低效挣扎 消耗人的心智

低效的事情上努力，会极大的消耗一个人的心智低效的事情上努力，会极大的消耗一个人的心智
运气是大于努力的：
运气 不是玄学 · 运气是天时 地利 人和【时代红利】机遇·随机性·
运气是大于努力的：运气 不是玄学 · 运气是天时 地利 人和【时代红利】

天时地利人和·契机·
俗语所说的 天时地利人和 这种契机很重要！因为否则普通人很易半途而放弃【成功带有偶然性质】
也许最不重要的就是努力也许最不重要的就是努力【精辟·扎心】！
正如·努力在阶层固化面前，几乎一文不值


确实是投机倒把才赚钱
兢兢业业只能换来饿不死，但是不能发财。

在低效的事情上努力，会极大的消耗一个人的心智，导致你根本没有时间和精力去寻找机会。
相较于这种层面的努力，如果大家不是像他一样欠债的话，我觉得还不如躺着。
留着精力去做有机会的事情。

在低效的事情上努力 会极大的消耗一个人的心智 / 这在以前都算是投机倒把罪了，但现在呢，这就是商业思维！
360行，但凡是个行业翘楚
有一个算一个，他能合规？[飙泪笑]
。。。。
一看到这样的新闻，我一般都是本能的排斥。
因为我觉得这些媒体有一个特点，就是特别喜欢报道这种普通行业当中万里挑不出一个的努力成功的佼佼者，但是从来不去报道那种遍地都是的不努力就靠野路子赚到钱的人。
这种感觉就像是养鸡场的鸡，不全都关在笼子里，他总要放出来一两只，让笼子里的鸡看到希望才行。


不是我这人负能量，咱们要看看这个人付出了什么，得到了什么。


这个男孩是1998年出生的，看起来这模样比我都大了，手上也慢都是伤痕。
为了能够赚到更多，一天要跑18个小时，一个月就休息一天。后来平台限制每个外卖员每天最多工作12个小时，他又想了一个办法，就是注册多个平台，这个平台干12个小时，换个平台继续接单。
就是靠这种吃苦精神，他才三年赚了102万。


不得不承认，这个收入绝对吊打98%以上的打工人了，即便是在上海这样的城市，这个收入也绝对算是高薪。
但再听听这102万，他都要干什么。
之前创业开饭店，五个月就欠了80万，这102万刚刚把自己的贷款还清。
剩下一点钱，也要还房贷。
所以这102万没日没夜赚来的钱，基本就是分币不剩。


而且你说他这么跑下去，就会富裕起来吗？
说实话我觉得够呛。
、、、
我不是要打击大家的工作热情，这世上从没有一个人能够靠单纯的努力就过上好日子。
恰恰相反，给我的感觉是真正赚钱的事儿都是不需要努力的，如果一件事很吃力，大概率是选错了方向。

比如我大学的时候，十几年前了，有一个舍友是温州那边的，人家是怎么赚钱的。
当时北京的房价已经不低了，一户人家要想在北京买一套房子是很吃力的，但他们温州人就几家人凑钱在四环外买一套房子，比如一家出100万，过一两年房价涨起来之后再转手卖掉。
然后再凑钱在五环外买一套。
那会儿正是北京四五环房价猛涨的时候，而且是从中心到周边逐渐上涨，所以人家几年就能让这100万翻一番。
你看这帮人天天打麻将都能富起来，说难听点，这在以前都算是投机倒把罪了，但现在呢，这就是商业思维。

再说一个例子
我今天回老家一趟，发现村里面有人开着宝马X6，有人开着丰田酷路泽，这两台车的价格都在80万左右了。
你想想，就在我们这样一个小小的村儿里，山东的一个普通的农村里，就一眼能看到两台，你觉得这些人是因为优秀还是因为努力？
我跟你说说这其中一个是怎么富起来的：
他就是做枕头被套之类的东西，因为不好销售，所以他一开始混得P都不算，连上班都不如。
但是后来人家靠跑找要送，硬是联系上了当地教育部门的一个人，这就导致初高中住校生的床品每年都从他这里采购。
这玩意儿利润可大可小，一套赚200不在话下。
你想想，每年多少学生，这一个人赚200，1万人就是200万，这钱赚得跟捡一样。
甚至可以说，在接下来的几年里，只要不出现大的变动，他都可以一直赚这笔钱。

