[img src="http://catf.me/photos/b6ac767f61365d9ab2f0c719cb1f7923.jpg" width="394" height="357"] 真是。。。在豆瓣看到的。。。霸王别鹅。。。

[img src="http://catf.me/photos/377b7e356917a63c4d65f0c263f7f5c2.jpg" width="478" height="289"] [link url="http://www.xikang.com/lohas/"] 你最需要警惕的生活方式(3项)    睡眠时间 23点之后睡觉 危险！人体肝脏排毒的时间为每天晚上23点～凌晨1点，适宜在熟睡中进行。    豆制品 很少吃豆制品 豆制品中含有丰富蛋白质及人体必须的氨基酸，是平衡膳食的重要组成部分。平时可以多喝些豆浆，吃点豆腐一类的东西。    运动 不运动 危险！不运动会使身体的免疫能力下降。 你需要改进的生活方式(3项)    蔬菜种类 吃了2种蔬菜 吃的蔬菜种类过少！建议每天至少吃3种蔬菜，多种颜色搭配，多吃时令蔬菜。。    饮水 4杯水 饮水量不足！请每天保持8杯水(约1.5L)。    心情 一般 愉快的心情可以使生理机能处于最佳状态，它能使人体免疫力增强，抗击疾病的侵袭。 你有利健康的生活方式(12项)    睡眠长度 睡了8小时 不错！良好的睡眠是健康的保证！    早餐 每天都吃 不错！继续保持吧！    蔬菜 蔬菜比肉多 不错！健康的肉类与蔬菜摄入比例为1：3。    油 吃的不油腻 请继续保持！建议三餐清淡。    盐 吃的不咸 很好！建议每天摄入不超过5克，预防高血压。    宵夜 不吃宵夜 不错！请保持规律正常的三餐时间！    水果 经常吃水果 真棒！水果是维生素A和C的主要来源，也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。建议每天至少吃2种水果。    乳制品 经常吃乳制品 真棒！乳制品富含钙，可强健骨骼、预防骨质疏松，同时乳制品是在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。    吸烟 不吸烟 好样的！继续保持。    喝酒 不喝酒 好样的！继续保持。    社交 网络社交 不错！良好的人际关系是心理健康的重要标准，社交活动使人保持自信，能很好的平衡工作或者生活压力。    娱乐放松 娱乐放松1小时以上 不错！每天30分钟以上娱乐放松时间，利于缓解压力，保持好心情。

[img src="http://catf.me/photos/63aafb79dc7cea6577f9d41e85cddef0.jpg" width="431" height="435"]

这种在电子版里怎么在方框里打勾啊 [img src="http://catf.me/photos/5f7132e790e8361debd6bbd0c84f8179.jpg" width="302" height="115"]