lianghua
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喝水

为了健康,就是让吃的食物在体内保持的时间越少,那就需要多喝水。早晨起来一杯水,不是热水,不是开水,而是普通自然温度的水。就是你房间什么温度,这杯水就大约什么温度,就比较好。


添加任何添加剂。喝这个水的作用是什么呢?是指促进排泄和消化。早晨起来第一件事,不是先上厕所,而是先喝一杯水。你排泄的状况不太好的人,可以增加一
点。还有呢实在不行,一天三杯水,是指饭前十分钟,一天三杯水。如果说持续半个月以后,效果还不是最佳,还有方法;就是在里面添加一点食用的盐巴,搅一
搅,溶化之后喝掉,就会非常有效了。比吃那些减肥药、减肥茶,这个非常有效。
三顿饭前三杯水,最多加一点盐进去。不要感觉到很咸,带一点淡淡的盐味就好了--三杯水,会非常有效(饭前)。



——金菩提禅师