在现实的生活中，有很多的男性朋友出现了包皮过长的现象，这要是不及时的去治疗的话，所造成的影响是很大的。男性包皮过长带来的危害如此的严重，那能不能预防呢?预防包皮过长怎么做呢?我们还是请重庆男科专家们，给大家详细的介绍一下。预防包皮过长怎么做? (1)注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。 (2)夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活，及时治疗，如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗。 (3)为避免性伴侣互相感染，过性生活时一定要带安全套。 (4)对于急性包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏，以免引起更加严重的感染。 (5)少吃辛辣刺激性食物，例如辣椒;忌烟酒。 (6)遵医嘱护理和使用药物，不可胡乱配消炎药，以免病情不可控制。 (7)如形成溃疡或糜烂要及时换药，每日换药2次，避免不适的刺激。 (8)避免不洁性交，洁身自好。以上所述是重庆男科专家们对预防包皮过长怎么做的介绍，大家要积极的学习以上的知识，在平时全面的做好预防工作。 重庆男科医院:[link url="http://www.cqsz.cn"]

     前列腺增生主要危害有哪些?前列腺增生是临床上较为多见的一种男性疾病，其发病于中老年男性。若不及时有效的治疗，将给患者造成很大的危害，严重时还会引起多种并发症。广大男性朋友们应提高警惕。那么，究竟前列腺增生主要危害有哪些?     前列腺增生的危害具体有：　　1、诱发疝(小肠气)等疾病：有的前列腺 增生症患者会出现排尿困难症状，需要用力和憋气才能排尿。由于经常用力，肠子就会从腹部薄弱的地方突出来，形成疝(小肠气)，有时患者还会出现痔、下肢静脉曲张。　　2、引起感染：俗话说：“流水不腐”，但前列腺增生症患者往往有不同程度的尿潴留情况，膀胱内的残余尿液就好像一潭死水，一旦细菌繁殖就会引起难以控制的感染。　　3、导致肾脏损害甚至尿毒症：这是由于增生的前列腺压迫尿道，膀胱需要用力收缩，才能克服阻力将尿液排出体外。久而久之，膀胱肌肉会变得肥厚。如果膀胱的压力长期不能解除，残余在膀胱内的尿液逐步增加，膀胱肌肉就会缺血缺氧，变得没有张力，膀胱腔扩大。最后膀胱里的尿液会倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，严重时出现尿毒症。　　4、引起尿潴留和尿失禁：尿潴留可发生在疾病的任何阶段，多由于气候变化、饮酒、劳累使前列腺突然充血、水肿所至。过多的残余尿可使膀胱失去收缩能力，滞留在膀胱内的尿液逐渐增加。当膀胱过度膨胀时，尿液会不自觉地从尿道口溢出，这种尿液失禁的现象称为充盈性尿失禁，这样的患者必须接受紧急治疗。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

   梅毒的传染途径一直是人们关注的焦点。梅毒作为一种古老的性病，在不洁性接触之后往往会感染。而鉴于其有多种传染途径，人们往往是防不胜防，在不知不觉中就陷入了梅毒的陷阱。那么，常见梅毒的传染途径有哪些?重庆男科男科专家做以下介绍：　　常见梅毒的传染途径有哪些：　　一、性接触传染：通过与梅毒患者的性接触传染，占90%以上。包括性交、热烈的接吻、体肤接触的拥抱。　　二、间接接触传染：凡是梅毒患者使用过的衣服、物品、用品、用具、浴巾等均可能被病人的分泌物污染而带上梅毒苍白螺旋体，与梅毒病人密切生活在一起的健康人，当轻微的伤口接触到这些沾有病原菌的物品时，就容易感染上。　　三、血源性传染：梅毒病程较长，尤其是潜伏期梅毒患者，体内虽感染有病原体但可以无临床表现，健康者或其他各种疾病的病人输入了由他们提供的血液或血液制品，就可以使受血者感染梅毒。　　四、通过胎盘传染：患梅毒的孕妇可通过胎盘而使胎儿传染梅毒。孕妇患有梅毒，未经及时发现和治疗，或治疗不彻底，梅毒苍白螺旋体可通过胎盘的血液循环传染给胎儿，使胎儿感染梅毒。　　五、产道传染：当胎儿通过感染有梅毒的产道时，产道部位的梅毒苍白螺旋体可感染给胎儿，导致新生儿传染梅毒而发病。　　梅毒患者的注意事项：　　1.生活中，患者应及时到医院进行治疗，切忌私自用药，以免造成严重的后果。　　2.生活中，应注意养成良好的生活习惯，以免传染给家人。　　3.患者应避免与伴侣发生性接触，以免感染对方。　　4.女性患者在患病期间应做好避孕措施，尽量避免怀孕。　　以上就是重庆男科中专家对“常见梅毒的传染途径有哪些”的介绍，希望对您有所帮助。   重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

