坐起来是起床的一大步lol-
在心情很低落的时候才发现仅仅只是看到柴犬的照片也能被治愈，最近连续好几天都状态不是很对，明天有场考试，重新调整后加油啦
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好困（图文不相关）
[img src="https://catf.me/photos/c096a48a1d9d4b79e51e6c1d4b8252ee.jpg" width="810" height="1080"] 好想喝热的ほうじ茶，唔...去睡吧明天再继续复习，大脑短路了 -
肚子好饿...感觉自己的手机最近在变成板砖的边缘试探，还有两天还是三天新手机就到了，希望在那之前能够正常开机...我还需要闹钟呢
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今天下大雪了
[img src="https://catf.me/photos/50115cce2b2cfaaa98d226664144efe2.jpg" width="1080" height="810"] [img src="https://catf.me/photos/8dd0e2b54803125988405927f3984a47.jpg" width="1080" height="810"] 晚上又开始下冰雹lol 刚刚发了比较负面的东西稍微中和一下 -
看Nのために看得胃疼
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喜欢的棉花糖w
[img src="https://catf.me/photos/a5cd1ecedc3f26632703708206c58be3.jpg" width="810" height="1080"] -
今天下课刚问了panic attack的时候应该怎么做，晚上忽然就发作了_(´ཀ`」 ∠)_表现的症状是毫无预期的在正常状态下发作，在十分钟内心脏疼痛呼吸困难到达顶峰，一下子冒冷汗以及肌肉难以控制。幸好这次是在宿舍，按照上午教授教的呼吸节奏努力调整，尝试保持镇静爬到了床上躺好，panic attack真的感觉像是忽然心脏病发作一样，真的吓死了...
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买了跳团十周年con的初回二限定版，看到了网上一直没有的一个表演版本，感动的内心哭泣_(´ཀ`」 ∠)_
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新年与沉重的话题不冲突
[img src="https://catf.me/photos/afcc60eba3d70affcda686fa13029804.jpg" width="1080" height="607"] 新年赶心理学的作业，听广播听到一个患有PTSD的士兵因为曾经在战争被看上去无害的穆斯林群众围攻，变得怀疑所有的穆斯林，看到他们就会变得愤怒。回到美国之后因为有着类似的气候，看到穆斯林身体已经自动反应了，思想无法受自己控制，变得看到穆斯林就会生气想着怎样拷问他们。终于有一天他崩溃了，去寻找了PTSD的治疗。他说他怀疑自己，问自己为什么自己不能够回到战争前的自己，成为一个更好的人。感觉听到这里真的难受的无言了。广播里说心理学家来解释他的症状就是，你随便找个心理正常的人来实验室，第一天，你让他坐在一把椅子上，那把椅子通了电，他不知道然后坐下去了，第二天你让他坐在同一把椅子上，那把椅子还是通了电，他在不知道的情况下半信半疑地坐下去了，第三天，你拿了把别的椅子让他坐，他说我不要坐了，实验者说这不是之前的那把椅子了，但那个人说我怎么知道这把椅子没通电呢，他已经开始怀疑起这个实验室的所有椅子了。怀疑人也是这样。听完后真的觉得好心酸。想起了锌皮娃娃兵这本书。 -
喵饭的各位，新年快乐( ´▽｀) 今年希望也能够互相分享有趣的事情啦
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今晚也是立志不输给心理学作业的一天，再高的标准也要完成给自己看，然后今天在读DSM-5的摘录的时候，忽然发现当时高中时出现的一系列间歇性无规律发作的心脏痛，呼吸困难，冒冷汗，呕吐感之类的有可能属于panic disorder的症状，虽然有点记不起来当时持续了多久了，不过的确有几次panic attack发生，而且都自己一个人。当时以为自己有心脏病还发作了之类的，持续了半个小时以上完全无法呼吸，还以为要自己拨救护车的电话了来着，现在才发现与panic attack的症状重合度很大。
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刚刚去做了心理课的VR实验，是戴上机器然后在虚拟现实中坐电梯到十九楼，踩木板然后尝试跳下去、体验焦虑症患者的心情。不过，个人而言走木板走的非常快（因为觉得走的越慢越晃，他们材质也用了特别晃的），然后第一次的时候站在木板上我试探性往外踏出了一步，结果那个板子竟然是会内陷下去的，我惊了，默默的走木板回电梯坐回了一楼。然后和工作大叔分享经历，说着说着问了一下能不能踩一下最后跳下去那部分内陷的板的材料，完了之后想了想又坐电梯上楼走到木板尽头跳了下去，感觉比起焦虑症，我更多的是恐高症啊...跳下来之后因为是看着自己在虚拟现实中坠落的，生理上面心脏加快感觉做了个蹦极...（大叔说一开始知道我有恐高症以为我会在木板边缘试探的来着，结果看我在木板上走得飞快惊到了）做完后十分钟，现在腿还软着坐在图书馆里lol
