清净的方法

比如，大家想进入清静的自在，我们可以大家可以跟着我的引导，无论有没有基础，都跟着我一起做，就容易进入那种状态。



身体放松下来，身体放松下来，好像坐在一个很自然的一个水池旁边，水中呢，有几片浮萍，还有一朵小小的莲花，我们想，我，就是指你自己啊，我就是那一朵莲
花，清静，自在，幸福。自然清静的水池里，或者是一个池塘，里面还有一些其它的水草，还有鱼儿，在水中自由自在的游着，这时下起了雨，毛毛雨越下越大，将
我们的身体浇透，将一切病痛烦恼通过雨水冲掉。
大约七天之后，每天坐半个小时，七天之后，你会感觉你的智慧和过去不同了，你的疲劳感也会大大的减轻，乃至充满了能量。
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——金菩提禅师