    慢性前列腺炎是否会传染呢?这是诸多前列腺炎患者均关注的一个问题。前列腺炎被分成急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种，而慢性前列腺炎是发病率极高的一种疾病。40%的男子都深受这一疾病的影响，那么，究竟慢性前列腺炎是否会传染呢?接下来，就让专家为我们详细解答。　　要问慢性前列腺炎会传染吗?专家称，首先要明确你所患的慢性前列腺炎是属于哪一种类型。临床上绝大多数慢性前列腺炎是查不出致病菌的，也就是属于慢性非细菌性前列腺炎，对于这种类型的慢性炎症，是不会传染给女方的，既使是查出有细菌感染，也就是属于非特异性细菌性前列腺炎，由于女方阴道内有较强的抵抗外来细菌感染的能力，因而不必顾虑妻子被传染上。　　尽管如此，要问在回答慢性前列腺炎会传染吗这个问题时还要注意到另外一种情况：临床上有比例很少的慢性前列腺炎是由于滴虫或霉菌引起，或者是由于淋球菌或支原体、衣原体感染所致，也就是临床上所称的特异性前列腺炎。对于这些感染因素，在发病的早期是有一定传染性的，因而在性生活时有可能将感染菌传染给女方，造成特异性的阴道炎症。目前的现实是由于这些因素导致的前列腺炎的患病率也在不断增加。因此，对于由这些因素所致的慢性前列腺炎，在治疗早期应避免性生活。　　最后，在回答慢性前列腺炎会传染吗时，我们还要提醒大家，若怀疑女方已被传染上或女方是传染源时，应夫妻同时服药治疗。再有对于这些致病因素导致的慢性前列腺炎，由于病因明确，并进行有针对性的药物治疗，效果都很理想，病原菌多可杀灭，此时做相关的感染菌培养，多转为阴性。这个时候即使进行性生活，由于病原菌已消失，也不会再被感染。　　慢性前列腺炎的危害是巨大的，如果发现身边有慢性前列腺炎患者请尽快帮助其进行治疗，以免错过最佳的治疗时机，造成更加严重的后果。另外在治疗过程中，一定要选择正规的医院和科学的治疗方法。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

因为前列腺癌多发生于后叶，生长缓慢，呈隐伏经过，所以早期症状不明显，一旦出现症状，常属较晚期。前列腺癌晚期症状主要表现为下尿路梗阻，或伴血尿及尿潴留。最突出的症状是疼痛。下面就来看看详细的症状表现吧！ (1)排尿障碍：80%的病人由癌灶引起进行性排尿困难、尿流变细或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严重时尿滴沥及发生尿潴留。血尿病人只占3%。 (2)疼痛：腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛是常见的，剧烈难忍。可能由于癌灶转移至骨骼或侵犯神经或肾积水、肾感染所致。约31%的病人发生疼痛。 (3)转移症状：在前列腺癌病人中，转移很常见。约有13甚至23的病人在初次就医时就已有淋巴结转移，多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。血行转移多见于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和内脏(如肺、肝、脑、肾上腺、睾丸等)。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

