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    尼龙拖链规格,尼龙拖链厂家

     内高:选择内置电缆、油管、气管、水管等中最粗的一根作为参考高度,加上至少10%的高度空间作为拖链内高Hi.如果重叠按重叠后实际高度作为参考高度。 内宽:选择较粗的一些电缆、油管、气管、水管等,其外径之和作为拖链内宽的参考,并留有至少10%的宽度空间。 弯曲半径:选择内置电缆、油管、气管、水管等中最大的弯曲半径作为参考值,并留有10%以上的空间,拖链内置电缆、油管、水管、气管的放置原则。 应该留有15%的剩余空间,让内置电缆、油管等可以自由活动,在半径方向上对拖链不产生拉力。 直径差别大的导线应该分开铺设,重量平均分布,必要时可用分隔片分开。 在高速或高频率运行时,要尽量使导线在水平上相互分开,不要使之相互叠置,在电缆、气管、油管等较多的时候建议使用分隔片。  详情:[link url="http://www.czruitejia.com/ruitejia-Products-713772/"] 尼龙拖链厂家更多产品机床外防护,链钣排屑机,轨式防护罩:[link url="http://www.czruitejia.com/"]
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    憎水岩棉板,憎水岩棉条厂家

     导热系数 w/m.k 0.036-0.048 可以根据需要生产 密度 kg/m3 100-250±15% 纤维直径 微米 4-7 渣球含量 % ≤12(0.25m以上) 工作温度 ℃ 650 酸度系数 SiO2 Al2O3/CaO MgO 1.3-1.5 保温岩棉板 墙体保温岩棉板, 外墙保温岩棉板的技术指标 保温岩棉板 墙体保温岩棉板, 外墙保温岩棉板技术性能 单位 技术指标 容重 kg/m3 100-150(±15%) 纤维直径 um ≤7 渣球含量(Ф≥0.25mm) 0/0 ≤12 粘结剂含量 0/0 ≤3 导热系数(783/311K) w/(mk) ≤0.041 不燃性   符合GB5464-85 更多产品[link url="http://www.hbzhan.com/st98696/erlist_451949.html"]
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    牛皮纸生产存在哪些安全隐患?

    第一,易燃易爆品多
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    包装设计可从哪些方面考虑?

        求新、求美、求变是人们共同的心理,用通俗的话来说,就是具有追求新鲜感的心理。人们在看惯了现 代风格形式的包装之后,又会对富有传统风格的包装感到兴趣。港澳同胞一贯欢迎具有吉祥含义的包装及装 潢,“福、禄、寿、禧”等都是他们百看不厌的好形式。可见如何把握消费者心理已成为现代商品包装及装 潢设计的特点之一。现代食品包装设计首先就是要研究消费者,研究消费心理学。在设计前应避免一切盲目 性,而应从实际出发,制定设计方案。     可从3方面考虑:     1、色彩,消费者第一眼看到的是一个包装的整体形象,最直接的关注就是色彩,利用色彩的配置吸引客 户关注你的产品,只有关注了才有购买的可能性。     2、装饰,在包装上添加好看的装饰来吸引消费者,使得产品具有独特性,如美国一家啤酒公司,将啤酒 瓶设计成绿色颈瓶,并漆上显眼的艺术装饰,看上去像是手绘的,在众多啤酒中非常引人注目,这种瓶子与 其说是包装物,不如说是一种摆设物更合适,而许多消费者认为这种瓶子里的啤酒更好喝。     3、文字,包装上的文字也是很重要的一个元素,一些文字内容对消费者能产生相当的心理效应。如国内 一些企业一味地引导消费者“某某奶粉可替代母乳”时,“力多精”在其广告用语中却这样写道:“母乳是 婴儿最好的食物,在你决定选用较大量婴儿奶粉之前,应先听取医生的意见。”这种负责任的态度实际上是 对消费者最好的尊重。     转自何氏包装-牛皮纸复合袋,[link url="http://www.npzd.net/201343145913.html"]
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    牛皮纸的颜色和材质分类

