必须学会如何生活，如何调适自己

随时给予提示和鼓励，才能摆脱低潮
人最痛苦的是什么呢？就是当我们受到创伤时，没有人来帮助我们、给予我们支持的力量。
大家必须学会如何生活，如何调适自己。平时可以把一些人生的金玉良言，以及对自己受用的话写下来，贴在经常能看到的地方。……看起来短短的几个字，但在关键时刻，也许就能产生一种“救命符”的作用，让自己不会钻牛角尖，更容易帮助我们摆脱一时的情绪低潮。
——金菩提禅师