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学会放松,人生才会轻松

学会放松,人生才会轻松
我们所担忧的,大部分都是跟实际生活不太相关的事情。所以别太杞人忧天,应该珍惜当下这一刻,细细地去感受这份平静。
要学会放松自己,例如禅修或到户外走走,在心理上,帮自己整理出一个新的思路;在生理上,则给自己一个放松和恢复的时间。每天都处于紧张的状态下,不仅容易生病,做事也不容易成功。所以需要放下心,就算天塌下来都不用害怕。


——金菩提禅师