男性常喝奶茶是会导致不育的，不育症导致的原因是很多的，比如阳瘘早泄等等都将成为危害男性健康的重要的因素。所以在生活中，为了预防男性不育的发生，在生活中，男性朋友一定要养成这样的意识。珍珠奶茶是不少拍拖男女的“爱情饮品”，但有专家提醒，充斥市面的一些劣质珍珠奶茶产品虽然有奶的香郁和茶的清爽，但实际上既不含奶，也不含茶，反而含有大量危害健康的奶精，想要宝宝的夫妇最好少喝。专家提醒，一些劣质的珍珠奶茶是用奶精兑茶粉后再加上香精、色素等制成。现在亚洲市场上的奶精大多数根本不是奶制品，其主要成分为氢化植物油，含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸进入人体后不仅增加心血管疾病和肿瘤的风险，而且对生殖健康影响恶劣，可导致性激素合成障碍，导致精子卵子活力下降和性功能障碍，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。综合以上专家为我们介绍的关于不孕不育的知识，我们可以知道不孕不育是可以治疗的，希望 不孕不育患者能够及时的治疗康复。重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

　　在性生活时精液随着性高潮而进入阴道，前列腺液是精液的一种组成部分，其中的细菌也随之进入了阴道，那么按理说这些细菌也可以在女性生殖道内引起炎症，这就是一般所说的传染。　　但是，事实上这是一个很难用“是”或“非”来简单回答的问题。因为细菌是否会致病有许多因素，主要有：(1)细菌毒力的强弱;(2)细菌数目的多少;(3)受侵犯者的抵抗力如何。所以，是否会传染要根据男方的前列腺炎是由什么细菌引起的，如果是淋球菌或支原体引起的，那么传染的机会就比较大些。另一方面，与前列腺炎的严重程度也有一定的关系，如果是在急性期，高热等全身症状明显，会阴部的疼痛不适或排尿不畅等感觉较重，排出的细菌较多，传染的可能性也较大。而女方的抵抗力一方面与身体的健康情况有关，另一方面阴道本身是一个酸性的环境，对于细菌也有一定的杀伤力，所以，只要不是毒力很强的或数量很多的细菌，一般的慢性前列腺炎并不会造成女方的感染。　　再说，慢性前列腺炎是一组疾病的总称，它包括慢性细菌性前列腺炎，非细菌性前列腺炎和前列腺痛。其中，非细菌性前列腺炎虽然有前列腺炎的症状，前列腺液中也能查到细胞，但是却培养不出细菌。而前列腺痛则只出现像前列腺炎患者那样的会阴部酸胀不适、排尿滴沥不清、尿末有混浊液体等症状，但是前列腺液中查不到白细胞，可能是由于骨盆底部肌肉紧张所引起。当然后两种情况更不会引起传染了。　　前列腺炎与性的关系也并不是一个单纯传染的问题。前列腺炎可以影响性功能，而性生活又可以影响前列腺炎患者的康复。从性保健的角度来看，患急性前列腺炎时，因为炎症反应较重，可以抑制性欲和性功能，所以不宜过性生活，应采取有效的药物治疗，至病情完全恢复后再过性生活。患慢性细菌性前列腺炎时，虽然不会影响性功能，但是此病常伴有神经衰弱的表现，往往会因焦虑而造成勃起障碍。这时候，应该解除恐惧心理，减少对性功能的影响，另一方面在症状发作较严重的时间，最好控制性生活，不宜频繁，以每周一次为宜。这样也有利于炎性前列腺液的排除，而使新鲜的前列腺液产生，起到“驱污排浊”的作用。　　如果不知是由何种致病菌引起的，最好使用避孕套更为安全。非细菌性前列腺炎和前列腺痛的致病原因，有一部分人是因为性生活不当或长期手淫致前列腺反复过度充血引起的，因此，应注意性生活不宜太频繁。平时不穿过紧的衣裤，多饮水、多排尿，不喝酒和少吃辛辣的刺激性食物，骑自行车时间不宜过长且坐垫要软，经常热水坐浴等措施可以减轻前列腺充血，有利于疾病的康复。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

     玉米具有什么样的营养价值你都了解吗？玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。 　　玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。　　重庆男科专家说经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米 　　由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康(健康食品)。 　　但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。 　　玉米中含有多种抗癌因子 　　玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物; 　　玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡; 　　而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用; 　　而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。 　　玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。      看了以上信息相信你已经了解玉米具有什么样的营养价值了，为了自己的身体健康适当吃一点玉米是有利于身体健康的。重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