        作为专业的牛皮纸复合袋生产厂家,经常会有客户询问关于牛皮纸颜色和材质的问题。为了让大家有更多的了解,在这详细的讲解一下吧。     牛皮纸的颜色主要为黄牛皮纸盒白牛皮纸,此外还有红色、黑色等绚丽的色彩。     黄牛皮纸很多会用在包装上,如一些手提袋、手挽袋等,白牛皮袋多用于印刷,印刷后可以增加外观的绚丽,使产品更加美观、精致。     牛皮纸的材质主要有再生浆和全木浆,另外一些细小的类别分类就不一一举例了。     如果是想要高档一点的牛皮纸可以选择用全木浆做成的牛皮纸毕竟全木浆制作出来的牛皮纸首先在质量上要好于再生浆做出来的牛皮纸,而且在耐破度和光滑度上有着明显的区别,所以这是全木浆的牛皮纸要比再生浆的牛皮纸贵的原因。很明显,如果想要价格便宜点的,可以选择用再生浆做成的牛皮纸。     本文转自温州市何氏包装厂 [link url="http://www.npzd.net"]
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    今春数码印花呈现在各种款式

    今春数码印花呈现在各种款式 有人觉得数码印花的图案很好看,但是不知道如何去搭配它亮丽的印花,有些人愁该买怎么样的印花服饰适合我,看看下面有没有对你口味的吧! 一、西服 印花的西服?没错,很多女士喜欢穿上帅气的西服,但是又觉得太过于单一,如今有了好的选择,绚丽的数码印花图案西服套装,让艺术感纹样包围周身型格更加多姿,搭配缪缪的白色打底衫,简单时尚,宛如现代版嬉皮士风格。 二、阔脚裤 撞色古典印花阔腿裤搭配浅粉色雪纺衫,低调优雅的大印花在裤装上增添了上身女性浅粉色雪纺衬衫带来的职场知性感,视觉上色系层次很和谐,搭配休闲平底鞋非常的轻松自在。 三、高腰裤 印花橙色拼接短款高腰裤搭配一条印花小西服,再配上渔民竹帽、性感抹胸衣,这样的搭配就是乡村音乐混搭风格,绝对是旅游看风景的好选择。 四、雪纺衫 印花波点雪纺衬衫,波点活力可爱,完美得演绎了春日的度假风LOOK。复古的配件搭配雪白色薄纱百褶半裙。 五、连衣裙 鲜艳的花朵印花裙仿佛浓墨重彩的绚丽油画,布满艺术品位,搭配简洁造型风衣款春日灿烂的印花长裙和浅粉色尖头高跟鞋,使其印花裙成为整个搭配的主角。 本文转自绍兴德禾纺织品有限公司,数码印花原文地址[link url="http://www.dehetex.com"]
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    2013年,争创绿色印刷企业

     自2010年实施绿色印刷以来,我国已有153家企业获得绿色印刷认证,绿色印刷标准、检测、认证体系基本形成,在节能减排、惠及民生和产业结构调整等方面取得重要成果。无形之间让“绿色”成为印刷行业未来发展的标杆。 数据显示,我国的印刷企业有10多万家,但是获得认证的却只有153家,占全国总数的0.15%,产值却占全行业的4.5%。由此可见,在我国绿色印刷的发展空间与优势,0.15%的企业数量的产值收入就占全行业的4.5%这个数字的庞大不仅仅是在语言之上,更多的是在企业管理和企业对绿色印刷的认识基础上所形成的。 据调查数据显示,仅去年,通过环保型印刷材料、数字印刷、数字工作流程等绿色印刷技术的推广应用,印刷企业节能降耗水平大大提升。抽样企业统计数据显示,绿色印刷过程中,每亿元产值节电约35.5万度,节约纸张消耗约21.7吨、油墨约1吨。此外,通过改进工艺装备、降低环境噪声、减少粉尘排放,近百万印刷从业人员工作环境得到了改善。 本文转自苍南县佳利达印刷器材有限公司,刮墨刀原文地址[link url="http://www.zxfty.com"]
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    光纤定向耦合器的介绍

     光纤耦合器又称分歧器、连接器、适配器、法兰盘,是用于实现光信号分路和合路,还可用于延长光纤链路的元件,属于光被动元件领域,在电信网路、有线电视网路、用户回路系统、区域网路中都会应用到。 按用途来分类可以分为:定向耦合器、星型耦合器、T型耦合器。 按结构来分:分立元件型耦合器、熔融拉锥型耦合器、拼接型耦合器、微光元件耦合器、平面波导耦合器。 按光纤类型分:单模光纤耦合器、多模光纤耦合器、保偏光纤耦合器。 本文主要介绍下光纤定向耦合器,它是光纤通信和光纤传感领域中关键性无源器件之一,将两块相同的含光纤基片对拼接在一起,每块基片由两块大小相同的晶体和一根光纤组成,其中一块晶体的一个侧面含有一条具有一定曲率半径的凹槽,剥去塑料外套的光纤嵌入槽内,用环氧树脂注封,另一块晶体与它粘牢。 光纤定向耦合器主要用于单模通讯系统、光纤丈量系统以及皮线光缆传感器等,运用到光纤、光缆、光纤跳线、室内光缆、纤收发器技术。 本文转自慈溪市立志光通信设备厂,光纤跳线原文地址[link url="http://www.cxqilian.com"]
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    电热水袋小小的发热机理

