我们应该首先意识到关系中的主导因素，然后学会拉开距离。评估自己的责任，对自己的需要进行总结，表达自己的需要，设置界限，这些都是祛毒过程中的一些重要阶段，如果拉开距离尚不足以祛毒，必须毅然断绝与对方的关系。