怎样治疗骨质疏松好？ 　　怎样治疗骨质疏松好？骨质疏松给患者带来了很多困扰，骨质疏松多发于老年人，骨质疏松容易导致骨折的出现，因此患者必须要对症治疗骨质疏松。那么怎样治疗骨质疏松好呢？为此骨科专家介绍说： 　　1、心理治疗，对骨质疏松的治疗也具有较好的效果，骨质疏松的症状轻重与人的心理状态有着密切的关系，心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好。 　　2、饮食治疗，是一种日常生活中就可以采用的方法，没有时间和地点的限制，比较方便，但是需要患者长期坚持，而且要知道食疗的关键是合理安排饮食结构，饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。 　　3、体育治疗，也简称为体疗，是一种通过体育活动、调节全身代谢状态来达到治疗目的的方法，改善骨骼的血液循环状况，增加外力对骨路的剌激，从而缓解骨质疏松。 　　骨质疏松服务电话：400-888-5958 　　骨质疏松服务网址：www.sansuichina.com 　　文章主要介绍了怎样治疗骨质疏松好，更多的骨质疏松疑问可以咨询北京三髓生物科技有限公司。

　　免疫力低下的饮食调理 　　免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力低下的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法： 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润 ;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。 3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。 4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高 5倍以上。 5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。 6、三髓粉是一种保健食品是以牛的脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有免疫调节的保健功能，对免疫力低下有良好的作用。 　　本文主要介绍了免疫力低下的饮食调理，更多的免疫力低问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话： 15300175869   支持原创。

　　检查骨质疏松症 　　1、骨密度检查可以：①在骨折发生之前检查骨质疏松症；②预测骨折风险；③通过再次检查评估骨质流失的程度；④监视骨质疏松症治疗的效果；⑤评价药物疗效；⑥骨质疏松症的流行病学调查。 　　2、适用领域：内分泌科、妇产科、矫形科、儿科、骨科、康复科、老年医学科以及医学基础研究、军事、运动和航空航天医学等。 　　3、什么人应该进行骨密度检查？ 　　目前，骨密度检查还没有作为针对所有妇女的一种普查工具。但如果你已经绝经而且没有接受HRT疗法，或者你具有一些高风险的因素，比如45岁前就已经绝经，或有骨质疏松的家族史，医生可能会推荐你做一次骨密度检查，如果你还没有决定在绝经期使用药物防范骨质疏松症，骨密度检查可以帮助你作出决定，如果你是绝经前妇女，并且有骨质疏松症的高风险因素，如月经周期异常，以及长期接受糖皮质类固醇治疗的病人，也需要进行骨密度检查。如果你目前正在进行骨密度疏松症的治疗，骨密度检查可以用来监视你对于治疗的反应。 　　当有下列情况时，骨密度检查也有必要： 　　1、服有糖皮质类固醇的药物（强的松，可的松） 　　2、或抗癫痫药物（苯妥英，巴比土酸盐） 　　3、甲状腺机能亢进或者接受高剂量的甲状腺激素治疗 　　4、旁甲状腺机能亢进 　　5、脊柱X光片上有骨折或骨质流失现象 　　6、轻微受伤造成的骨折 　　7、性激素水平过早降低 　　8、会造成骨质流失的慢性疾病 　　什么时候应该接受骨密度检查？ 　　检查时间根据需要而定。如果你已经决定在绝经期开始雌激素替代疗法，可能尚不需检查。如果需要判断是否需要接受治疗，你就应该在绝经期进行检查。 　　如果检查的目的是为了评估治疗效果，那么应该每隔0.5-1年做一次检查，最好采用同一种技术。 　　如果背部疼痛，怀疑有可能骨折或者身高变矮，通过骨密度检查可以诊断这是否是由于骨质疏松症引起的，在一些情况下，辅之其他检查可以查明骨质疏松症的病因，并且可以诊断是否还存在其他的骨骼疾病。 　　骨质疏松症服务电话：4008885958 　　骨质疏松症服务网址：www.sansuichina.com 　　本文主要介绍了检查骨质疏松症，更多的骨质疏松症问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：15300175869   支持原创。

关于金诺三髓粉（一） 　　一,什么是肾虚 　　肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。诸症为：精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通，下利清谷。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。因此，肾虚是肾病发生的病理基础。如果有肾虚时即予以重视，积极调整治疗，肾病是完全可以避免的。 　　二,肾虚自测法 　　1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 　　2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 　　3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 　　4、早晨起床，眼睛浮肿。 　　5、不提重物，走到三楼就两腿无力。 　　6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 　　7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 　　8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 　　9、洗头时，头发大量脱落。 　　10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 　　三,肾虚的原因 　　肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。 从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。 　　从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面： 　　竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。 　　生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。 　　纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 　　现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等； 　　滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。 　　肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。 　　邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。 他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。 　　肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有： 　　A、先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚： B、情志失调：情志活动（精神状态）必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一； 　　C、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚； D、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说； 　　E、年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老； *山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