      温暖的阳光总会给人一种想要睡觉的感觉。到阳光下尽情挥洒热力和激情?然而，伴随阳光而来的是气温骤然升高，高温天气人体能量的消耗也会较平时多，更容易食欲不振，令人感到疲劳乏力，以至于出游未能尽兴，外出工作时的效率也大受影响。这个盛夏如何才能high起来，拯救病恹恹的生活?均衡饮食及足够的能量补充是上策! 　　夏天比冬天更需要热量　　一般人都以为冬季天气寒冷，需要消耗比夏季更多的热量和营养物质。但科学研究表明，一个人在冬季所需要的热量和营养物质远没有夏天多。高温中，人体为了散发体内的热，一天的汗流量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发1公升汗液的同时，便能从身体带走580千卡的热量。　　“火辣辣的太阳下，一动就冒汗，不想吃东西，人特别容易累，一天到晚猫在空调房提不起精神做任何事。”平时喜好户外活动的小敏如是说。　　在如此炎夏，怎么摆脱夏困，让能量跟气温一样节节高升，充满活力地投入到工作生活之中去呢? 　　葡萄糖，夏日必备能量来源　　首先要因应夏天的特点选择相宜的食谱。暑湿季节人体的消化机能较为低下，因此应尽量少吃肥腻味重的东西，多吃凉性蔬菜，例如苦瓜、丝瓜、西瓜等，均有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火。同时，多样化的食物非常必要，如水果，蔬菜，肉，鱼或者蛋等要吃但不要过量。　　其次要特别注意补充大脑和身体能量。葡萄糖是大脑和身体所需能量的重要来源之一，我们常吃的主食的主要成分是碳水化合物(糖类)，碳水化合物经过人体消化吸收就会转化为葡萄糖，从而为人体提供能量，可见葡萄糖是人体天然所需的能量之源。医生经常会给病人或者状态不佳的人注射葡萄糖，就是为了让病人的身体得到能量帮助快速恢复。　　夏季人们出汗多，食欲降低，同时脾胃功能减弱。葡萄糖能被快速吸收，容易为身体组织所利用，而且葡萄糖甜度比其他糖分要低容易入口，特别适合夏天这种能量消耗大但胃口不佳的情况下。含有天然葡萄糖的能量饮料葡萄适在这种天气下再理想不过，冰冻过后的葡萄适美味可口，提升身体能量，焕发大脑活力，是你在夏日的最佳能量之源。　　有能量，有心情　　艳阳当空，不止身体会中暑，有时连情绪也会出现中暑现象。美国圣约瑟大学在一份营养学研究报告中提到情绪能量这个概念，能量低下时人体会特别容易产生压力感和压抑感。　　炎热下人容易烦躁，要时不时冷静一下，听听音乐,喝喝饮料。另外，要养成良好的生活习惯如早睡早起，正常用餐，能量充足，精神自然焕发。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

  豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成。中医书籍记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”，重庆男科医院专家说这也正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。     适量吃豆腐有益健康     食用任何食物都要适量，不能过度。豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，因此适量吃豆腐是有益于健康的，吃豆腐的同时还要注意与其相匹配和相克的食物。     豆腐相宜的食物     白萝卜、香菇、海带、鱼。因豆腐属于植物蛋白，多吃会引起消化不良。而萝卜特别是白萝卜的消化功能比较强，因此两者同时食用最佳，有健脾养胃，消食除胀的功效。香菇对高血压，心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品，且有提高人体免疫力的功效；豆腐富含植物蛋白，营养丰富，两者同食有利健康。海带中含有大量的碘，而豆腐能促进碘的排泄，与海带同食可平衡人体内碘元素的含量。豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼中的氨基酸含量非常丰富，豆腐含钙较多，而鱼中含维生素D，两者合吃可提高人体对钙的吸收。     相克的食物     菠菜、竹笋、蜂蜜、茭白等。豆腐里含有氨化镁，硫酸钙，而菠菜中含有草酸，两中物质遇到一起可生草酸镁和草酸钙。不能被人体吸收，容易患结石症。豆腐与竹笋一起吃，会破坏二者的营养价值，还可能产生结石。蜂蜜性甘凉滑利，与豆腐同食容易导致腹泻。茭白与豆腐同食，也容易形成结石。     吃豆腐对人体有益，但大家一定要注意适量食用，肾病患者更要小心食用为妙。     过多吃豆腐的危害     1、在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。     2、中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。过多吃豆腐会对身体造成危害，比较明显的有过多吃豆腐引起消化不良、会促使动脉硬化形成、还会导致碘缺乏，促使痛风发作等。     3、美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。     4、长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。    很多有营养的物质都不适宜过量食用，过量食用会给身体带来不同的伤害。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

