预防老人肥胖打鼾
研究表明，肥胖是打鼾和睡眠呼吸暂停综合症发生的诱因之一，因此预防肥胖可以避免上述两种疾病的发生。现在的生活条件越来越好，所以现在的人到老年的时候几乎都会变胖，因而打鼾和睡眠呼吸暂停综合症比较青睐老年肥胖者。为了不让上述两种疾病再纠缠老人，那么该如何预防老人肥胖打鼾呢?
北京首大耳鼻喉医院的专家做了如下讲解，下面我们就来看一下。
预防老人肥胖打鼾
1.对于老人肥胖者一定要注意，平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等，少吃油腻食物。
2.不抽烟喝酒，饮食清淡。因为抽烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打鼾。
3.高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，使打鼾加重。
4.经常进行适度的体育锻炼，或打太极拳，或郊游踏青，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快血脂消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。
如何预防老人肥胖打鼾呢?想必在看了专家的讲解后，您已经有所认识。希望我们专家的介绍，能让你有所收获。如果您有相关的疑问，可以随时咨询我们专家热线010-60606161，我们会给您最好的回答，直到您满意为止。
特别提示：
北京首大耳鼻喉医院拥有国内一流的专家团队，汇集了国内众多经验丰富、医技精湛、资质深厚耳鼻喉专业领域的权威专家亲临坐诊，他们是专注于耳鼻喉诊疗的杏林名医，在临床诊疗和学术研究方面独具特色，在国内耳鼻喉领域具有权威的影响力!
http://www.bjsdebh.net/crhz/201209112134.html
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预防老人肥胖打鼾
1.对于老人肥胖者一定要注意，平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等，少吃油腻食物。
2.不抽烟喝酒，饮食清淡。因为抽烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打鼾。
3.高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，使打鼾加重。
4.经常进行适度的体育锻炼，或打太极拳，或郊游踏青，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快血脂消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。
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