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沉迷于猫系男子不可自拔
[img src="https://catf.me/photos/8bc72a66bcf4dea167366b02874490fb.jpg" width="1080" height="607"] [img src="https://catf.me/photos/187ab34be8f810a657d03a21fc464ae4.jpg" width="1080" height="607"] [img src="https://catf.me/photos/83d5c547c21e31b2d5a1a4a0b7a472e4.jpg" width="1080" height="607"] [img src="https://catf.me/photos/48d7c14a9ca128e5547edc7ee88a850a.jpg" width="1080" height="607"] [img src="https://catf.me/photos/6b85b59226616330de0da3d2dfead39b.jpg" width="1080" height="607"] 是时候继续读阅读了...（最近几天熬夜的时候经常无法控制自己打开相册和偶像con，emmmm 被治愈一下就去学习吧 -
emmmm 最近终于学会了发带的正确用法，掌握技巧后恍然大悟，第一次戴了上个夏天买的发带lol 前几天也第一次自己戴进了美瞳，掌握的技巧是等自己戴久了戴不进去心累，然后眼睛就不眨了，然后就带进去了（扶额
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上午得知嵐将于2020年12月31日暂停活动，然后大野智也要退娱乐圈了，身边一个饭嵐超过十年的朋友哭了一上午还没恢复过来。虽然个人不是饭，但平时看电视剧综艺也总会见到，作为j家饭也觉得这真的是一件日本男偶像圈子中又一件大事了。希望他们五人能够不再是作为偶像，幸福地开始自己个人的生活。hey say jump将来解散的那一天我应该也会哭的很惨吧...mayuyu毕业那天说实话在总选举发表的时候，虽然她一张口我就知道接下来会发生什么了，还是内心自私地希望她能够多留在akb久一点。因为平时难受的时候失落的时候都会被偶像的毅力所支撑着走过来，所以当他们不再是偶像了之后，会觉得那段时光已经过去了啊之类的，有种离别以及毕业时感受的悲伤。
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一直以来被油管的恐怖广告困扰的我今天终于没忍住在社交软件上发了一条吐槽，结果同学推荐了adblock给我，用了之后真的消失了，感动难以言喻...（天知道我真的多怕恐怖片...）
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抢课真是件神奇的事情，刚刚凌晨查课表顺便习惯性刷了一下选课列表，发现一节热门课空出了一个座位并且原本满满的等待列表是空的，是不是其他人都放弃选了其他课呢，于是成功挤进去了（今天发生的最开心的事情）
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虽然是本bl漫画
[img src="https://catf.me/photos/86ab94140814d173429f1e17f338f3a3.jpg" width="810" height="1080"] 这个作者描写的剧情真的好棒啊，是理想的纯爱的感觉，希望即使平时不看bl的各位有机会也能够在书店翻看一下，晚上看的眼泪流的停不下来
这种稍微带有一点点心痛的感觉，但却会被治愈的感觉真好 -
时隔几个月再次回来抽签了lol
[img src="https://catf.me/photos/34a47c7cd0e6d23b2e406ccc29b4746b.jpg" width="1080" height="810"] [img src="https://catf.me/photos/f10a4a6e9a2fadf18d375e46641d3a94.jpg" width="1080" height="810"] [img src="https://catf.me/photos/9997ee17787afefbc13907a4071d8033.jpg" width="1080" height="810"] [img src="https://catf.me/photos/92f8065b6096814a9ac00024c0f52a3a.jpg" width="1080" height="810"] [img src="https://catf.me/photos/6981ee4f4754d4d0c67269d0a06bbb32.jpg" width="1080" height="810"] 感觉上没隔很久，不过都2019年了，所以总而言之先去抽了签
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