我当然也愿意喝鸡汤，毕竟鸡汤这玩意儿喝了贼舒服，但是千万别喝多了，因为一旦喝多了，你就不知道什么是真正的社会规则了。
社会规则就是——努力与回报在若干个因素的影响之下，几乎可以说毫无因果关系。
所以你不能总低头赶路，必须抬起头找寻机会。

而这个逻辑的吊诡之处就在于——
在低效的事情上努力，会极大的消耗一个人的心智，导致你根本没有时间和精力去寻找机会。

相较于这种层面的努力，如果大家不是像他一样欠债的话，我觉得还不如躺着。
留着精力去做有机会的事情。

即便一开始分币不赚，但只要这件事儿能让我看到机会，我还是愿意去尝试一下的。
毕竟，在投资不大的情况下，即便是这次没成功，也可以继续等下一次。

总之，一定要去做有“机会”的事情，否则上帝想帮你都找不到路径。

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。。。
工资只能让你活下去，机遇才能让你富起来工资只能让你活下去，机遇才能让你富起来
大哥，你真的是写手，写的全是肺腑之言！
美团的广告罢了。美团的广告罢了。
人间真实，但是媒体不敢宣传这种人间真实，但是媒体不敢宣传这种
没代表性、骑手广告、
外卖小哥为还债送外卖三年挣 102 万，他是如何做到的？
[link url="https://www.zhihu.com/question/639363450"]

压力给到了美团这边压力给到了美团这边
这故事讲不清楚，很容易有反噬。这故事讲不清楚，很容易有反噬。
[link url="https://www.zhihu.com/question/639363450/answer/3361200400"]

整整三年，保持了高强度的送单速率，咱都别装外宾，那就很难保持没有触及「超速、逆行、闯红灯」这些违章领域的事情。
哪怕这些违章都没有，一天工作18个小时的外卖侠，好歹占一个疲劳驾驶吧，小哥自己都说了有时候一天只睡三个小时。
之前《法制日报》就跟踪过一个外卖小哥，午餐高峰期一次接了4单，转战不同的地方取外卖，然后配送到四个顾客办公室楼下。
4单，给了50分钟，和外卖侠比起来松快多了，但记者也记录了2次闯红灯、3次逆行。
中间还有多次超过50公里每小时的狂飙，还有多次走机动车道，还有多次驾驶过程中看手机、接电话的分心驾驶行为。
什么意思呢？
外卖侠的确厉害，三年102万，但你很难说他是【遵纪守法用自己勤劳双手老实本分的赚到钱】。
别的不说，看到102万大家表示厉害的时候，有没有想过自己作为城市交通普通参与者，其实时时刻刻被这些被逼无奈的高速外卖侠威胁着。
因为他们如果发生事故，可能，会蹭了你的车，可能，会滑铲你的人

[link url="https://www.zhihu.com/question/639363450/answer/3361200400"]

拿命还钱罢了，他那车子改装过的，都是弹射起步。50多玛刹车都不带按一下的，红绿灯更不要说，看都不看，我也是上海跑外卖的，我很佩服他，但是要我学他那种要钱不要命的干法我是真学不来[捂脸]
我们这红灯在外卖小哥眼里形同虚设我们这红灯在外卖小哥眼里形同虚设
遵守交通规则的都不跑外卖了，必超时遵守交通规则的都不跑外卖了，必超时
这些人不遵守交通规则，承担后果的却是路上的人们，包括你我。所以应该分给大家一点😉

360行，但凡是个行业翘楚，有一个算一个，他能合规？[飙泪笑]


繁花 漫长的季节、历史、

经济萧条、三轮摆摊、隐居 躺平
经济萧条、三轮摆摊、普工流水线、富二代
生存艰难 隐居 躺平
咖啡 心情愉悦

无奈之事·两害相较取其轻·底线原则·做正确的事 需要勇气！
世间过客 活得通透 看透了人性
大部分人都活在虚假的世界中 / 世间过客·穷则独善其身
小镇旧屋 原为最后的退守：当会成为危房时 一切成泡影 灰飞烟灭 一个人的余生流浪

隐退回小镇 原本是最后的退守 当会成为危房时 一切成泡影 灰飞烟灭 一个人的余生流浪

一个人的丁克余生.一个人的地老天荒

理解 一跃而下的解脱
我一直认同与理解 一跃而下的解脱【世俗太多内耗】
生死观随感：我一直认同与理解 一跃而下的解脱· 但千万别跳楼 会害无辜的人·适时可选择上吊自尽解脱【三毛也是】…


