Forgot password?
long
long

长寿需要的5个微条件:1、微胖:衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI)。BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方。 2、微凉:研究表明,最佳环境温度是18℃至20℃,此时人体感觉微微发凉,但机体免疫力能得到最大发挥,抗病能力更强,睡眠质量更高。 3、微饿:七分饱是一种似饱非饱、对食物意犹未尽的微饿感。4、微汗:运动以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜 5、微愚:养生必先养心,生活中糊涂一点、潇洒一点,拿得起放得下,学会微愚和自嘲,才是大智慧。