　　四,肾虚的食疗 　　肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 　　海参粥：水发海参(切碎) 50克，粳米 100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 　　枸杞猪腰粥：枸杞子 10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米 100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉 10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米 100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 　　鹿角胶粥：鹿角胶 6克，粳米 100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 　　杜仲腰花：杜仲 12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 　　炒核桃仁：核桃仁 10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 　　鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各 9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。 　　芡实核桃粥：芡实 30克，核桃 20克，红枣10枚，大米 50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。 　　五味点心：扁豆 150克，黑芝麻 10克，核桃仁 5克，白糖 120克，猪油 125克。制成点心食用。主治肾虚。 　　山药肉圆：山药 200克，猪肉 300克，香菇 30克，鸡子清1个，花生油 500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒 5克，水淀粉 20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。 羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。 　　黄狗肾1具，羊肉 500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。 　　麻雀5只（去内脏，洗净），粟米 100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。 　　狗脊、金樱子、枸杞子各 15克，狗肉 500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症。 　　鸽子1只，鸡肉 200克，汤熟青莱 10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。 　　五,如何治疗肾虚 　　肾虚眩晕 用淮山药、枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药 30克、枸杞子 15克加水及作料炖服。 　　黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各 160克，黄精 70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服 5克。 　　肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥菖蒲 9克、五味子 12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。 　　肾虚心悸 黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆 100克、桂圆肉 15克、大枣 30克、米适量，共煮粥食之。 　　山药枣仁粥 淮山药 30克、酸枣仁 15克、米适量，共煮粥食之。 　　肾虚腰痛 杜仲猪腰汤杜仲 25克、威灵仙 15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。 　　川断猪尾汤川断 20克、杜仲 25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。 　　肾虚遗精 莲肉首乌粥首乌 50克、莲子 30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。 　　核桃炖蚕蛹 核桃仁 50克、蚕蛹 50克（略炒）加作料隔水炖服。 　　肾虚带下 韭菜子白芷粥韭菜子 10克、白芷 9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。 　　腐竹白果粥腐竹 50克、白果仁 9克（去心）、米适量，共煮为粥食之。 　　肾虚须发早白 黑豆粥枸杞子 30克、核桃仁5个、黑豆 150克、米适量，共煮粥加糖食之。 　　首乌茶首乌 30克、枸杞 12克、菟丝子 20克、怀牛膝 12克、当归 15克、茯苓 20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶 　　金诺三髓粉服务电话：4008885958 　　金诺三髓粉服务网址：www.sansuichina.com 　　本文主要介绍金诺三髓粉，更多的金诺三髓粉问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：15300175869   支持原创。

　　骨质增生吃什么食物好 　　骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化。易齐堂中医介绍骨质增生患者采用 .祛刺骨宁膏治疗，再加上饮食调理能够很快治疗骨质增生，哪骨质增生患者吃什么食物好呢，下面就有易齐堂中医为大家介绍骨质增生患者吃什么食物好！ 　　步骤 /方法 　　蛋类：常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。其中产量最大，食用最普遍，食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。蛋黄比蛋清含有较多的营养成分。钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。蛋黄还含有较多的维生素 A、 D、 B1、和 B2。 　　豆制品：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素 Bl、 B2和纤维素。 　　蔬菜：蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织 1990年统计，人体必需的维生素 C的 90%、维生素 A的 60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。 　　水果：水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。如果是含维生素 C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素 C。所以，要想补充足够的维生素 C，吃水果时应有所选择。 　　补钙食品：含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。三 　　保健品：三髓粉是一种保健食品是以牛的脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有免疫调节的保健功能，对骨质增生有良好的作用。 　　本文主要介绍了免疫力低下的饮食调理，更多的免疫力低问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话： 15300175869   支持原创。