前两日：微信改签名：
生命本无序 圆满是虚幻 残缺的就是真实·世间虚无 孤独圆融 ​​​
行动力

杏仁茶 只用南杏·甜杏仁

杏仁茶 只用南杏（甜杏仁）：杏仁茶 只用南杏（甜杏仁）+ 咖啡
咖啡：提神·心情愉悦杏仁茶：养生美容 又好饮【以后加 胶樽装】
夏季 菜干淡菜粥夏季 菜干瘦肉淡菜粥（淡菜益气补虚）

三轮摆摊 先卖这 三款【豆奶 备用】
行动顾不上焦虑·减法所剩下的单品 就是专注行动顾不上焦虑·减法所剩下的单品 就是专注

杏仁中硒的含量为各类坚果之冠。研究表明，硒是防癌能力很强的微量元素，此外，它还是一种带负电荷的非金属离子，在人体内能够与带正电荷的金属离子结合，把诱发病变的铅、汞、镉等金属离子排出体外。因此，硒也被称为天然解毒剂。硒和杏仁中的维生素结合，能更好地起到清除人体内自由基、预防疾病和抵抗衰老的作用。这就是为什么吃杏仁与长寿具有一定关系的原因。

同款保温瓶 再买个装杏仁茶
杏仁茶中的糯米一定要提前浸泡，米粒只有吸足了水分搅打起来才容易，易碎、易出汁，同样煮熟后的杏仁茶才能散发出糯米浓浓的香味。

[link url="http://www.xiaochi7.com/caipu/a127300.html"]

杏仁茶：糯米先泡好。将南杏仁用烤箱160度烤到微微变色【细节技巧】的状态；后与糯米一起放入料理机中打成浆、过滤、二次搅拌、再次过滤…
白粥 。
杏仁茶 + 烤红枣（去核再放烤炉）杏仁茶 + 烤红枣（去核再放烤炉）

煮好的杏仁茶中加入白糖和加一大勺的奶粉搅拌均匀。杏仁茶本来是加牛奶的，但牛奶不能在豆浆机中煮，所以改为煮好后加奶粉，不影响口感。

用滤网将杏仁浆过滤一下，滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌。
再次过滤，将两次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加热2—3分钟。（不喜欢杏仁味道浓重的可适量添加牛奶）

糯米先泡好。将南杏仁用烤箱160度烤到微微变色【细节技巧】
将南杏仁用烤箱160度烤到微微变色的状态；后与糯米一起放入料理机中打成浆；打好后倒入锅中加水和糖一起煮，煮到浓稠的状态即可食用。
。。。
杏仁茶
材料：甜杏仁200克、糯米400克、白糖适量
杏仁茶的做法
（1）糯米一起洗净，用凉水浸泡2小时
（2）杏仁用温水浸泡15分钟取出，搓掉黄皮，洗干净与糯米一起加凉水250克磨成稀糊状
（3）凉水入锅，用旺火烧沸，将稀糊倒入锅中，放上白糖·沸腾5分钟即成杏仁茶，随即舀入桶中保温.


杏仁的功效与作用
1、补充蛋白质和钙质
杏仁富含蛋白质和钙质，所以素食者吃杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。
2、快速补充能量
运动员经常选择杏仁为训练食品，就是因为杏仁具有补充能量的特性。
3、有益心脏健康
每天1把杏仁有利于心脏，因为杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
含有的大量维生素E，具有抗氧化，防止各种因素对面部的损伤，从而达到祛斑的功效。另外杏仁茶中含有的维生素C和多酚类成分，具有能够降低人体胆固醇含量和降低心脏病及很多慢性疾病发病的作用。
。。。
甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

杏仁茶：养生美容 又好饮
据研究，喜马拉雅山民平均寿命在90-100岁之间，也与他们在生活中习惯吃杏仁有很大的关系。美国塔福茨大学福瑞布鲁伯格博士认为，杏仁之所以具有长寿的作用，除了因为它像其他坚果一样，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，还与它的硒含量较高有一定的关系。
核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。

