musicstone23
musicstone23

达人教你把一团糟的生活变得简化

一、创造简单的生活环境
  在一片狼藉的环境里你想过上简单的生活?没门!
  想要简化生活我想第一步就要先学会创造一个简洁舒适的环境。在一个简洁舒适的环境里,你可以更加安心专注于眼前的工作,而不会受到其他外界因素的干扰,这会使你更加高效。
  1、清洁
  你的桌子多久没有抹了?上面是不是有一层厚厚的灰了?是时候来个大清洁了,拿上抹布,从头到尾彻彻底底的擦洗一遍吧。
  2、分类存放东西
  当你把每样东西都有序的放在那里,你就可以快速的找到他们,这为你节省了不少时间。我曾经把各种文具,数据线,储存卡混乱的放在一个抽屉里,当我想要找一个东西的时候,会花费我很多的时间。后来,我为每个抽屉贴上标签,文具类的我只放文具,电子类的,我会放MP3,数据线,内存卡等等。通过分类别我会很容易的找到想要的东西,也不会为某个东西应该放在哪个抽屉而发愁了。
  3、把墙漆成彩色,而不是白色
  当你在一个主要都是白色的环境里,你可能更易于焦虑和抑郁。这是因为你的本性是多彩的,单调的颜色会使你感到抑郁。为什么不把墙涂成你喜欢的颜色呢?这会给你带来更多的灵感。
  4、良好的自然光线
  我们都知道有窗户的房间要比没有窗户的房间好。但是,最理想的房间是光线柔和,不是太亮,也不是太暗。光是一种能量,房间太亮的话,会带来热和耀眼的光,反倒会让你感到筋疲力尽。
  5、健康的绿色植物
  我们的本性是在户外。植物可以让我们感到舒适,就像在户外一样。植物还可以吸收有毒气体,带来新鲜的氧气。为什么不在你的房间里放上一盆绿色植物呢?这样会给你带来美好的心情。
  6、有趣的彩色艺术品
  艺术品可以给你带来灵感,尤其是有趣的,彩色的艺术品。当你在思考的时候,没准这些小东西会给你带来新的灵感。同时,当你累了的时候,欣赏这些艺术也是一种不错的放松。
  7、收集箱
  你可以找一个大的纸盒当作你的收集箱。我用牛奶纸盒当作我的收集箱,里面可以放资料,纸张,等等。这样可以让你的桌面不再凌乱,变得有序整洁。同时,一个漂亮的DIY纸箱,也是桌子上的一道风景。
  通过简化生活环境,你已经迈入了简化生活的第一步。现在,你焦虑的情绪是否有所缓解呢?
二、两个重要的原则
1. 要事优先原则


  什么是要事优先原则呢?那就是放下其他事情,去做最重要的事情。到底什么是最重要的事情呢?也许你比我更加清楚。但是,我发现了一个有趣的现象,最重要的事情有一个普遍特征:那就是它们绝对是任务清单中你最想拖到明天做的事。
  我们人类都有一个性格弱点,那就是喜欢拖延,可怕的是,我们经常将最重要的事情拖到明天,明天又想拖到后天……结果,我们总是把时间花在一些不痛不痒,无关紧要的事情上。
  在一个月的简化生活实践中,我严格遵守要事优先原则,也就先做我此刻最不想做的那件工作。如果今天我要在两个小时内完成20道数学题,背20个英语单词。若是原来,我会先背20个单词,然后再去做20道数学题。因为在我的脑海中解决20道数学题是非常难的事情,我宁可把它拖延到明天再做。但是,如果遵守要事优先原则,我必须把单词书撇在一边,硬下头皮先去解决棘手的数学题。
  那么,两种做事策略带来了什么样的影响呢?前者,我很开心的花了大概30 分钟记住了20个单词,结果剩下的90分钟我只写了15道数学题,没有做完。后者,我花了2个小时做完了所有数学题,没有时间背单词。但是,对于我来说,做完数学题才是真正重要的事情,因为明天就要交作业。而20个单词,我可以利用零碎时间去记忆,或者不去记。因为对于我来说,完成最重要的事情(我最不想做的事情),就是一大进步。满足感后者是前者的100倍。养成习惯以后,我的任务列表里不再有很多很多任务,只有一个最重要的任务,我把它解决了。我就是用80%的时间集中精力去完成20%的事情,结果这20%的事情,对我未来的影响大于80%。
  从现在开始,先做你最不想做的事情,你会发现生活变得很简单,没有那么多的琐事了。
  拓展阅读:《永远先做最重要的事》、《要事第一》、《如何改正拖拉的习惯》

2. 一时一事原则
  简化生活的倡导者Leo Babauta 在《Kill Your To-Do List》一文中提出了他的“一时一事”系统。这个系统很简洁,可以让你专注于最重要的事情。
  1. 我早晨醒来,决定一件真正令我感到兴奋的事情。
  2. 然后,我就100%集中注意力去做它,推开其他一切事情。这让我能排除干扰,关注现在。
  我并不担心任务清单上的其他事情,因为我的清单上面只有一件事情。当我完成一件事之后,我可以用剩下的时间休息,或者再挑一件事情去做。
  当你的任务清单上面只有一件事情的时候,此刻的你应该是最放松的,没有压力的。生活也因该如此简单,虽然我们有100件棘手的事情要做,但是,我们只需要关注一件事情就好了,让其他事情走开。做到一时一事,我们的生活也变得简单了。

三、找到内心的宁静
  简化生活的最终目的就是使我们的内心平静,感到简单而幸福。

1. 放下过去
  你失败了,但那已是昨天的事情了;
  你成功了,但那已是昨天的事情了;
  很多人,他们停滞不前,因为他们总想着自己有多么的成功。
  很多人,他们停滞不前,因为他们总想着自己有多么的失败。
  是时候放下过去了。
  一切是非成败及时清零,重新开始,更上一层楼。

2. 忘掉明天
  我们常说“这件事明天再做吧。”。
  瑞士著名教育家裵斯泰洛奇说:“今天应做的事情没有做,明天再早也是耽误了。”

3. 珍惜现在
  过去的已经逝去,将来的还没有来到,我们唯一能把握的就是现在。如果无视现在,那么即使你对过去、未来都了如指掌,那又有什么意义呢?
  珍惜才能拥有,感恩才能天长地久。多陪陪家人,多帮助那些需要帮助的人。明天的朝阳还没升起,你还有时间去完成今天的任务。不要浪费上苍给你的Present(1.礼物,2.今天),那是多少昨天殒身之日祈求的明天。