plantonetree
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2015-05-17 害怕不见还是多写几个字当标题

第一篇日记莫名奇妙不见了 。。
难道是记了太多负能量被吞了么   囧
好 也好 这样我也可以从第一篇日记开始贯彻我的日记注意事项。
针对拿看剧来逃避压力的做法已经在使用种子习惯进行打卡治疗 坚持一天不看是一天 不然整个人都要看废了 这种行为经过自我分析已经是病态了所以一定要治 。 理由是 :完全不记得自己看了什么剧 说明行为本身没有目的 压力密集时期比如准备考试时愈演愈烈说明行为本身很有可能是压力处理走偏了 不看就心里很痒说明程度上已经中度上瘾。 必须悬崖勒马了
处理方法: 尝试用文字方式发泄压力(开始写日记) 唤醒求知欲(目前没有找到好方法)
同时在处理的几个问题:作息时间不规律问题 最后定下来十二点睡六点起 基本可以覆盖闲时忙时的需求 同样用打卡方式帮助治疗; 
以上 心似平原走马 易放难收  不能忘不能忘