抗氧化的作用
杏仁是维生素E的极佳来源，维生素E是最有效的天然抗氧化物之一。所以说杏仁有很强的抗氧化作用。
促进心脏健康与低胆固醇
杏仁不仅不含胆固醇，而且，在保持膳食平衡和健康生活方式的前提下，杏仁中含的高不饱和脂肪酸可以起到降低低密度脂蛋白（又称坏胆固醇）的作用。保持健康的胆固醇水准对于心脏整体健康和减少心血管患病危险十分重要。
控制体重
杏仁中所含的脂肪并非必然导致体重增加，对你的身体有好处，使你不需吃很多就有饱腹感。在食用杏仁的同时，你能获取很多蛋白质和其他营养素。杏仁中还含有膳食纤维，很多年轻女性想要苗条的身材，那就可以选择杏仁这样的膳食纤维多的零食。
杏仁粉能防癌、补钙、抗衰老。
每天喝杏仁粉茶能增加肠胃蠕动，可以健胃整肠、帮助消化、清除宿便、治便秘，及时清除体内垃圾。
含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。
硒
杏仁中硒的含量为各类坚果之冠。研究表明，硒是防癌能力很强的微量元素，此外，它还是一种带负电荷的非金属离子，在人体内能够与带正电荷的金属离子结合，把诱发病变的铅、汞、镉等金属离子排出体外。因此，硒也被称为天然解毒剂。硒和杏仁中的维生素结合，能更好地起到清除人体内自由基、预防疾病和抵抗衰老的作用。这就是为什么吃杏仁与长寿具有一定关系的原因。
矿物质
杏仁中的其他矿物质含量也很高，比如钙，是我们普遍认为含钙量较高的牛奶的几倍。。。
抗肿瘤作用（苦杏仁）
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。
抗炎、镇痛作用
苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用，因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。
镇咳、平喘作用
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
其它作用
苦杏仁甙有抗突变作用和预防和治疗抗肿瘤药阿脲引起的糖尿病的作用。此外，苦扁桃油（即苦杏仁油）有驱虫，杀菌作用。体外试验对人蛔虫，蚯蚓等均有杀死作用，并能杀死伤寒，副伤寒杆菌，临床应用对蛔虫，钩虫及蛲虫均有效，且无副作用。

[link url="https://m.huzhidao.com/gongxiao/it0.html"]
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知乎：说说老北京杏仁茶
杏仁茶，最初是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。杏仁茶又称杏仁酪或杏酪，中国古代记载中，宫廷中盛行用杏仁美容，比方说早在春秋时代，郑穆公的女儿夏姬就喜食杏仁，据说活了100多岁，而且终老的时候，色颜不衰。大家比较熟悉的杨贵妃，她就喜欢用一种杨太真红玉膏，这个擦面的“红玉膏”，是用杏仁加上轻粉、滑石等做成的，用来美容，据说擦了一段时间以后，就会面色润泽而红如玉，效果非常的好。自唐宋以来，很多很多的宫廷嫔妃们都认为吃杏仁可以增加自己身体的香味，去除异味，因此宫女、嫔妃们都喜欢用杏仁来做茶点。
杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。
杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。
甜杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。杏仁里富含丰富的维生素、蛋白质和铁、钙等微量矿物质，对人体是非常具有补充所需营养的作用。杏仁中包含着不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用。
苦杏仁可以被用来入药，中药很早就开始使用杏仁治疗平时的疾病。杏仁中含有的苦杏仁甙成分不仅能止咳平喘，还具有抗击肿瘤的巨大作用，是对医药学上的一大贡献。但是过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。所以正如天下万事万物一样，所谓过犹不及，一定要适量。
我们一般所制作的杏仁茶应该是用 甜杏仁我们一般所制作的杏仁茶应该是用 甜杏仁
干杏仁(不能用苦的)200克，大米400克，白糖100克。
用开水将干杏仁泡20分钟，然后剥去皮，和大米放在一起，加入清水(米量的五倍)浸泡8小时。
将泡好的杏仁和大米逐勺舀在小石磨上，边磨边添水，即得杏仁浆。
将杏仁浆舀入锅中，上火熬约30分钟，调入白糖，盛入碗中，即可饮用。”

杨米人的《都门竹枝词》中写道：“清晨一碗甜浆粥，才吃茶汤又面茶。”据说老北京早点兴喝甜浆粥，后来是杏仁茶，而豆浆（当时叫豆腐浆）的出现更晚，后两者一般一起卖，清晨街巷常闻“豆浆粥开锅，杏仁茶吆！”制售者多为山东人，当时经常是杏仁茶卖完，而豆浆还能剩下半锅。

