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预防老人肥胖打鼾

研究表明,肥胖是打鼾和睡眠呼吸暂停综合症发生的诱因之一,因此预防肥胖可以避免上述两种疾病的发生。现在的生活条件越来越好,所以现在的人到老年的时候几乎都会变胖,因而打鼾和睡眠呼吸暂停综合症比较青睐老年肥胖者。为了不让上述两种疾病再纠缠老人,那么该如何预防老人肥胖打鼾呢?
北京首大耳鼻喉医院的专家做了如下讲解,下面我们就来看一下。
预防老人肥胖打鼾
 1.对于老人肥胖者一定要注意,平时进食应以米、面为主,佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等,少吃油腻食物。
 2.不抽烟喝酒,饮食清淡。因为抽烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打鼾。
 3.高浓度的烈性酒,会损害肝脏,减弱脂肪代谢,引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积,使人体肥胖,使打鼾加重。
4.经常进行适度的体育锻炼,或打太极拳,或郊游踏青,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快血脂消耗,抗血管硬化,并减少血脂沉积,达到减肥作用。
 如何预防老人肥胖打鼾呢?想必在看了专家的讲解后,您已经有所认识。希望我们专家的介绍,能让你有所收获。如果您有相关的疑问,可以随时咨询我们专家热线010-60606161,我们会给您最好的回答,直到您满意为止。
 特别提示:
北京首大耳鼻喉医院拥有国内一流的专家团队,汇集了国内众多经验丰富、医技精湛、资质深厚耳鼻喉专业领域的权威专家亲临坐诊,他们是专注于耳鼻喉诊疗的杏林名医,在临床诊疗和学术研究方面独具特色,在国内耳鼻喉领域具有权威的影响力!
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