    小小的电热水袋却能温暖你一冬,是什么在起着这么大的作用呢? 电热水袋发热元件是由面状发热元件、高强度复合纤维和橡胶塑料件等有机地构制而成。那么它具体有什么特点呢? 首先,它的散热面积十分的大,热场均匀这点就不用说了,而且它还是高效节能的作用。 其次,电热水袋的启动电流很小,耐电压冲击,十分的安全可靠。 许多人会担心使用的时候会发生意外,只要购买有品质的电热水袋,正确使用是不会有危险的,如果你还是担心,在充电的时候远离它就可以了。 本文转自慈溪市志邦电器有限公司,电热水袋原文地址[link url="http://www.zbdq168.com"]
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    宝宝玩拼图有哪些好处及如何选择

     小孩的教育要从小开始,小孩天性爱玩,如何从玩乐中获得收益是每个家长关心的,拼图就是一个很好的选择,它对孩子有很多的好处。 1、培养观察力,培养耐心、专注力 通常拼图都是由日常生活中拼起,所以小朋友要熟悉身边的事物,才能按照逻辑拼出正确的图形,除此之外,还可以培养孩子的耐心及专注力,让他可以坐得住的做一件事。 2、增进手眼协调能力的发展 拼图需要小朋友耐心的操作,以及手眼协调能力,只要一不协调就不能将色块放在正确的位置,但一开始不会的小朋友,只要多练习几次自然就会了。 3、提高抗挫折的能力 孩子在玩拼图的过程中难免会有拼错的时候,这时他们会感到挫折,表达不想玩的意愿,但是大人可以从旁协助他们,帮他们度过难关。 知道了好处,要学会为宝宝选择拼图,需要按不同的年龄段选择难易不同的拼图。 2岁的宝宝就可以玩拼图了,建议让宝宝先从4片式拼图玩起,在选择拼图时要注意拼图的图案、线条要大而清晰,颜色的区块要分明。下面附上拼图年龄对照表:3岁5-8块、4岁12-18块、5岁18-35块、6岁35-50块,上学的孩子可玩50块以上拼图,拼图的图形选择有吸引力的,拼图的大小应与孩子的年龄成反比。拼图的图案主要以食物、汽车、动物、男孩、女孩和场景为好。 本文转自瑞帆玩具礼品公司,玩具礼品原文地址[link url="http://www.kidstoysgift.com/20131811305.html"] 
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    什么是皮线光缆?

     随着通信行业的快速发展,光纤到户的普及率越来越高,皮线光缆成了室内布线的需求。皮线光缆俗称室内悬挂式布线光缆,由此可见它的主要用途是什么了。为什么要选择皮线光缆,它具备哪些特点呢? 1、独特的8字型结构,可再最短时间内实现现场成端; 2、独特的凹槽设计,易剥离,方便接续,简化安装和维护; 3、低烟无卤阻燃聚乙烯护套或阻燃聚氯乙烯护套,环保; 4、具备弯曲性能、抗拉性能,提供更大的带宽,增强网络传输性能; 5、两根平行FRP或金属加强件使光缆具有良好的抗压性能,保护光纤; 6、皮线的弯曲半径较大,适合大楼内暗管穿放; 7、方便施工,为用户高带宽需求提供传输线路。 本文转自慈溪市立志光通信设备厂,光纤跳线原文地址[link url="http://www.cxqilian.com"]
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    说说大家喜欢怎样的电热水袋