　　骨质疏松吃什么好？ 　　骨质疏松食疗 1、 黄豆猪骨汤 ： 鲜猪骨 250克、黄豆 100克。 　　制法： 黄豆提前用水泡 6-8小时 ;将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污 ;然后将猪骨放入砂锅内，加生姜 20 克、黄酒 200 克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火 煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日 1次，每次 200毫升，每周 1剂。 　　功效：鲜猪骨含天然钙质、骨胶原 等，对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等，有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏作用。 2、 桑葚 牛骨汤 ：桑葚 25克，牛骨 250~ 500 克。 　　制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶 -2804-82/>等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。 　　功效：桑葚补肝益肾 ;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白 ，能促进骨骼生长。此汤能滋阴 补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征 等。 3、 虾皮豆腐汤：虾皮 50克，嫩豆腐 200克。 　　制法：虾皮洗净后泡发 ;嫩豆腐切成小方 块 ;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。 　　功效：虾皮每 100克钙含量高达 991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。 4、猪皮 续断汤：鲜猪皮 200克，续断 50克。 　　制法：取鲜猪皮洗净去毛、去脂、切小块，放入蒸锅内，加生姜 15克，黄酒 100克，食盐适量 ;取续断煎浓汁加入锅内，加水适量，文火煮至猪皮烂为度，即可食用。 1日 1次，分次服。 　　功效：猪皮含丰富的骨胶原蛋白，胶原蛋白对人体的软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。续断：有强筋健骨、益肝肾等作用。此粥有利于减轻骨质疏松引起的疼痛，延缓骨质疏松的发生。 　　骨质疏松患者吃什么对身体好 ? 1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜 、木耳 、桶柑、核桃仁等 ; 2.宜供给足够的蛋白质 ，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等 ; 3.宜供给充足的维生素 D及 C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜 、雪里蕻、香菜 、小白菜，还要多吃水果。 4.金诺三髓粉是一种保健食品是以牛的脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有免疫调节的保健功能。 　　骨质疏松患者吃什么对身体不好 ? 1、忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。 　　骨质疏松服务电话： 4008885958 　　骨质疏松服务网址： www.sansuichina.com 　　本文主要介绍了骨质疏松吃什么好？，更多的骨质疏松问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话： 15300175869   支持原创。

　　骨密度的测量方法 　　一、X线平片光密度法 　　此测量方法的基本原理是：依据骨量的不同而对X线吸收上 　　的差异，在X线平片上形成不同的灰度，再用光电比色计同已知 　　密度标准件的灰度进行对比，通过一定换算公式，就可得出测量 　　部位的骨矿含量。该方法的优点是：可利用现成的X线摄片设备， 　　且能粗略定量判定骨密度，设备简单，费用低，易于普及各级医 　　疗单位。 它的缺点是：准确度较低，易受光密度计、X线胶片特 　　性、水浴槽的深度、投摄条件、洗片条件等影响。 　　二、单光子吸收法 此种测量方法的基本原理是：用同位素源发出一定量的闵湎撸便射线穿过测定部位人体组织时，闵湎弑晃盏牧克孀橹男灾始昂穸炔煌煌萑碜橹退糟射线吸收相同的特点，利用水浴来消除软组织的影响，即可计算出骨组织对闵湎叩奈樟浚倬欢ü交凰悖纯傻贸龉敲芏戎怠８貌舛ǚ椒ǖ挠诺闶牵荷璞附霞虻傿馗床饬烤范群茫觳榉延玫汀Ｋ娜钡闶牵翰饬康木范纫资鼙徊饬空呒安僮髡叩挠跋欤荒懿饬克闹傇使牵灰鬃既范ㄎ唬荒芊直嫠芍使呛兔苤使牵鞯耐凰胤派湓葱璩８磺也荒芩姹惆岫褂贸∷邢拗啤３Ｓ玫牟饬坎课皇浅哞愎侵性抖／3交界处的骨干。 　　三、双光子吸收法 　　此测量方法的基本原理是：利用能发射两种不同能量闵湎叩耐凰兀酝徊课坏墓趋澜泻嵝紊瑁⒂赏揭贫牡饣铺讲馄鞑獬鲢射线的吸收衰减值，再自动显示骨矿含量。该测量方法的优点是：可测量躯干骨(脊柱、骨盆等)的皮质骨与松质骨，并可自行消除软组织及骨髓对骨量测量结果的影响。精确度较好。它的缺点是：空测分辨率差，如果椎体有压缩骨折、椎体增生、椎旁组织钙化等都会被纳入测定值，明显影响了测量值的准确性，扫描时间长，辐射量较大，费用高。 　　骨密度检测服务电话：4008885958 　　骨密度检测服务网址：www.sansuichina.com 　　四、定量CT法 　　此测量方法的基本原理也是利用X线窄束通过物体后衰减的多少而进行计算的。所不同的是它能利用多个方向的X线窄束对某一选定的层面进行照射，经投影重建数字化后，将三维的空间立体解剖结构摄成二维的CT平面图像，由它就可用来测定扫描层面任何部位的骨密度。该方法的优点是：可正确单独选择脊柱等全身不同部位的骨骼，能排除周围组织对测量结果的影响，能分别测定松质骨与皮质骨的骨矿变化，测定值的敏感性和准确性都高。它的缺点是：测量的准确性和重复精度受多种因素影响，单能量CT，骨内不定量脂肪可造成测量误差，测量时存在射线大，费用高，设备不普及等。 　　五、定量超声法 　　此测量方法的基本原理是：利用超声波的反射与穿透能力，让超声波在骨质中轴向传播，根据骨骼强度与超声传播速度成正比的特性，通过测量超声波在骨中反射和穿透的衰减值，从而判定骨的机械强度、密度、弹性、微结构和脆性等。此方法的优点是：以上的方法虽可反应骨骼的矿物盐含量，但均不不能反应骨骼的强度、弹性、微结构和脆性。而超声法能做到，并且反应骨量及骨的力学特征，是预测骨折危险性的一个理想指标。另外无放射性，仪器体积小，移动操作方便，设备及检查费用低。它的缺点是：目前基本只适用于髌骨、跟骨和胫骨，不能用于易发性骨折的脊柱及股骨上端。此方法适用于骨质疏松程度及骨折危险度的预测，骨疾病鉴别诊断，骨结构变化规律的研究等，目前最常用测量部位是跟骨。 　　除以上五种方法外，还有双能X线吸收法 、核磁共振 (MRI) 等。 　　本文主要介绍了骨密度的测量方法，更多的骨密度问题可以咨询北京三髓生物科技有限公，咨询电话：15300175869   支持原创。

