好好生活坚持运动90.已经十天了啊。感觉饭量变小了，以前是为了口味而吃，现在知道有一个量了，喜欢的吃一点满足味觉，懂得节制。还有一点体会就是：休息不好，也运动不好。所以，要早睡啊！要保证充足的睡眠时间！