所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光， 凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。——《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树