11种可改善睡眠的食物 　　在日常生活中，多数人比较重视饮食和运动，忽视睡眠的情况则相对多见。如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪低落、严重的会导致身体出现疾病！特别是女性，熬夜是女性身体健康最大的杀手！如何改善睡眠已逐渐被人所重视，改善睡眠的方法也有很多，以下为大家介绍一些改善睡眠的食物，通过平时的饮食来调理大家的睡眠，真心希望大家都睡个好觉！ 1、食醋 　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2、糖水 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3、牛奶 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4、水果 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5、面包 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6、小米 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7、鲜藕 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8、葵花子 　　葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 9、莲子 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加 5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10、大枣 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素 C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣 30～ 60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11、三髓粉 　　三髓粉是一种保健食品是以牛的脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有免疫调节的保健功能，对提高睡眠有良好的作用。 　　本文主要介绍了 11种可改善睡眠的食物，更多的改善睡眠问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话： 15300175869   支持原创。

　　应该这样看待骨质增生 1、骨质增生的本质是什么 ? 　　骨质增生的本质是人体骨骼的一种 “衰老 ”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到 “不舒服 ”时，人们才把骨质增生作为疾病来看。 2、骨质增生与临床症状有什么联系 ? 　　绝大多数患者的骨质增生并无临床表现，患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度，增生的骨质比较大，增生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时，才产生临床症状。所以，我们说，骨质增生的存在与临床症状的产生不是平行的关系。 3、骨质增生会无限制的发展吗 ? 　　虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，具体到每一个人的身上，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。我们知道，骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。 4、如何对待骨质增生 ? 　　由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象，是人体的一种自我保护机制，所以，如果无明显的不适，不用刻意去治疗骨质增生。对于骨质增生累及了神经、血管，或引起了关节的损伤，造成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者，我们可以针对病因，对症治疗。也就是说，我们只是治疗骨质增生引起的临床症状，而不是骨质增生本身。现在社会上有许多 “江湖医生 ”，标榜自己有 “祖传秘方 ”，可以去除骨刺，这都是无稽之谈，目的只有一个，就是骗钱。现代医学的研究证明，目前尚无有效地去除骨刺的方法，医生和患者能够作到的是缓解症状，恢复正常的工作、学习和生活。 　　文章详细讲解了看待骨质增生的观点，分为 4点等等。更多的疑问可以咨询专家来为你详细解答 www.sansuichina.com.400-888-5958支持原创。

　　三髓种类 　　三髓是指动物的脑髓、脊髓和骨髓。现代医学研究证实：脑髓：是人体的中枢神经系统，控制着身体所有器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言和行动，还控制着人体自身的免疫系统，而人体的免疫系统是自己最好的医生，与抗疾病和抗衰老有着直接的作用。 　　脊髓：是中枢神经的一部分，具有反射和传导功能，人的一切行为动作都要靠脊髓神经的传导才能完成。如果人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象，而脊髓中断或损伤，下肢就会瘫痪。 　　骨髓：对于维持机体的生命和免疫力非常重要，是人体的造血中心，免疫中心和骨骼代谢调控中心。它除了负责造血和滋养骨骼外，还是机体的中枢免疫器官，骨髓生产的白细胞能使机体抵御病菌的侵袭，而有免疫作用的T细胞、B细胞和NK细胞则能使机体有正常的免疫疾病能力，并可及时迅速地杀伤肿瘤细胞，避免肿瘤的发生；骨髓还诱导生成SOD、骨肽、甘肽、过氧化物、酶等抗衰老活性酶，可抵御和缓冲自由基等衰老因子的损失，从而延缓衰老。没有骨髓人体就不能造血，也会失去免疫力，当然骨头也会出问题。 脑髓、脊髓、骨髓这“三髓”既各司其职，又相互配合，构成人体的生命核心，控制着人体所有器官的生理活动，协调肢体进行各项日常活动，是人体生命健康的根本所在。 　　三髓服务电话：400-888-5958 　　三髓服务网址：www.sansuichina.com 　　三髓服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了三髓种类，更多的三髓问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创.