唐鲁孙先生在其《中国吃》中记载：“想吃点儿甜的，那就喝杏仁茶。北平的杏仁儿茶也是挑着挑子沿街叫卖的，是用米、苦杏仁加糖熬成，虽然杏仁儿不多，因为放的是苦杏仁，所以味儿特别浓。清早热呼呼的喝一碗，非常开胃。”
梁实秋在其《北平的零食贩》中写道：“‘杏仁茶’是北平的好，因为杏仁出在北方，提味的是那少数几颗苦杏仁。”
杏仁茶虽然好喝，但是喝多了会腻，因而一次不宜喝太多。

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老家承德，小时候经常喝杏仁茶，配糖油饼老家承德，小时候经常喝杏仁茶，配糖油饼
杏仁茶是一种传统的茶饮，也是滋补养颜的佳品。杏仁茶中含有维生素E、硒等微量元素，能使人的肌肤润滑、有光泽。另外杏仁茶中含有的维生素C和多酚类成分，具有能够降低人体胆固醇含量和降低心脏病及很多慢性疾病发病的作用。
将南杏仁用烤箱160度烤到微微变色的状态；后与糯米一起放入料理机中打成浆；打好后倒入锅中加水和糖一起煮，煮到浓稠的状态即可食用。
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开封的杏仁茶源于宋朝，已经有600余年的历史，历代被誉为宫廷膳食。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的饮品。在小周的摊上，作者看的每碗茶里都放足了料，用他的话来说，开封人生活离不开它，他们家做这碗茶有几十年了，除了口味外就是这个实在

杏仁、花生、芝麻、玫瑰、桂花、葡萄干、枸杞子等十多种食料。看起来色泽艳丽，闻起来香味纯正。很多外地来开封的人看到这五颜六色的茶后，也都跃跃欲试的想尝一尝，小周告诉作者，生意好的时候，一晚上能卖400多碗。
杏仁还有镇咳化痰、强劲喉咙气管功能、理肺、润肺、怯风寒。正因为这众多的好处，开封人有一年四季都喝杏仁茶的习惯，而逛夜市的时候顺手买碗杏仁茶更成了本地人的一种习惯。
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红布朗 杏仁茶
杏仁茶含有优质蛋白质、钙质以及维生素等营养，具有美白、祛斑、化痰、止咳的功效。这款红布朗杏仁茶选用带皮南杏原豆，低温烘焙细致研磨，添加少许燕麦，烘托杏仁滋味，饮用时能感受到细致顺滑的口感。适合全家人一起饮用。
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杏仁茶 只用南杏（甜杏仁）杏仁茶 只用南杏（甜杏仁）+ 咖啡
甜杏仁味甘，性平，归经入肺、大肠，无毒，有润肺止咳定喘，健脾润肠通便的功效
甜杏仁味甘，性平，归经入肺、大肠，无毒，有润肺止咳定喘，健脾润肠通便的功效；
甜杏仁是一种健康食品，蛋白质含量高，其中的大量纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险；科学研究表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。甜杏仁油具有良好的亲肤性，能迅速被皮肤吸收，是许多护肤产品的理想组分；对香料和色素具有优越的稳定性，可用于许多化妆品配方中。
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养生粥 粥道
菜干瘦肉淡菜粥
菜干淡菜粥的功效和作用包括具有增强身体内钙元素以及铁元素的效果，还可以增强胃肠道的蠕动功能，起到一定减肥的作用。还有利于胆固醇的降低。对高胆固醇患者可以起到一定的抑制疾病加重的功效。并且也能对身体进行滋补。例如可以补血、控制血压，适合高血压患者吃。

