多吃蓝藻、香菜、胡萝卜、当归、白芷、明日叶：前田医师表示，这些食材对于抑制臭味成分阿摩尼亚以及硫化氢的吸收都十分有效，让我们排气时，味道相对起来比较不会那么重。少吃口香糖、少喝碳酸饮料、细嚼慢咽：事实上我们在排气时，里面有一半的气体是来自于我们吸进去的空气，因此少喝碳酸饮料以及少吃口香糖，可以减少我们吸入的空气，让我们排气的次数得以减少。