　　慢跑增加骨密度 　　美国疾病预防和控制中心的研究人员对4000多名男性黑人、白人和墨西哥人进行了研究，这些人都是政府国家健康和营养调查的参与者。其中，有900多人说自己每月至少跑步一次，而3300多人则表示从来不跑步。 　　研究结果显示，进行慢跑运动的男性体重较轻，慢性健康问题也较少，一般不吸烟者，与不跑步的男性相比更愿意享受健康的生活。此外，这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5％；与那些任何运动都不参加的男性相比，骨质密度要高8％。 　　该研究还认为，每天进行剧烈跑步运动并不是增加骨密度所必须的。即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。但跑步的作用并不是随着次数和强度的增加而一直上升的，每月跑步20次以上的男性骨密度和少跑几次的男性差不多。研究人员认为：这可能有个最高限度，超过这个限度以后就很难再增加效果。 　　骨密度服务电话：400-888-5958 　　骨密度服务网址：www.sansuichina.com 　　骨密度服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了慢跑增加骨密度，更多的骨密度问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创。

　　金诺三髓粉产品简介 　　本品是以牛的新鲜脑髓、脊髓、骨髓、腔骨为主要原料制成的保健食品。本品具有免疫调节的保健功能。 　　【主要原料】三髓（牛脑髓、脊髓、骨髓）、腔骨、豆粉、糊精、奶粉、组合维生素。 　　【功效成分及含量】每 100克产品中，含 34克三髓（脑髓、脊髓、骨髓）提取物。三髓提取物中含有丰富的脑营养素（脑磷脂、卵磷脂、神经磷脂、神经生长因子、多肽等），骨营养素（有机钙、磷、类粘原、骨胶原、软骨素），血营养素（磷脂、蛋白质）及多种微量元素等。 　　【适用人群】 　　中老年人：免疫力低下、易感冒、骨与关节疾病、骨质疏松、腰腿疼痛、失眠、健忘、老年痴呆、贫血、肾亏无力、尿频尿急； 　　青少年：生长发育迟缓； 　　孕妇：体质虚弱、抽筋。 　　【产品批文】卫食健字（2000）第0222号 　　【产品标准号】Q/TXNPL002 　　【规 格】 30g×12小袋/盒 　　金诺三髓粉服务电话：400-888-5958 　　金诺三髓粉服务网址：www.sansuichina.com 　　金诺三髓粉服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了金诺三髓粉产品简介，更多的金诺三髓粉问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创.

　　金诺三髓粉 补钙补脑 小孩老人孕妇都可以用 　　金诺三髓粉中含有大脑所需丰富的脑磷脂、卵磷脂、神经磷脂、多肽等脑营养素，又富含对大脑和眼睛很有益处的牛磺酸，长期服用，可以通过补充脑营养的方法推迟和延缓大脑的衰老，使萎缩的脑细胞见的轴突再度发育，产生新的神经突而补偿死亡的脑细胞，并降低脑细胞的死亡率。坚持饮用一段时间，会感到失眠有所好转，头脑清晰，反应灵活，记忆力提高。长期服用，眼花、耳聋现象得以减轻，可预防脑萎缩、老年痴呆。 　　髓满身自强，肾主骨，生髓。肾气亏虚则四肢无力，膀胱功能下降，常反应为尿频、尿急、夜尿多。 人们都能认识到补肾的重要性，即肾足精满。由肾精补髓，髓足则身自健。可事实上很少有人能把肾补足，所以髓总是处于“亏”的状态。补肾应先补髓，髓充盈就能减轻肾的负担，正所谓“髓满身自强”。很多以前需起夜多次的老年人，服用“三髓粉”后，肾脏、膀胱功能得到加强，起夜次数明显减少，肾亏、尿频、尿急等症状得以缓解或消除。 　　补骨髓生血提高免疫力，随年龄增长，骨髓中的红骨髓逐渐被脂肪组织代替，制造血细胞和免疫因子的功能也逐渐退化。50岁后髓亏血贫，血色两衰、面色晦暗、须发渐白。提示：销售人员应根据消费者的需求自行扩展突出重点 　　冲调方法：先倒入少量的温开水，在倒入三髓粉，调匀后，倒入 80摄氏度的水，搅拌均匀即可。（如有太空杯之类带盖的杯子，先倒入80度左右的水再倒入三髓粉，拧好杯盖上下摇晃即可） 　　服用时间：建议早空腹服用，晚临睡前一小时服用最好（也可做加餐） 　　服用禁忌：三髓粉属于天然保健食品没有任何毒副作用，和任何食品，保健品及药品都不会相抵触但为了保障吸收及效果最好相隔半小时。 　　主要针对疾病：骨质疏松、骨与关节疾病、失眠、健忘、肾亏、尿频、尿急、免疫力低下 金诺三髓粉服务电话：400-888-5958 　　金诺三髓粉服务网址：www.sansuichina.com 　　金诺三髓粉服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了金诺三髓粉补钙补脑，更多的金诺三髓粉问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创.