淡菜营养比较丰富，其蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

淡菜的功效作用是降低胆固醇、提高免疫力、补肾、补碘和美容护肤。
淡菜其实是一种双壳贝类的干制品，别名叫海虹。
1、降低胆固醇：贝类等软体动物含有一种物质，可以降低血清胆固醇，抑制肝脏中胆固醇的合成，加速胆固醇的排泄，从而降低人体中胆固醇的含量。因此，淡菜不仅不会增加胆固醇含量，而且有助于降低人体胆固醇和保护心脑血管。
2、提高免疫力：淡菜的蛋白质含量高于普通贝类、鱼虾，蛋白质是人类生命活动的基本营养。丰富的蛋白质有助于提高人体免疫力。长期食用淡菜有助于提高人体抗病免疫功能，增强体质，增强体质。
3、补肾：淡菜本质上是甜、咸、温的。具有滋补肝肾、益精益血、助肾阳的功效。可用于脾虚、精血不足、肾虚阳痿、吐血长期痢疾、腰痛等疾病。
4、补碘：淡菜还含有大量的碘，可以为人体补充碘，是甲亢患者的绝佳保健食品。
5、美容护肤：如果皮肤粗糙或有一些黑斑，应该在平时补充蛋白质。淡菜含有大量的蛋白质，并且都是优质的蛋白质，可以有效改善皮肤，使皮肤更加柔嫩光滑。
如果有高血压、动脉硬化等血管问题，选择吃淡菜也是一个不错的选择，可以帮助促进血管健康。同时，耳鸣和头晕的患者也很适合吃淡菜。此外，如果有肾虚、腰痛、阳痿、盗汗、尿残渣、女性白带等问题，很适合吃淡菜。
然而，如果人们以前对海鲜过敏，最好少吃淡菜以避免过敏。淡菜本质上是寒性的，最好不要和一些冷的食物一起吃，如卷心菜、黄瓜和其他蔬菜。晚餐后，不应该立即喝一些冷饮，如苏打水、冰水和冰淇淋。

淡菜属于海蚌的一种，也可以称为青口。
功效主要表现为以下几种:一、含有的营养价值非常高，可以有效的促进体内新陈代谢，提供身体所需要的营养。二、可以适当的补肾。用于肾虚而导致的虚劳伤脾、精血衰少的患者。三、有效地降低胆固醇，维持机体的正常生理功能。四、含有大量的碘，可以适当的治疗甲状腺功能亢进。五、有效的补血，适合贫血的人群
男子吃淡菜可以强身健体。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

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咖啡：提神·心情愉悦杏仁茶：养生美容 又好饮
夏季 菜干淡菜粥夏季 菜干瘦肉淡菜粥（淡菜益气补虚）

炎热夏天【冰袋泡沫箱】防晒

三轮摆摊 先卖这 三款【豆奶 备用】
行动顾不上焦虑·减法所剩下的单品 就是专注行动顾不上焦虑·减法所剩下的单品 就是专注
卤肉饭 拌面 酱香鸭 暂且放下

行动力 音乐陪伴
20230531_咖啡杏仁茶MANUAL
地推时·女生跟女生有天然的共同归属感和亲近感，所以一般不太会拒绝你，而女生跟男生打交道呢，男生一般又会抹不开面子拒绝女生，只能乖乖“配合”你的工作。这一点小心理常识，也是为什么选择女大学生的原因。

一部1950年上映的国产老电影。它的故事非常非常打动人，甚至看完会让人有些感动而酸楚的百感交集。尽管它拍摄于1950年，尽管它片长3小时，尽管它被禁了60年，直到2012年才悄然解禁。但它依然是一部好电影，而且幸运的时候我们还可以看到。它就是——《武训传》。 《武训传》的主人公武训是一名乞丐，原名武七，目不识丁，没钱没地位，却通过乞讨，兴建了一座义学。近代著名书画家李苦禅，就是从武训兴办的义学里走出来的。他是中华历史 5000 年来，第一位以乞丐的身份编入正史的老百姓，目不识丁，穷困潦倒，却讨饭39年只为义学，被称为“千古奇丐”。 电影的开头是武训的童年，他出生于清道光年间的山东堂邑县柳林镇武家庄，因为在家排行第七，所以人称武七。他七岁丧父，只好随母亲乞讨为生。虽然生活贫困潦倒，但读书一直是武七的梦想，因为只有读书，才能改变命运，过上好日子。 武训16、7岁时，母亲安排他去馆陶县薛店的张变征家做长工。张变征即张老变，或张老辫，是武训的远房姨夫，是贡生，武训在他家负责看果园、喂猪。武训一生中，只有在张变征家这一年或两年是正式劳动务工。此后开始以乞讨为生，遭到家人激烈反对，“亲戚朋友断个净”。 从21岁（清咸丰年间）起，武训以行乞的方式集资兴办义学，走上了办义学的艰辛之路。目标是“使他们（穷人家子弟）无钱也能读书”。在30多年的时间内，武训乞讨的足迹遍及山东、河北、河南、江苏等省。武训在行乞过程中，为自己设计了一个奇特的造型以吸引人们的目光：先是卖掉右边的辫子，剃光了右边的头发；后来又剃光了左边的头发，而在右边又留起一撮头发。也表演“拿大项”、“蝎子爬”的节目，或给人当马骑，供人取乐，甚至吃粪便、砖瓦。可这么拼命要来的钱，他却都不花。都攒着，办义学。 是的，他最终成功了。1887年冬天，在堂邑县县令的支持下，他筹建的第一所义学终于里落成。为了这一天，他从20岁讨饭到50岁，整整30年，才建成的这所义学，其中的心酸只有他自己知道…… 学校建成后，他亲自跪请当地有学问的进士，举人到学校任教…又跪请贫寒人家，送子女到义塾上学，学费全免….有些人跪下，丢掉的是尊严，而他跪下，却赢得了尊重。后来他的善行轰动朝野，国史馆为他的事迹立传，他成了以乞丐身份被载入中国正史的第一人，也是唯一 一人。清政府还给他建“乐善好施”牌坊，赐名“训”，赏穿黄马褂。从此，武七才真正有了一个名字——武训。 武训办义学不仅在国内拥有极高声誉，他的声名还远播海外，感动了全世界。他被收入《世界教育辞典》中，被尊称为“无声教育家”、“平民教育家”。 [img src="https://catf.me/photos/1b88b9d506f06c0bca971cf6ed4baa36.jpg" width="1080" height="1456"]