身体难免会因为吃了某些食物有毒素，如何将毒素排出体外是非常重要的，下面，重庆男科医院专家就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。莲藕：莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。白萝卜：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。哪些食物具有天然的排毒作用现在你已经了解了，用最健康的食物将毒素排出体外最为重要。   重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

   在大多数人的心中食品就是越新鲜越好，越新鲜其营养价值越高，味道越好，颜色越诱人；长期放置，其色香味形等会变差，质感降低，营养素流失，有害物质蓄积，甚至出现腐败变质，而导致食物中毒。然而，这一般规律却不适用于下述食品。一、牛奶     一些人喜欢吃“现挤”的牛奶，认为这样新鲜、营养价值高。重庆男科专家说其实这样做导致牛奶被污染的可能性极大，这种污染可能来自以下因素：挤奶员的健康状况；挤奶员双手的清洗消毒状况；挤奶处的环境卫生；装牛奶容器的消毒状况；奶牛的健康状况（是否感染了布氏杆菌、结核杆菌、金黄色葡萄球菌、口蹄疫病毒等致病微生物等）。     鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进食后可使人体产生中毒反应，出现恶心、呕吐、头痛、腹痛，大量进食可导致血尿，便血，甚至死亡。经蒸煮加工的干品黄花菜，其秋水仙碱被溶出，则不会导致人体中毒。三、鲜海蜇     鲜海蜇含有毒素，不可食用。只有经过食盐碘盐加明矾使鲜海蜇脱水数次，才能让毒素排尽。四、鲜木耳     鲜木耳含有一种啉类光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可导致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。干木耳是经曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分啉类，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含的剩余毒素会溶于水，因此水发的干木耳无毒。五、桶装水     桶装水在装桶前往往采用臭氧消毒处理，因此刚灌装好的桶装水里含有较高浓度的臭氧，对人体存在潜在隐患。最好将桶装水放置2天，使臭氧自然消失后再饮用。六、鲜咸菜和鲜酸泡菜     新鲜的咸菜和酸泡菜含有相当量的硝酸盐，盐腌后几个小时内，亚硝酸盐开始明显增加，两周后达到高峰，此后又逐渐下降。亚硝酸盐可引起缺氧症状（青紫等），还会与食品中的仲胺结合形成致癌的亚硝胺。因此，不可进食新鲜的腌制食品，应在腌制四周后再食用。以上这些食物吃得太新鲜对身体反而没有任何好处，日常生活当中为了自己的身体健康，不能再新鲜状态下食用的蔬菜最好不要食用。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

蜂蜜营养丰富，感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。重庆男科医院专家说一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。蜂蜜怎么吃可治病？ 1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。 2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。 3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。 4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。 5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。 6、蜂蜜搽患处，或加生葱白共捣烂外敷患处，治一切水火烫伤和疮疡。 7、每日早晚服蜂蜜两三次，每次三汤匙。可治高血压，冠心病。 8、藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有清除虚热、润肺止咳作用。 9、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。 10、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。 11、金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可治流感，咽炎，老年人便秘。 12、黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。 13、白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克(捣碎)，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。 15、牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。蜂蜜有五大食用宜忌 1.选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。 2.早晨喝补体能。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。 3.凉水冲服润肠，温水滋养。冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好；用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。 4.存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。 5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法。民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。 专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。对于蜂蜜的功效以及食用禁忌相信你已经了解了，为了自己的身体健康适当食用蜂蜜更有利于身体健康。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

