减肥前的准备工作：吃一顿干饭锅，要两根肉卷煎和一块五花肉；吃一顿板面，要一块熟牛肉；再来一顿黄焖鸡米饭，大份的，加辣椒，两碗饭……就这样，然后就可以开始减了