养胃调理酸奶米粥是首选

　　肠胃不好的人更要注意保护好我们的肠胃，那么肠胃不好吃什么才能调理我们的肠胃呢？对于肠胃不好的人来说，一日的三餐就变成了幸福的大懊恼，面临各种美食，却不忍下口，担忧自我肠胃不适，这是何等痛楚的事件呀。下面重庆男科医院就给大家推荐一些食品，让肠胃不好的人吃了肠胃轻松一点。　　养胃食疗一　　酸奶养胃法：一醒悟来就喝一杯酸奶是大大有益的，酸奶是及其轻而易举消化的，另有着中和胃酸功能，同时有用维护胃粘膜。牛奶也是养胃食品，胃溃疡患者喝了牛奶之后，病痛症状显眼减轻。　　养胃食疗二　　白开水养胃法：白开水的滋补成份并不高，然而通过一个晚上的滴水未进之后，人体处于缺水的状况，恰当的增补一些水分、让身体的水分更佳均衡。　　养胃食疗三　　粥养胃养胃法：粥类是很轻而易举消化的食品，尤其八宝粥，此中的花生、杏仁、白糖都不好，热量更高滋补更丰硕，对胃也有利益。新颖的花生富含蛋白质、脂肪，也能够起到维护胃的功能。　　养胃小法门　　一、养成有特性的健康生活习惯：少吃多餐，不要吃撑才算吃好。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要少吃，千万不要暴饮暴食。　　二、养成有特性的健康饮食习惯：用餐时候要固定，不要站立用餐。辛辣、油炸、烟熏食品要尽或许少吃，过酸、过冷等刺激强烈的食品不要吃，不喝酒，少饮浓茶、咖啡等不健康食物。素菜和粗纤维食物要多吃一些，如芹菜、香菇等等。　　三、积极食疗和推拿保健不行少：羊肉、狗肉等温热食品，对于胃寒的人来是大好食品;日常多吃一些大蒜消毒杀菌，还能够帮忙清除炎症;枸杞、银耳、红枣、核桃都可在平时烹调中加入一些。饭后、睡前建议用搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手推拿小腹。     胃不好的人更要注意保护好我们的肠胃，只有这样才能让我们的肠胃变得更加健康，千万不要因为嘴馋而伤害了我们的肠胃。    重庆男科医院： http://www.cqsz.cn