lianghua
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我有小偏方对治便秘(也是美容方):每天早晨起床第一件事就是喝一杯清水(室内温度即可),量约200cc,如果效果不显着,就在三餐前10分钟,同样喝一杯清水,可以加少许盐或醋,还要注意饮食的内容,如多吃蔬菜、水果,还有要注意热饭冷食,加以适当的运动和修行。也可以适当自己加工水果蔬菜的混合汁饮食,水果和蔬菜是分出温性与凉性的,请选用凉性的加工。不要吃干果、油炸的、烤的食物、酒类等。 这也是减肥的好方法,无副作用。。 ——金菩提禅师