辣椒的辣可谓五花八门，吃起来也各有一番滋味。辣的特点不同，程度也有很大的区别。辣椒对身体也是有一定影响的。当辣椒的辣味刺激舌头、嘴的神经末梢，大脑会立即命令全身“戒备”：心跳加速、唾液或汗液分泌增加、肠胃加倍“工作”，同时释放出内啡肽。若再吃一口，脑部又会以为有痛苦袭来，释放出更多的内啡呔。持续不断释放出的内啡呔，会使人感到轻松兴奋，产生吃辣后的“快感”。吃辣椒上瘾的另一个因素是辣椒素的作用。当味觉感觉细胞接触到辣椒素后会更敏感，从而感觉食物的美味。在人们吃辣椒时，只要不将口腔辣伤，味觉反而敏感了。此外，在食用辣椒时，口腔内的唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，人在吃饭不香、饭量减少时，就产生吃辣椒的念头。事实上，不管吃辣成瘾与否，适量吃辣椒对人体有一定的食疗作用。 一、健胃、助消化。如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素 E2 的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。二、预防胆结石。重庆男科医院专家说常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素 C ，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素 C 的青椒，对缓解病情有一定作用。三、改善心脏功能。以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素 E ，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。四、降血糖。牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。五、缓解皮肤疼痛。研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。六、辣椒有减肥作用。辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。辣椒辣椒所具有的营养的现在你已经了解了，但是在食用辣椒的时候也要注意，以免食用过多给身体带。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

    很多上班族都有打包食物的习惯，但实际上打包食物是非常有讲究的，下面重庆男科医院专家就告诉上班族打包食物需要注意什么样的常识。　　第一，打包的食品需凉透后再放入冰箱这是由于热食品溘然进入低温情形傍边，食品中心轻易产生质变，并且食品带入的热气会引起水蒸气的凝聚，促使霉菌的发展，从而导致整个冰箱内食品的霉变。　　第二，打包食品必需回锅，冰箱中存放的食品取出后必需回锅这是由于冰箱的温度只能克制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。假如您在食用前没有加热的话，食用之后就会造成不适，譬喻痢疾可能腹泻。　　第三，剩菜生涯时刻不宜过长剩菜的存放时刻以不隔餐为宜，早上剩的菜午时吃，午时剩的菜晚上吃，最好能在五六个小时之内吃掉它。由于在一样平常环境之下，通过100℃的高温加热，几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的。可是，假如食品存放的时刻过长，食品中的细菌就会开释出化学性毒素，对这些毒素加热就无能为力了。　　第四，素菜不宜打包由于在素菜建造的进程傍边，一样平常用盐较量少，做好的素菜在温度较量高的环境下放的时刻一长菜内里的细菌就会大量繁殖，硝酸盐在细菌的浸染下会被还原成亚硝酸盐。亚硝酸盐在天然界极易与胺合成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物。假如我们恒久食用剩的蔬菜，这样对我们的康健是倒霉的。　　下面，我们再谈谈鱼类、肉类、海鲜类、淀粉类的食物打包返来后应该留意的一些题目。　　一、鱼类：此类食物中的细菌很轻易繁殖，趴在上面的大肠杆菌在20℃阁下的温度里每8分钟就可以或许繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会酿成一亿个。云云的数目足以让您感想肠胃不适。以是，打包的鱼类必然要加热四五分钟。但过长时刻加热，鱼中所含的全价卵白、鱼脂和富厚的维生素等有益于人体神经体系的营养素就会失去营养代价。　　二、肉类：肉类和动物类的食物打包归去之后再次加热，最好是加上一些醋。由于这类食物都含有较量富厚的矿物质，这些矿物质加热之后，城市跟着水分一同溢出。那么，在加热的时辰加上一些醋，这些物质赶上了醋酸就汇合成为醋酸钙，不只进步了它的营养，同时尚有利于我们身材的接收和操作。假如您想让它的口胃变得越发富厚的话，还可以恰当加上一些糖来调调味。　　三、海鲜类：贝类、海鲜类的食物在加热时最好其它加一些酒、葱、姜等作料，这样不只可以提鲜，并且还具有必然的杀菌浸染，可以杀灭暗藏个中的副溶血性弧菌，，防备引起肠胃的不适。　　四、淀粉类：打包返来富含淀粉类的一些食物如年糕等，最亏得4个小时之内吃完，由于它们轻易被葡萄球菌寄生。而这类细菌的毒素在高温加热之下也不会解析，办理不了变质的题目。以是，如在短时刻之内您还没有吃完，那么纵然从外面上看没有变质也不要再吃了。    让吃打包食物吃得更健康最为重要，为了自己的身体健康打包食物的时候一定不要忽略了健康的问题。 重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