     在寒冷的冬天,电暖市场的火爆程度可想而知,特别是女士对于可爱的电热水袋无法抗拒,有些男生也同样钟爱电热水袋,大家都喜欢怎样的电热水袋呢? 1、阿狸 一只穿着白色短裤,单纯,执着,认真,可爱,有时又有点小迷糊性格的红色小狐狸。阿狸之所以能受到人们的喜爱,我想不光是因为他有着一个可爱的造型,最重要的是他始终给人一种温暖的感觉。将温暖传遍千家万户是阿狸的人生信条。阿狸电热水袋的上市,一扫冬季寒冷的阴霾,将温暖带给了千家万户,送给孤独的你或她一颗温暖的心。 2、蒙奇奇 这是一只其貌不扬的猴子公仔,咧着小嘴,有着毛茸茸圆滚滚的身躯,甚至脸上还散布着零星的“麻子”。可就是这样一只名叫“蒙奇奇”的猴子,由于生就一副楚楚可怜的表情收到大家的喜爱,它是日本的超人气玩偶,在潮人心目中与HelloKitty齐名。在日本有一个传说,送一只蒙奇奇给心仪的对方,就预祝新郎新娘两个人一辈子的幸福和幸运。     3、龙猫 该卡通形象出于宫崎骏的动画电影《龙猫》,温和冷静的灰色,圆嘟嘟的体型,萌萌的表情实在是可爱的不行,龙猫是我们每个人心中所期待的一个梦想人物,可以帮助我们摆脱困境,给我们快乐,带给我们信心。正因为如此,无论是什么年龄阶段的人都爱它。 还有很多可爱的形象,比如海绵宝宝、愤怒的小鸟、QQ猪等。 本文转自慈溪市志邦电器有限公司,电热水袋原文地址[link url="http://www.zbdq168.com"]
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    纺织品印花时需留意胶浆的弹性

     目前纺织品种类烦多,不同的成份,不同的织法,弹性都会不一样。一种浆不可能满足所有布料的弹性,应用在不同弹性的布料上应对胶浆的弹性重新测试。 有的客户板打好后用手去拉胶浆不裂,就开货了,等印完大货,做完热处理,做完洗水测试后就发现印花面洗水裂开了。有的胶浆做完热处理和水洗后弹性与手感会有变化,因此最终还要做完热处理和水洗后来确识弹性与手感。 印花面的弹性可以按透明浆与白胶浆的比例来调节,增加透明浆的比例或用透明浆打底,抑或增加印花的次数都可以增加印花的弹性。 本文转自绍兴德禾纺织品有限公司,数码印花原文地址[link url="http://www.dehetex.com"]
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    以下五种情况会伤害脚

     脚是人体重要的负重器官和运动器官,脚的保养对我们的身体健康也很重要。既然这样我们要知道哪些情况可能会伤害我们的脚。 走路太少:多走路能够锻炼脚部肌肉,是保护双脚的最好方式。 高跟鞋:常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌,会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此,多数情况下,鞋跟高度最好不超过6.35厘米。 血液循环不良:由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变,会使脚部疾病几率大增。 鞋子不合脚:很可能会使我们脚及腿变形,走路的姿势难看。 扁平足或高弓足:扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱,引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬,削弱减震作用,增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松的软底鞋,以减轻脚部缓冲力。 本文转自浙江俊峰键身器材有限公司,足疗机原文地址[link url="http://www.zjjunfeng.com"]
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    最原始的按摩器——大地

     你知道最原始的按摩器是怎么样的吗?那就是我们的大地,我们人类祖先们在没有发现鞋子前都是光脚走路的,祖先们光脚走路时,因自身的重量与走路时行使的力,让脚底被路上的小石、小泥头、树枝、草地等刺激按摩,发生最原始脚底按摩。 以前人们都会赤脚下田种地或者放牧,这也是一种脚底按摩,且出汗、喝水、又出汗、又喝水,天然地在身材里形成一个内轮回,发生排毒结果。 以是光脚走路、光脚干活是我们人类最原始、最天然、最切合大师身材需求的原始脚底按摩,持之以久,我们人类就有了脚底按摩这一需求。 本文转自浙江奥锐工贸有限公司,按摩器原文地址[link url="http://www.evertophardware.com.cn"]
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    包包的实用性很重要

         包包的性价比也是很多MM容易忽略的啊,需要咱们有钱,但也不能白白便宜了卖家啊。外表很光鲜,中看不中用的东西迟早会被人抛弃的。所以包包不但要有外在美,同时还要更实用。尤其是包包的功能,只有一个口袋,所以东西都装在一个地方,一走路就互相之间碰撞的包包是最差的低价包的唯一功能。中档包和品牌包一般都会根椐使包包内部的实用性更强。尤其是里面为高档帆布的品牌包,不但充分考虑到买家的实用性,而且位置也更人性化。层次结构也比较合理。有的包包在包里面有手机袋,袋里同时可以插笔,方便多了。有的包备有更小的、装零钱、钥匙等的外附的小袋,可谓“考虑周全”,使用起真的很方便。当然包包的实用性还需要MM们具体的验盾,毕竟大家的需求都不尽相同啊! 本文转自小芳精品商行,包包批发,[link url="http://www.baobaopifa.com.cn"]
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    玻璃会产生气泡是什么原因