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【学堂背景】      国学源远流长，博大精深，经历数千年的演化推动和承载着中华文明的进步。特别是当下社会，在经历了西学的实用主义大潮后，人们反思现实的得失，开始从高速旋转的功利型社会中脱胎出来，逐渐转变为对朴实自然生活的追求，希图回归传统文化的温暖和睿智之中。而中华传统文化中先哲们的学说，则让大家的心灵得到充分的滋养，成为不竭的智慧源泉。    上海交通大学继续教育学院以国学养心、中医养生为理念，精心设计明德国学总裁课程。明德学堂以国学和中医两把利剑，斩断烦恼，清凉心灵，善养身心。国学养心以儒、释、道、周易为主，突破思想的局限，叩问心灵的大门；中医养生以《黄帝内经》为主，用中医之智慧善养家庭康宁。不仅帮助企业家达到个人思想上的涅槃，更是促进家庭的健康和睦，身心双修，成就美好生活！ 【课程参加对象】 企业高级管理人员，已接受过MBA、EMBA课程教育者优先； 中国传统文化爱好者； 关注生活品质，珍爱身心健康的企事业高层人员。 【入学审核】     1、学员须先提交报名表。审核合格颁发录取通知书。     2、学员在规定的时间内缴纳学费，并办理入学的相关手续。（提交身份证复印件一份，2寸照片4张等相关资料） 【学制/课时】     10个月课程，1年内完成。每月集中2天课程。     学满毕业颁发上海交通大学结业证书。 【学  费】      人民币58800元。 （含讲义费、学费、茶点费等。食宿、游学及考察费用自理） 【学员专享】      “夫妻学习”、“全家修学”是我们一直倡导的学习方式。一方报名，另一方仅需交纳￥19800，即可享受学员资格。 【申请方式】 电  话：021-6913 9651 徐老师 地  址：上海华山路1954号上海交通大学浩然高科技大厦7楼 网站：www.sjtu-onlineinfo.com *************************************** 拟邀课程师资【部分】 1、明师。以师德和学术功底作为择师标准。 2、博学。老师饱读诗书，深厚的中国文化底蕴，融入贯通，行云流水； 3、善教。老师教学灵巧，课堂讲授与实践结合，上课生趣轻松。 陈鼓应 当代道家研究领域泰斗，台湾大学哲学系教授。著有《悲剧哲学家尼采》、《尼采新论》、《存在主义》、《庄子哲学》、《老子注译及评介》、《庄子今注今译》等书。 徐小跃 江苏省图书馆馆长，曾任南京大学哲学系、宗教学系主任，系学术委员会主任，兼任南京大学“儒学与基督教比较研究中心”主任，哲学学士，中国哲学硕士，中国历史学博士，中国哲学、宗教学教授、博士生导师。 李里 四川师范大学教授，少有神童之誉；年未十五即有志于学，并着长衫至今，称为“长衫先生”。他把纯学理的深刻理论探讨寓于行云流水般的娓娓道来之中，寄寓于可读性与趣味性之中，既不失学术的严谨规范，又有文学艺术的情趣兴致，这显然得力于广博的知识结构和对先秦典籍烂熟于胸的深厚学养。 季惟斋 早年于北京大学旁听，精 通儒、释、道。私塾名“明道精舍”，宗旨乃以儒学为主，融通三教。现任中国美术学院客座教授， 檀作文 首都师范大学文学院讲师，中国诗歌研究中心专职研究员、诗歌教育与传播工作部部长，兼任中国诗歌网站长、北京诗词学会常务理事，同时也是中华诗词研究院研究员。北大求学期间，曾在林庚先生指导下研读李白，并追随吴小如先生研读儒家经典与中国诗学。治学方向以儒家经典与中国诗歌为主，出版过《论语解读》《朱熹诗经学研究》《中国古代诗歌研究论辩》《网络诗词年选》《李煜》等专著数种。 