心智之墙定位器-测试报告 您的测试结果为： [img src="http://www.xinjingying.com/ex-jpgraph/radar2.php?ts=%E5%AE%89%E5%85%A8%E6%84%9F%E5%9B%9A%E5%BE%92%2C%E5%8F%97%E5%AE%B3%E8%80%85%2C%E6%97%A0%E6%88%91%E4%B9%8B%E4%BA%BA%2C%E6%B3%9B%E6%88%90%E5%8A%9F%E5%AD%A6%2C%E6%97%A0%E8%B6%A3%E4%B9%8B%E4%BA%BA%2C%E7%AD%89%E6%AD%BB%2C%E7%8B%AC%E8%84%9A%E6%9E%B6%2C%E5%AE%8C%E7%BE%8E%E4%B8%BB%E4%B9%89&ds=24%2C25%2C22%2C14%2C11%2C27%2C20%2C22"] 等死 : 27 安全感囚徒 : 24 安全感囚徒 : 24 完美主义 : 22 泛成功学 : 14 无趣之人 : 11 无趣之人 : 11 无趣之人 : 11 描述：“等死”模式 您的心智之墙： 您的心智之墙叫做：“等死模式”。拥有这种心智模式的人，总是不断的把事情拖延到最后一刻，在极度的焦虑下，很不情愿的开始被迫行动。不管是最后一刻能够交出结果，还是最后连结果都没有，他们都会面临一个极度糟糕的境况。日子一长，连最后冲刺的想法都失去，慢慢成为一个等待死亡的人，这也是这种模式叫做“等死模式”的原因。 这堵墙建成于： 这堵墙建成的原因是由于内心与行动的不一致，内心拖延就好像一个人开车的时候，一只脚踩着刹车，一只脚踩着油门，所以车只好走的很 慢很慢但是发动机转速奇高。我们内在设定一个过高的目标，行动上又无法一次达到；或者我们内在希望即舒服又达成，而我们的行动却知道这无法成功；我们道义 上知道要做某些事情，但是我们的内心却迟迟不愿意接受。这就导致了让我们无法行动的“等死模式”。 这堵墙保护您： 延迟行动并不一定是件坏事，尤其是事情本身不是您内心想做的，那么适当的拖延其实是一种很有益处的冷静与沉淀，让您最初的冲动消失，让自己可以体会自己潜意识的想法，做出更好的下一步行动。 这堵墙阻碍您： 等死模式障碍您进入轻松高效的生活：回忆一下拖延让您承受多大的压力和负疚感！正如《战胜拖拉》的作者尼尔•菲奥里在书中写得非常好：“我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。”等死模式还会让一个人的自信心（自我效能）大大降低，让一个人进入习得性无助的泥潭。 拆墙建议： 1.  如何吃掉一头大象？那就是一口口吃。把您的任务分解到足够小，小到可以马上动手做为止。 2.  对那些拖延很久的事情，倾听自己的内心，然后不管做与不做，做一个决定吧！ 3.  让自己躲开那些容易获得的小成就感，（如收邮件，接电话等），给自己留出时间，直面那些对您真正重要的，等待已久的事情。 4.  找到那些经常能给自己的借口的内心对话（今天太晚了，不如明天吧；再不休息太累了；再睡一会才会精神好）然后在清醒的时候一条条写下自我对白逐条击破。 5.  我们总等待最好的一天，其实现在就是最好的一刻。 扩展阅读： 豆瓣：我们都是拖延症小组 [link url="http://www.douban.com/group/procrastinators/"] 您可以在《拆掉思维里的墙》第八章:“上天不需要您成功，它只需要您尝试”了解更多

[video src="http://player.youku.com/player.php/sid/XMTk4MzQyOTg0/v.swf"] 突然想起以前我也做过一个ARTK-MMD的视频。~\(≧▽≦)/~