生的喜怒哀乐，是上天赐给我们
一个最好的锻炼的机会。虽然，经受打击和折磨的时候，人确实是痛不欲生，但是我们只要心里有点希望，有一线光明，就要勇敢地面对困难，解决困难，处理一切
困难的问题，或者相信自己能有办法，把这个糟糕的事情变好，也就是所謂的遇难呈祥。如果你还未找到，那么，你学了菩提法门，便开始找到了光明。因为菩提法
门不仅带给你健康和希望，还有最关鍵的是在你学功的这个过程之中，有很多我写的书和讲话录音整理成的文字，你可以看一看。你学菩提法门是学对了，因为它里
面所对生命的揭示，对人生的看破，我想对每个人都会有帮助的。
有
的学员说，我学功三四年了，就是比以前超脱了，但层次怎么还上不去呢？那就请你再看看原来你看过的我的书。在不同时期看我的书，就会有更新的启发，无论是
从修法的角度，还是人生困难的时候，都是有帮助的。难道我的书就那么灵吗？是的，因为天下逃离不"理"这个字，就象没有人也不能否认地球每天运转一样，如
他否认，也是错误的，因为它的运转是必然的。那么我的书对你的启发和帮助也是必然的。请你相信我。刚来的人可能会说，我凭什么相信你，我儿子都比你大，我
孙子可能都老高了。如果说，你从不学哲理，从不学人生的道理，你长到一百八十岁还是个白痴。长到老活到老，孔子到八十多岁时还说三人行必有我师。孔子是中
国伟大的教育家、思想家、哲学家、社会活动家、政治家，他八十岁还虛心学习，还有这种虛怀若谷以一个小学生的心理状态来学习，所以他才高八斗。我提示我们
菩提法门的学员，不管你原来在什么工作岗位，你的知识文化程度有多深多高，学习才能丰富你。我的总结：知识便是世界的主人，你今天学也不晚。那么今天你来
学习菩提法门，从今天开始你便得到了知识，有了知识便有了智慧，有了智慧，便能战胜人生的一切因难。
并
不是说，练了菩提法门，什么病都好了，但你练了之后提高了身体素质，增强了免疫力，这样疾病就会越来越少了。还有，因为气功比较神奇，在经常训练有素的人
的身上，有一股特別的场，就象波一样，我们看不到它，也可能感受不到它，但它可能会出现一种神奇的效果，这种神奇的效果，只有体会到的人才能明白。当然这
个过程，这种神奇根据不同的人、不同的病，它的效果也是不太相同的，有的人好得快，有的人好得慢一些，有的人需要更长更长的时间来修法，来接受治疗才行。
我当初出来传法门的时候，并没有想做救世主，只是想到为许多的病患者，弥补医疗上解决不了的那部分不足，解决与菩提法门有缘的那一部分痛苦，让你身心健
康，身心快乐。不光是在身体上，在思想上也会越来越开脱。修法的本身就能开阔我们的心胸，我想问一下今天在场的学员，学了菩提法门半年以上的人，除了身体
上见效外，你的心胸是否比原来大了？是不是原来容易烦燥、容易发火，或者很小的事想不开，烦闷，那么，学了功以后是否这些事越来越少了，心胸越来越宽了？
对吧！我们的心胸宽了，病自然就越来越少了。
修炼菩提法门，还有许多辅助的知识要掌握。这些辅助的知识，也是非常重要的。在我讲讲时，坐的姿势不要求，甚至可躺可卧，但一定要坐稳，全身要放松，这是学习气功、练习气功、听气功师讲讲得功最好的办法。
在
学了菩提法门的初级法门后，最好和你的家人、邻居、朋友一起练，如有这个条件，就不要一个人练。修法非常讲究要有一个伙伴，这个修法伙伴非常非常重要。过
去我们修练的时候，如果我在这里打坐，进入静定的状态，进入超人状态的进候，旁边有个"站岗放哨"，当然他也在修法，比如我在静坐，我两耳不闻窗外事，两
