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好好生活坚持运动90.已经十天了啊。感觉饭量变小了,以前是为了口味而吃,现在知道有一个量了,喜欢的吃一点满足味觉,懂得节制。还有一点体会就是:休息不好,也运动不好。所以,要早睡啊!要保证充足的睡眠时间!