     经常会发现钢化玻璃中有气泡,它是从哪里来的,和哪些因素有关呢?气体和玻璃溶液之间的作用,玻璃溶液的物理以及化学上的性能对气泡的生成或者是消失的过程有一定的干扰。 温度:玻璃的温度的大小,直接干扰着玻璃溶液的粘力,表层的张力,还有气体在玻璃溶液里的溶解力度。 时间:假如气泡的消失时间不充足,那么最终气泡会被留在钢化玻璃盖中形成气泡。 氧化还原:在玻璃制作当中有很多的竖着的形成纵向温度分布曲线,使玻璃液形成两个大的循环对流,熔化率的大小,出料量的波动,燃料的分布和燃烧火焰的组织,玻璃氧化还原状态等因素都会显著地影响到热点区域的温度高低和温度的稳定。 本文转自温州市思宇特种玻璃有限公司,详情请看[link url="http://www.wzsiyu.com"]
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    光缆障碍的分析查找

     光缆障碍分析查找是光缆抢修中最为重要的一个环节,它可以通过光时域反射仪等相关仪器确定光缆抢修的具体位置以及引起障碍的具体原因,是光缆抢修顺利进行的必要前提。 遇到了障碍,我们该如何去分析查找?大致可分为几个步骤。 一、与相关专业机构询问清楚告警的相关用户、光缆的芯数、光纤跳线状态是收无光还是光信号损耗大等信息。 二、准确测试光缆障碍点对整个抢修过程都非常重要,所以在抢修过程中能正确使用相关仪表就变得非常重要。 下面就详细讲讲光缆障碍点的测试:  1、光时域放射仪的使用 目的是得到光纤的长度、链路损耗、熔接损耗、熔接点和故障点位置等信息。 一般光缆障碍处理中,用光时域反射仪的自动测试功能即可,但是在有些情况下,自动检测不能满足要求,比如短距离和超长距离的测试。手动检测模式要求操作者依据被测光纤的距离选择合适的测试参数,如测试量程、脉宽、衰减及平均时间等,使用适当的测试参数会测试出最好的测试结果曲线。 选择测试量程时,必须注意所选测试量程要大于被测光纤的长度。最好大于被测光纤长度的两倍。测试,脉宽的选择同样取决于被测光纤的长度,当需要测试长距离的光纤时,尽量选用较大脉宽1550nm,而若要测试短距离光纤,最好选择最小脉宽1310nm。 2、光纤熔接机的使用 它的功能就是把两根光纤通过电弧放电熔接到一起,在使用中和使用后及时去除熔接机中的灰尘。光纤熔接时的损耗是光纤熔接好坏的直接体现,可以通过下面的措施减少光纤损耗: (1)光缆施工架设按要求进行 (2)接续光缆应在整洁的环境中进行 (3)选用精度高的光纤端面切割器来制备光纤端面 本文转自慈溪市立志光通信设备厂,光纤跳线原文地址[link url="http://www.cxqilian.com/20131211221.html"]
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    电热水袋不热怎么办

     电热水袋不热怎么办?寒冷的冬天,电热水袋是少不了的,经常有人在网上询问指示灯是亮的,就是不热,不知道是什么原因。 遇到这样的情况,可能是不导电的原因,可以加点细盐试试,加入后晃几下再通电。如果还是不行就要想想可能是其他的原因了,比如电热丝断了,指示灯下端的接触点接触不良,温控元件坏掉了等等。如果是后面的原因那就找专业人士维修或者再换一个吧。 如果使用的时间较长了,建议重新购买一个,以防发生不必要的事故。 本文转自慈溪市志邦电器有限公司,电热水袋原文地址[link url="http://www.zbdq168.com/20131213917.html"]
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    14种运动帮助你轻松减掉多余脂肪