 冰箱使我们日常生活离不开的电器，在使用冰箱的时候，一定要掌握好使用常识，不仅保证延长冰箱的使用寿命，更能吃到新鲜健康的食物。现搜集了一些冰箱内存储食物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱?    【水果类】　　香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。　　鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。　　热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。　　【蔬菜类】　　西红柿  重庆男科医院专家说西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。　　黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。　　叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放。　　白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。　　黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。　　南瓜适宜在10℃以上存放。　　【零食类】　　巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。　　【食物类】　　火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。　　面包 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。　　鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。     对于那些食物不能放在冰箱里现在你已经了解了，不要让不适宜放冰箱的蔬菜进入冰箱。重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

  每个季节的养生方式大不同，立秋是气候由炎热转变为凉爽的交接节气，市民不要贪凉，在饮食起居上既要防暑，又要留意保暖，避免疾病“秋后算账”。      1、食宜“少辛多酸”   重庆男科专家表示，依据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的准绳，春季进补确实必要，但初秋进补与中秋、深秋还有所不同，最鲜明的特点就是按部就班，以饮食营养的调理和水分的补充为佳，不倡议过早过多食油腻食品和羊肉等过于温热的补品。   那么，春季应如何饮食呢？专家以为，春季的进补准绳是“少辛多酸”，宜清补不宜过于滋腻，适当多吃些酸味果蔬，如苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，由于这些果蔬不只要助于养肝，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病的防治也都有一定的疗效。另外，蜂蜜、百合、银耳、乳品等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物也是春季常用养生食品。   2、衣宜“春捂秋冻”   每到时节更替，很多人出门前都要为“穿什么”忧虑。如今，暑热未尽，这样的懊恼估量要往后推移。虽然如此，专家还是提示，入秋后假设天气变凉，市民不要一下子就把本人捂得结结实实的，这样会影响机体对气候转冷的顺应才干。   据专家引见，初秋，白天时市民可以穿薄一些，但要预备一件稍厚的外套，以备早晚气温下降时免受风寒。同时，专家也提示，立秋后，市民早晨睡觉时也要留意增加吹空谐和电风扇的时间，不要对着门窗睡，开空调时最好加盖薄毯子或薄被。   3、起居宜“早卧早起”   立秋事先，昼短夜长，凉爽的天气特别好睡，因此很多人都有贪睡的习气。而很多人都有这样的阅历，秋天睡得太多反而觉得心情萎靡不振。   春季起居宜“早卧早起”，起居有常。由于此时“早卧”可调养人体中的阳气；“早起”则可使肺气得以伸展，避免收敛太多。另外，春季适当早起，还可增加血栓构成的时机，预防脑血栓等缺血性疾病的发作。普通来说，春季以晚9时至10时入睡，早晨5时至6时起床比较适宜。了解更多的养生常识才能让身体变得更加健康。    重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

     很多人在饮食方面都没有多加注意，睡前饮食能够帮助女人拥有一个好的气色。下面重庆妇产科医院告诉大家睡前吃什么食物好：     1、代表食物：全麦食品——维生素B族的食物消除烦躁族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。　　2、代表食物：小米粥——色氨酸食物降低兴奋度　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。　　小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。　　3、代表食物：牛奶、核桃——钙和镁的食物放松神经　　研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。　　钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。    好的气色也可以吃出来，了解睡眠吃什么食物更有利于我们的身体健康。 重庆男科医院:[link url="http://www.cqsz.cn"]