眼不看眼前花，旁边这个人就得眼观六路，耳听八方，看起来在修法，实际上"放哨"。
我
说的不过分，因为我们进入深的安静状态这后，很怕惊扰，比如突然电话鈴一响，全身打个哆嗦，有股能量卡在这儿了，好多天才消下去。在修法当中受惊吓，是个
非常大的问题，搞不好，一次惊吓人就会变痴呆。轻一点的，有点象抽风、羊角疯，一阵一阵儿的，一上来就发作一阵。还有的搞不好神经会错乱。所以我讲的这点
很重要。有了修法伙伴，可以互相做护法。
当
然平常练动功时，不用护法，因为你根本未进入深层状态，在进入非常安静状态之后，旁边一定要有帮着看护的人。因为经常在一起修法的人互相沟通，经常聊天，
彼此了解情况，不用语言，我一来一坐，你就明白，你自然就知道怎样配合。如果没有这个伙伴，你正在修法，正进入很好的状态，忽然进来一个人，因为他不修
法，不懂得这些道理，就大声叫你。这就麻烦了，也很可能气路瘀滞或神经某个血管突然就紧张收缩，一根血管血流不过去。人就会得重病。所以修法伙伴非常重
要。
修
法伙伴还有很多好处哩！可以彼此学习，经常探讨钻研，使修法提高快，不易出偏，不易走邪，而且还能增加修法的兴趣，好比干活一样，一人在那儿做活，觉得很
没意思，如果多个伴儿如能和你沟通，你干活就不觉得累了。咱们修法也一样，多一个伙伴，增加兴趣，每天都这样坚持练，身体就好了。所以有个修法伙伴，彼此
还可以督促，彼此学习，提高得快。比如一块磁铁有一两重，它对铁的吸引力是零点五克，三块磁铁三两重，那么它的引力是否变得更强了呢？我们修法的人，身上
产生一种场，我们把它叫做生命场。这种场中，可能包括声、光、电、思维等东西。如果几个练同一法门的人在一起，都带着非常善良健康安详的心态来修法，那么
这个场就象几块磁铁绑在一起，吸到了一起，同时又大范围的影响了周围，如两三个人修法，很快便能发展到五六个、十个、三十、五十个………人越多，场越大。
另
外，注意事项当中，饮食也很重要，也很讲究。每顿吃个七八分饱，再好的饭食不能贪；生葱、生蒜适当吃，吃多了会影响修法。为什么过去修法的人对生葱、生
蒜、油膩的东西特別忌讳呢？很有道理，因为吃肉多了，容易发胖，对心脏、血管不好，而且那份灵感也被油污遮住了。所以猛吃肥肉的人，和堵塞的烟囱差不多，
几乎没什么灵感。我提倡多吃素食，每顿吃个七八成饱我还提倡适量加一些生菜。修法后不吃肉、少吃肉，这是自然生理反应少吃肉，多吃菜。当然长年吃素，偶而
吃点肉，也可以。
修法的人，看见饭，突然不想吃，稍有这一念头，你就不要吃了，可能吃了不舒服。科学一点说，多种多样的菜，物质含量不同，看见菜就反感，可能你身体內不需要这种物质，就不吃了。修法讲究自然，其中包括饮食自然。
睡
眠；不可以多睡，作为业余修法者，每天睡六至八个小时就够了，你可以抽出其它时间来修法。因为菩提法门修法不讲究时间、方位。虽然不讲究，但你要注意挑选
修法位置，尤其是春秋两季，你把门窗打开有空气对流，你能不能在风口练？不能。尤其是春秋冬比较寒冷的季节，有些风非常历害，窗缝、门缝的风，容易进入人
体穴位，尤其出过汗后，哪个穴位都钻，弄不好就钻出病来，因为这"贼风"进入穴位后容易生病。
学
习菩提法门不易出偏差，因我们指导的多，你知道的也多。人过了四十岁后，身体素质退化，脏腑容易得病，今天，提示了你这些知识，请你注意。练菩提法门，虽
然没有那么多讲究，但有很多秘诀，我不得不告訴你。因为你学练菩提法门，我希望你真正学到手，学好它，把身体练好了，我也高兴。修法当中还要注意，如原来
