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所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光, 凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。——《当我谈跑步时,我谈些什么》村上春树