    你的早餐都吃什么了？很多人的早餐都是在外面随便买一点方便食品食用，早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。　　吃法二：速食早餐　　早餐内容：各种西式快餐。　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。　　重庆男科医院专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。　　吃法三：传统风味早餐　　早餐内容：油条、豆浆　　受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。　　专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。　　建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。　　吃法四：零食早餐　　早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。　　受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。　　专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。　　建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。　　吃法五：运动型早餐　　早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动。　　受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃。　　专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。　　建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。　　吃法六：“营养”早餐　　早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。　　受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌。所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。　　专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。　　建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。    早餐吃哪些食物不健康现在你已经了解了，早餐吃的更健康是最重要的。重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]

夏季的餐桌需要沙拉来点缀，即能健胃消食又能搭配出营养全面的好吃食，低热量、低脂肪、高营养的5色沙拉，绝对不能错过哟！　　颜色：红色　　成分：花青素、茄红素　　健康功效：重庆男科医院专家说红色食物具有神奇的抗氧化作用，可以预防癌症和心血管疾病，可以美肤抗衰老，还能有效抵抗紫外线　　果蔬选择：番茄、玫瑰红甘蓝、甜菜、石榴、西瓜、樱桃　　西红柿卷心菜沙拉　　材料：西红柿2个、卷心菜叶10片、黄瓜1根、橄榄油、柠檬汁、盐　　制作：　　（1）将西红柿卷心菜切块，大小以易入口为宜，黄瓜切片放入玻璃盆中　　（2）向蔬菜中加入1大勺橄榄油、1大勺柠檬汁、盐少许　　（3）搅拌均匀 　　颜色：黄色　　成分：类胡萝卜素　　健康功效：保护视力、促进视细胞生成，提高免疫力，粗纤维有助于身体排毒　　果蔬选择：胡萝卜、南瓜、红薯、橙子、芒果、木瓜、菠萝　　南瓜沙拉　　材料：胡萝卜1根、小南瓜半个、青椒1个、圣女果10颗、食醋、盐少许，酸橙汁3大匙　　制作：　　（1）胡萝卜、南瓜且成块，蒸熟　　（2）圣女果对半切开，青椒切成条　　（3）将上述食材倒入玻璃碗中，加入食醋、盐、酸橙汁　　（4）搅拌均匀　　颜色：绿色　　成分：叶黄素　　健康功效：保护视力、预防消化道癌症，帮助食物消化吸收，促进骨骼强健　　果蔬选择：羽衣甘蓝、芥菜、菠菜、卷心菜、生菜、青笋、豌豆、黄瓜、猕猴桃、鳄梨、青葡萄、苹果　　蔬菜沙拉　　材料：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量　　制作：　　（1）将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块　　（2）豌豆用开水焯熟　　（3）将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱　　（4）搅拌均匀　　颜色：紫色　　成分：花青素、多酚类物质　　健康功效：抗氧化物质，有助于抵抗身体自由基生成，预防癌症，保护视力，增强记忆力　　果蔬选择：茄子、紫莴苣、紫甘蓝、葡萄、李子、蓝莓、桑葚、千岛沙拉酱　　抗氧化沙拉　　材料：紫甘蓝10片、圣女果10颗、紫莴苣半根、生菜10片　　制作：　　（1）紫甘蓝、生菜掰成大小适中的片（紫甘蓝可以焯一下）　　（2）圣女果对半切，紫莴苣切丝　　（3）将上述材料放入玻璃碗中，加入适量千岛沙拉酱　　（4）搅拌均匀　　颜色：白色　　成分：蒜素、硒　　健康功效：抑菌杀菌，提高身体免疫力，抗氧化，预防心血管疾病、降低胆固醇　　果蔬选择：蘑菇、花椰菜、洋葱、大蒜、香蕉、梨、桃子     不同颜色蔬果都含有不同的功效，很多时候可以根据自己的体质选择适合自己的蔬果更为重要。重庆男科医院： [link url="http://www.cqsz.cn"]