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懂得宣泄情绪

心里若是有事情压抑着,不说出来就容易生病。
如果也能将快乐跟别人分享,更是一件非常好的事,对我们的健康是有益的。不懂得宣泄情绪的人,因为能量都堵塞在体内,当然容易生病了。所以,我们要学会适度地宣泄情绪,给自己的情绪找一个出口,以免负面能量累积到无法负荷的程度,反而一发不可收拾。
但是发泄时要注意场合,也要顾及别人的感受,适可而止,否则为了自己的健康和痛快,而对他人造成伤害,就是一种自私的行为了。

——金菩提禅师懂得宣泄情绪