lianghua
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要时刻保持轻松、快乐的心情

我们一定要时刻保持轻松、快乐的心情。
怎样才能做到这一点呢?首先就是心胸要宽大,时时怀着知足感恩的心,就一定会自在快乐。
另外,如果经常坐禅,在悠扬静雅的冥想音律中,梳理烦乱的思绪、清净躁动的身心,都是极为有效的。
如果实在快乐不起来的话,就试着用微笑来面对一切,让快乐从外而内渗透,也许负面情绪很快就能调整过来了。

——金菩提禅师要时刻保持轻松、快乐的心情