学过其他法门，觉得这法门好了，现在又来学菩提法门，比如左手练別的法门，右手练菩提法门，那就不倫不類，就练偏了，所以两种法门不能同时练，可以相隔一
段时间后再练。
练
菩提法门非常简单，没有那么多要求，如时间、地点不限制。虽说不讲时间，但也要讲究时间，比如在职工宿舍，別的职工睡觉，你把录音机打开，这时修法就不对
了，这种选择是错误的。要照顾其他人的休息，不能干扰別人。所以练菩提法门，还要讲道德要想到別人，提倡人与人之间的友愛，首先要体谅別人，不讲时间，但
要根据你自己的条件，也不能影响別人，这样来选择修法时间。
修
法不讲究场院合，但刚才说了，在"贼风"大的地方不能练。但有人在厕所后边修法对不对？不行，那里空气太污浊。虽不讲修法地点，但一定要在空气清新的地
方，早晨在屋里修法，要把窗户打开，或者打开窗户透透气。在院子里、大公园可以练，但不能在墙根底下练。因风吹到那儿，象水一样撞到墙上，一股往上，一股
往下，倒卷下来，容易给人带来不好的东西。
什
么人适宜练菩提法门？只要你是个人就能练，假设你感到你是个神也可以练，神上加神。那么，你是人，练后能否变神？能！你会越来越神奇，有无数神奇出现，你
就超出正常人，过去就称你为"神仙"，总是和神仙在一起，所以一个人学到些神奇的本事，你便不是一个普通的人了。可以拿这门特有的技术去帮助周围需要你帮
助的有困难的人。帮助別人，你自己心里非常快乐，別人也快乐。但帮助別人，不能要求回报，修法讲究奉献愛心。我学功时，师父说：佛门八字中能得一个字，就
变成佛。哪一个？舍。听明白了你就拿上，听不明白，慢慢琢磨。
针对我们西北地区冬天比较冷，菩提法门是以安静为主，那么需要增加些热量，可以适当增加一些太极拳、保健操，踢腿弯腰、散步、跑步都有可以，打打拳增加一些活动量。我们有一些辅助法门，我们没有传授，但有些录相带上有了，你可以学学。
在
修炼当中，安静、安详、对我们长功、得功甚至治病极有好处。根据我的体会，至少不次于什么营养药，它是种综合调理和补养。所以，在修法心态当中还要注意一
条，不要得功心切，不要说我半年时间一定要练到什么程度，不要给自己定下修法的指标，我必须练成什么样子。不要这样想，越求越不得，忘了刚才我讲的那一个
字吗？你只要每天很认真的、很愉快的去练。还有，你看了我的书，听了我的讲话，遇到什么烦恼或某些难以解决的事情，你心平气和的，本来人家一点火你马上"
爆炸"，我要求你先不"爆炸"，明天再"爆炸"如何？但可能到了明天，你就不会"爆炸"，不会发火了。所以在接受一个事物上，除了给你讲透道理外，还有个
时间，时间会给我们很大考虑的余地。希望菩提法门学员们遇到一些烦恼的事物，退一步去看一看，想一想。
只
要我们有一个安详和宁静的心态来修法，我们心态宁静的时候，身体自然就放松了，心境也放宽了，也容易长功。我原来举过一个例子，一把很硬的土块和一把松弛
的土，哪能个更容易接受水分？当然是松弛的土更容易接受水分、养分和能量，更利于植物的生长。那么，如果我们身心都放松下来，就容易得功、长功。因为这种
放松的方式是正常肢体锻炼的一种逆方向锻炼方法，是东方特有的一种方法，它的效果非常好，我们的心放松了，身体也就松了；我们的心紧张了，身体也随着紧张
了。今天我在这里和大家聊天，我们的身心同样是愉快的，放松的，有些人可以通过这几天修法，通过这几天我和大家一起聊家常，可能见效快的人，很快就会有效
果。
大家把我们的祝福带回家，明天更幸福，更幸运。___金菩提