　　骨质增生应该如何预防？ 　　1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。 2. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 　　因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。 　　骨质增生服务电话：400-888-5958 　　骨质增生服务网址：www.sansuichina.com 　　骨质增生服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了骨质增生应该如何预防？，更多的骨质增生问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创。

　　骨质增生是由什么原因引起的？ 　　1. 原发性骨关节病是由于年龄增长、长期劳累，导致骨关节退行性改变、韧带松弛，肌肉力量下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。 　　2. 继发性骨关节病多因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均而引起本病。 　　骨质增生症属中医的"痹证"范畴，亦称"骨痹"。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。 　　病理组织学改变 　　1. 病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。 　　2. 组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。 　　3. 生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。 　　4. 生化改变：蛋白聚糖的含量(浓度)下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。 　　骨质增生服务电话：400-888-5958 　　骨质增生服务网址：www.sansuichina.com 　　骨质增生服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了骨质增生是由什么原因引起的？，更多的骨质增生问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创。

骨质疏松可防可治（二） 早期预防三步走 从预防的角度讲，所有人都应该关爱骨骼，管理好自己的生活方式。今年骨质疏松日的主题是“关爱你的骨骼，早期预防三步走：运动，维生素D及钙剂”，这三方面是防治骨质疏松的前提和基石，夏维波说。 　　运动是保持骨骼健康的一个重要环节，运动过程中，肌肉对骨骼产生的力学刺激，能促进骨骼的强壮。另外，运动可以强健肌肉，减少摔跤，降低骨折的风险。特别是已经确诊了骨质疏松的患者，更应该在合理的保护下，适量、正确地运动。 　　钙是骨骼中最为重要的无机元素，与骨骼的矿化程度密切相关，是维持骨骼代谢平衡的基本前提。缺钙会导致骨骼矿化不足，进而变软，造成骨质软化或骨质疏松，因此需要保证充足的钙营养，含钙多的食物主要是奶制品、豆制品、虾皮等等。关爱骨骼，从孩提时代就应该保证充足的钙摄入。 　　作为一种钙调节激素，维生素D近几年再次受到重视，它从多个方面影响着骨骼健康。以前，人们对维生素D的认识，局限在它对促进肠道中钙吸收的作用上。现在，维生素D调节肌肉和免疫等方面的作用，也逐渐被认识到，充足的维生素D可以增加肌力、减少跌倒和防止骨折等。但除了动物肝脏、某些鱼类和木耳外，多数食物中的维生素D含量很少。人体维生素D主要由皮肤在紫外线的照射下合成，所以，晒太阳是最价廉、最安全的维生素D补充方法。特别提醒大家，应该在不打阳伞、不抹防晒霜的情况下晒太阳。北京的夏秋季节，在裸露双前臂和颈部以上的情况下，上午或午后晒20分钟左右的太阳，即可满足人体一天的维生素D需求。 　　骨骼在人的生命中承担着十分重要的作用，运动、钙、维生素D既是防治骨质疏松的基本步骤，也是维持骨骼健康的基本要素，不管是骨质疏松的易感人群，还是一般人群，都要在生活中多加注意。 　　筛查、检验、治疗 最容易得骨质疏松的是“瘦老太太”，但千万不要等到成为“瘦老太太”的时候，再开始关注自己的骨骼健康。 那么，怎样才能发现自己是否有骨质疏松的前兆呢？首先，可以在家中进行自我筛查。《亚洲人骨质疏松自我筛查工具》是专门针对女性设计的，通过年龄和体重来判断妇女患骨质疏松的风险。而国际骨质疏松基金会的“一分钟测试法”，对男性女性都适用，共设十一个问题，只要有一个回答是肯定的，就应该去医院做具体的检查。