       1.骆驼式  安慰腹部外部器官,锤炼脊椎的全体,塑造美丽胸形。举措要点:跪地,两膝开启至15厘米左右, 以这个间距将脚背整个紧贴在地上。先将手放在臀部上,便于从腹部开端,身体渐渐往后仰。接着两手 放在脚拳上,体重放在盆骨上。坚持25秒。    2.椅子式  有利于消弭臀部、肩膀、大腿的赘肉。举措要点:两脚微张到能够包容两个拳头的水平,脚掌前后 要坚持直线。手臂向前伸一边吸气一边往后推腰部,以这个形态一边呼气,一边向下坐,膝盖坚持90度 ,肩膀不必太用力往下,抓紧。脖子和肩膀有拉伸的觉得,脚趾翘起。坚持30秒。身体重心放在脚后跟 ,臀部和膝盖不能下垂。累的时分收紧腹部,但膝盖间的间隔相对不能减少,必需坚持直线姿态。    3.兔子式  能够给大脑提供充沛的氧气并充沛活动脑细胞。会使头脑明晰,提升脸部下垂肌肉。促进淋巴排毒 。举措要点:两手紧紧抓住脚后跟,胸腰挺直,胳膊和肩膀要往后推。下颚紧贴脖子,看着肚脐向下, 将额头贴在膝盖往下。身体呈圆形。坚持30秒。坚持将身体重心在前半局部,额头不能贴着膝盖的人。 将额头放在膝盖后面的地上。     4.半月式  矫正弯曲的腿。运动全身,有助于全身构成美丽的肌肉,向左的举措还能安慰心脏功效。预防便秘 ,促进消化。举措要点:两手举向天空,双手互握。两手臂紧贴耳朵。用后腰部的力气做为支撑,将上 体向后倾斜约45度。深深吸气,呼气,臀部向左推,坚持30秒。再一次,深深吸气,呼气时臀部向右推 ,坚持30秒。  5、抬腿。一条腿屈膝像身体靠拢,单腿伸。平躺。另一条尽量伸出。贯穿连接体位,昂首。抬起 来以后,胳膊贯穿连接用力绷直,凹凸挥动6次。最后徐徐加紧回复复兴平躺。  6、双手捧头,挺胸侧分腿。首先侧躺。肘部向前。徐徐掀开双臂肘部,同时抬腿向上。腿和肘部 尽量向近,贯穿连接这个姿态2秒钟。抓紧。做三次。换一边再来。  7、脸向下平卧。双手放在胸边上。尔后缓缓的把头抬起来。按序把肩膀,抬头看天。起首。胸部 抬离地面。记得肩胛用力向下推。贯穿连接这个举措2两秒尔后徐徐爬下。这个举动可以或许让你扩张 肺部。同时可以或许让你感到很放松。  8、坐在椅子上。双手撑椅,手撑椅子。将给你带来平展紧致的小肚子。反面挺直。抬腿至膝与胸 同高。用上臂力量把自己从椅子上支起。贯穿连接体位。抓紧。小肚子会有发热感。尽量多做几次。  9、抬腿,假像登山体位。这个体位必要一条围巾。屈膝平躺。做图片中指示的举措。昂首,抬肩 。尽量昂首,加紧平躺。反复。  10、双膝与臀部同款。抬左臂,抬臂抬腿。这个举动能让你感到平衡和力量。肚子的实力会再这个 体位中体现。四肢着地趴着。双手与肩同宽。与肩部平高。抬右腿。贯穿连接姿态,向前推掌,向后蹬 腿。抓紧,换边。  11、下蹲,下蹲体位。这个体位能锻炼你侧腹肌和正腹肌。这个举动要小心执行。双脚与肩同宽站 立。感受你坐在椅子上。贯穿连接膝部向前不逾越脚趾尖。尽量下蹲。尔后向一侧改变上肢。.站立抓 紧,再次下蹲向另一方转体。  12、警惕。贯穿连接做俯卧撑的举措,仆街体位。这个体位能给你紧绷的小肚子。也是看起来等闲 做起来难。手掌与肩同宽,头部抬起与脊椎贯穿连接直线。贯穿连接举措。这个能保持你小肚子和pp使 劲。当感到累时放松。  13、用力曲腿。抬上身至与膝同高。转体。转体到位后吸气,芭蕾转体。这个体位能塑造你肚子美 好的曲线。这个体位由芭蕾舞举动而来。平躺。转体复位的过程中呼气。像另一方向转体。  14、抬腿屈膝。双手向下平放。吐气,屈膝抬头。面朝上平躺在垫子上。昂首,把肩膀和头抬离垫 子。抬起来以后,胳膊贯穿连接用力绷直,凹凸挥动6次。接着,贯穿连接姿势数到100最后徐徐加紧回 复复兴平躺。      本文转自永康市润合美贸易有限公司,减肥加盟,[link url="http://www.jflsjm.com"]
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