柯小刚 字如之，号无竟寓。同济人文学院主任，北京大学哲学博士，现任同济大学人文学院教授、博士生导师、哲学系主任、中国思想与文化研究院执行院长、同济中国思想与文化丛书及《儒学与古典学评论》主编、道里书院山长。 李虎群 北京大学中国哲学博士，清华大学中国哲学博士后。中国政法大学哲学系副主任，副教授、硕士生导师，曾任张岱年先生助理秘书；“北京大学古琴社”发起人和第一、二届社长；中国琴会会员。近年来应邀在北京、上海、青岛、福州、西安、广州、宁波等地讲学，致力于中国传统儒佛暨艺术之核心价值的切身体认、学理研究和传承应用。 陈建忠 北京大学民营经济研究院研究员。潜心探究 “《周易》六爻”。凝聚二十多年心血的苦心钻研使得陈先生成为公认的“《周易》六爻”的主要权威之一，在学术界享有很高的声望。其独到的授课内容和见解，使学员为之叹服。  朱鹤亭 道号玄鹤子，虽已至耄耋之年，却仍是鹤发童颜，精神矍铄。其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法，长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。 徐平  上海中医药大学针推学院教授博士生导师，曙光医院针灸科主任医师，全国针灸文献学术委员会委员，上海针灸文献学术委员副主任，国家级精品课程“针灸学”负责人，国家级教学团队“针灸学探究性学习改革与实践”负责人，国家级精品视频公开课“走进经络的世界”主讲老师。 罗大伦 北京中医药大学诊断学博士，中国中医科学院博士后。他还曾任北京电视台《养生堂》节目主编，中央电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，主讲《大国医》。 赵宇宁　 四大名医之一孔伯华先生再传弟子。中医主治医师，幼承家学，接受中国传统文化教育，追随武学泰斗高紫云先生传人习练太极。 孟至岭 道长 传奇的人，隐居之前，刀枪剑棍太极都很精通，出家之后发现庙上不是自己的理想，于是走访了许多名师，寻求那些口口秘授的真传。 现为中国道教协会副秘书长。 马凯翰（美国） 99年开始练习合气道并开始学习中国内家功夫和静坐；04年来华即始习中医后从北京中医药大学针灸推拿系毕业；随同陈家沟第19代真宗传人陈瑜先生学习太极拳，并在06年正式成为其入门弟子，苦练至今；近十年中在方术、针道、调形、内功中医文化各方面受过多位导师的真传。马凯翰凭借其武术特长，结合传统正骨按摩手法和正确的运动指导，对办公室常见职业病如颈椎腰椎疾病等施以形、气、神兼备的完整治疗方案，获得了显著疗效 张树剑  六世业医，幼承庭训。先后就读于山东中医药大学、南京中医药大学、中国中医科学院。十余年来，遍访名师，深得多位一流中医名家的真传。针法与方药兼擅，内科、伤科、妇科、儿科同时见长。应用针刀、针灸出神入化，常能立止病痛，应用中医方药精湛独到，多能起人痼疾。对疑难病症，善于抽丝剥茧，深入病情的本质，制定合理的治疗方案。 王彤 孔伯华医馆执业医师，孔门再传弟子，孔伯华研究室研究员，孔伯华师承讲堂讲师。毕业于北京联合大学中医药学院。从事临床工作多年。从学医之日起，勤学不缀，虚心求教，学业有进。后游历蜀中，南粤，鄂州等地。幸得机缘，拜入孔氏门中，得少华先师教诲指点。 【申请方式】 电  话：021-6913 9651 徐老师 地  址：上海华山路1954号上海交通大学浩然高科技大厦7楼 网  站：www.sjtu-onlineinfo.com

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