其次，一些体检中心或是小医院，会做跟骨、胫骨等部位的骨超声，大致筛查是否有骨质疏松。在此基础上，还有更加精确的双能X线吸收骨密度仪，一般检测腰椎或是近端股骨头的骨密度。 　　一般来讲，建议50岁以上的男性及绝经后的女性，应首先进行骨质疏松的自我筛查，必要时进行骨密度检测，然后根据情况，确定具体的防治方案。如果骨密度检测结果正常，则建议两年以后再进行复查；如果诊断出有骨质疏松的倾向，骨量减少，那么需要根据其他临床危险因素的具体情况，判断是否需要治疗；如果已确诊为骨质疏松，则需要进行抗骨质疏松的治疗，比如抑制骨吸收、促进骨形成等。 总之，防治骨质疏松，是一项需长期坚持的工程。“什么时候开始预防都不算早，所以要尽早开始关爱骨骼；什么时候采取治疗都不会太晚，所以被确诊为骨质疏松后，要积极进行相关治疗。” 　　骨骼健康知识共享 　　每年的 10月20日是“世界骨质疏松日”，而2011年，防治骨质疏松更是被定为“中国健康知识传播鼓励计划”的主题。 骨质疏松在中老年人中的发病率高，但很多人都认为“人老了，骨质疏松就像皮肤松弛一样，是没办法的事儿”，或者“我每天都吃钙片，身子骨儿硬朗得很，现在还没发现有骨质疏松的迹象”。很少有人会把骨质疏松当做一个需要时刻关注、提早预防的疾病。如今，中国的人口老龄化情况越来越明显，防治骨质疏松成了提高中老年人口生活质量的重要环节。 今年，防治骨质疏松是“中国健康知识传播鼓励计划”的主题，为了提高骨质疏松的知晓率和重视率，很多相关知识要点被归纳、总结、传播，不管是骨质疏松的易感人群还是一般人群，都应该根据自己的情况，关爱骨骼，防治骨质疏松。可供参考的资料有《防治骨质疏松知识要点》和《防治骨质疏松实用手册》等。 另外，卫生部等有关部门还面向新闻工作者、医生、骨质疏松患者进行征文评奖，并会选出《防治骨质疏松——患者故事100篇》于2011年5月在卫生部官方网站上刊出，病友们可以互相参考，互相学习。 　　骨密度服务电话：400-888-5958 　　骨密度服务网址：www.sansuichina.com 骨密度服务公司：北京三髓生物科技有限公司 本文主要介绍了骨质疏松可防可治，更多的骨质疏松问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创。

　　骨质疏松可防可治（一） 　　据统计，骨质疏松是第四位常见的慢性疾病，也是中老年人尤其是中老年女性最常见的骨骼疾病。但调查发现，有75%患骨质疏松的绝经后妇女并没有得到治疗，超过半数的人仅仅选择用补钙的方法来治疗骨质疏松。患病率高、知晓率低、重视率低，是目前进行骨质疏松防治的重要现状。 　　病程长 初期难察觉 “骨质疏松在老年人群中的患病率极高。”北京协和医院内分泌科主 任医师夏维波说。但提到老年病，它却很少会像高血压、冠心病那样，被人们主动想起。骨质疏松不被重视，一是因为它的发病是长期积累的过程，初期症状不明显，被称为“静悄悄的疾病”；二是由于它是伴随着人体的自然衰老而发生的，让人们有“这是一种自然生理过程，对它无能为力”的错觉；即便认识到骨质疏松是可防的，但鉴于其预防效果短期内不明显，人们往往会忽视或不能坚持。 把骨质疏松定义为一个“无声无息”的病，一点也不夸张，夏维波介绍。因为骨骼的流失是在不知不觉中发生的，人们有所察觉时，通常是在已经出现“轻轻一撞就骨折”的情况之后了，而这时，骨质疏松已经发展得比较严重了。在骨折之前，病人也会出现腰酸、背痛等表现，但这些都不是骨质疏松的特异性症状。 骨质疏松的“无声无息”，是由它的发病机理决定的。“正常的年轻人，体内骨重建过程是平衡的，即骨吸收和骨形成相平衡。但骨质疏松的患者，骨吸收大于骨形成，从而导致了骨流失和骨质疏松。”夏维波说。 　　危害广 人人须提防 　　骨质疏松在人群中的发病率极高，而且有特定的易感人群，防治骨质疏松，应该区分一般人群和易感人群。夏维波介绍，对一般人群来讲，防治骨质疏松，以管理生活方式为主；而易感人群或已经发生骨质疏松者，则要在此基础上，配合相应的筛查、检验、药物等治疗手段。 那么，哪些人患骨质疏松的风险大呢？一个通俗简单的说法是，“瘦老太太”容易得骨质疏松，年龄大、体重低是导致骨质疏松的两个关键因素，而女性的发病率又比男性高。“所以，50岁以上的男性，以及绝经后的女性，是骨质疏松的主要危害人群。”夏维波说。 “另外，还有几类人也应尽早采取措施，警惕骨质疏松。”夏维波介绍。首先，骨质疏松有遗传倾向，所以，如果父母患有髋部等骨质疏松性骨折，那么本人得骨质疏松的几率便会大大增加；第二，营养状况不好的人，也易得骨质疏松；第三，对女性来讲，绝经较早或者生育期月经希发的人，得骨质疏松的风险大；第四，服用某些特殊的药物，如糖皮质激素、一些抗凝药、治疗乳腺癌和前列腺癌的药物等，会增加骨质疏松的危险；第五，生活习惯不佳的人，如经常吸烟、大量饮酒、缺乏运动、晒太阳少等，都不利于骨骼健康。

