lucifer
lucifer

上身挺直,两手提重物(如哑铃)向前跨出一步,前腿弯曲,下蹲,使前后腿弯各形成90度,即是个起立下蹲的压腿运动,双腿呼唤,交替进行,样子有点类似于埃及壁画里的半蹲的狗头人(爪机找不到图,只能用文字加比喻)此运动可以高效地锻炼强化下肢肌肉,男女均可,对男性则还有强化“xxx推进力”的特效加成效果………

lusong1900
lusong对男性则还有强化“xxx推进力”的特效加成效果————这个是亮点。2011-04-18 16:13:41
lucifer
加百列lusong嗯…觉得自己还不够强的…是得练练…2011-04-18 16:21:54
fline
疯兔子好纠结…运动盲鹿过2011-04-18 16:42:31