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1、将要查的资料、或者要做的事情积累起来,集中处理,一旦查完,就立即关掉电脑。2、在打开电脑之前,将要处理的事情写在纸上,然后一个一个的处理完,关掉电脑。3、找一款自动提醒使用电脑时间的软件,给自己设定时间,提醒自己,时间一到,关掉电脑。