　　骨密度检查 你做了没？ 　　65岁的 谢女士近几年来特别容易出现骨折。仔细算算，5年内，大小骨折近10次。“我现在下雨天根本不敢出门，害怕滑倒后又骨折。”根据临床经验，我判断她极有可能患了骨质疏松。我建议她去做骨密度测定，根据检查结果制定详细的治疗计划。 　　但 谢女士拒绝了，她说：“骨密度检查肯定很痛，估计要用长针刺进骨头，太恐怖了!”我有些哭笑不得，问她为什么会这样想。她说：“不用针刺进去，怎么知道它是密的还是松的?”我哑然。 　　随着人们对骨质疏松的了解，骨密度检测也越来越被人们所熟悉。但骨密度检查究竟是一种怎样的检查?哪些人需要检查？检查前需做什么准备？……人们对这些方面知之甚少，很多人跟 谢女士一样害怕“疼痛”而打了退堂鼓。 骨密度，全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼强度的主要指标。骨密度检查是现代医学的一项先进技术，我国刚刚开始将其列为骨科常规检测方法。它通过扫描的方式，对受检查者骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比性数据，对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及诊断全身各种疾病对骨代谢的影响均有很重要的作用。 　　骨密度服务电话：400-888-5958 　　骨密度服务网址：www.sansuichina.com 　　骨密度服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了骨密度保健食品原料，更多的骨密度问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创.

　　骨密度检测怎么做？ （1）单光子吸收测定法（SPA）：利用骨组织对放射物质的吸收与骨矿含量成正比的原理，以放射性同位素为光源，测定人体四肢骨的骨矿含量。一般选用部位为桡骨和尺骨中远1/3交界处（前臂中下1/3）作为测量点。一般右手为主的人测量左前臂，“左撇子”测量右前臂。该方法在我国应用较多，且设备简单，价格低廉，适合于流行病学普查。该法不能测定髋骨及中轴骨（脊椎骨）的骨密度。 　　（2） 双能X线吸收测定法（DEXA）：通过X射线管球经过一定的装置所获得两种能量、即低能和高能光子峰。此种光子峰穿透身体后，扫描系统将所接受的信号送至计算机进行数据处理，得出骨矿物质含量。该仪器可测量全身任何部位的骨量，精确度高，对人体危害较小，检测一个部位的放射剂量相等于一张胸片1/30，QCT的1%。不存在放射源衰变的问题，目前已在我国各大城市逐渐开展，前景看好。 　　（3） 定量CT（QCT）：近20余年来，计算机机层（CT）已在临床放射学领域得到广泛应用。QCT能精确地选择特定部位的骨测量骨矿密度，能分别评估皮质骨的海绵骨的骨矿密度。临床上骨质疏松引发的骨折常位于脊柱、股骨颈和桡骨远端等富含海绵骨的部位，运用QCT能观测这些部位的骨矿变化，因受试者接受X线量较大，目前仅用于研究工作中。 　　（4） 超声波测定法：由于其无辐射和诊断骨折较敏感而引起人们的广泛关注，利用声波传导速度和振幅衰减能反映骨矿含量多少和骨结构及骨强度的情况，与DEXA相关性良好。该法操作简便、安全无害，价格便宜，所用的仪器为超声骨密度仪。 　　骨密度服务电话：400-888-5958 　　骨密度服务网址：www.sansuichina.com 　　骨密度服务公司：北京三髓生物科技有限公司 　　本文主要介绍了骨密度检测怎么做？，更多的骨密度问题可以咨询北京三髓生物科技有限公司，咨询电话：400-888-5958   支持原创.