Day 5 跑马准备
[img src="https://catf.me/photos/f29e1ce722a94bcf856cfe8ce7ddce12.jpg" width="499" height="1080"] 室内 8km 配速8km/h 全程不累，看着片就跑完了。跑步或者别的运动什么的真的可以产生不少正能量-
跑马Day 4 准备
[img src="https://catf.me/photos/24a1166125e66a19361ba538916faecf.jpg" width="499" height="1080"] 室内6km 配速10km/h 感觉比之前轻松了 -
跑马10km LSD 打卡
[img src="https://catf.me/photos/f42db0a91ebdbd6c2d48749e9f5f2a26.jpg" width="499" height="1080"] 户外跑步，lsd训练，实际完成10km，为自己鼓掌！ -
周末跟很久未见的学生时代好友一起逛街，感觉不知道怎么开展话题。聊到工作的时候也感觉很吃力，想要倒倒苦水的愿望好像被对方理解成别的动机？ 对方似乎也尝试跟我交流自己工作上的事情然后可能也因为我的某些不自觉的反应给挡回去了？ 有种害怕互相了解太多，因为不自觉总会比较彼此的境遇的感觉。我不知道如何处理这样的感觉，那种暗自较劲的感觉。交朋友这种东西，对我来说好像越来越难了。
-
补身体的反应：第二千米的时候感觉左脚拇指食指根部有疼痛的感觉，第四千米时消失，可能跟新鞋的适应有关，下次来要再注意观察一下。两次从12km/h降到8km/h的时候呼吸紊乱导致腹痛，要查一下hiir的具体方法，可能有理解错的地方。
-
跑马准备5km记录
[img src="https://catf.me/photos/ff648d0bef2808091f8cb6f1fb53130c.jpg" width="499" height="1080"] 实际完成5km，按照8km/h和12km/h 每千米交替进行，最后1km的时候记录心率154bpm比第一个1km的时候164bpm有所减少，继续努力了！ -
跑马训练日记 Day 1
[img src="https://catf.me/photos/97386066080bf65f1125a9863823fccd.jpg" width="499" height="1080"] 短暂拉伸热身，前500m 用7.8km/h配速活动开，心率达到140左右，然后上15km/h使心率达到170-180，持续200米后，用8km/h跑完。第二个100米用10km/h完成500米，然后上12km/h，心率达到170左右，持续200米，之后用10km/h跑完。最后1000米用10km/h和8km/h交替完成。
跑完皮肤状态很好，应该是很久没有运动了，洗个澡舒服～ -
如果今天不开始行动，明天就会行动吗？
-
最近很多事情可以做的更好的但是却没有努力，也常常在想如果在这个时候停下脚步又会有什么样的人生？ 摇摆不定，追求享受，对这样的自己禁不住很失望..希望接下来能够打起精神，把生活和工作好好安排，更进一步。
-
工作以后的周末总要不知道怎样度过才不枉辛苦一周... 找朋友聚聚？运动？最后选择了家里蹲
-
拒绝了实习公司的工作offer，又要加把劲找工作咯 第一份工要用点心啊少年：）
-
我是一只小小鸟 想要飞呀飞 却怎么样也飞不高我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱这样的要求算不算太高
-
给猫咪刷牙成就达成虽 哈哈 虽然yb没有很配合但也没有咬妈！ good girl！ 妈咪没有买奖励品但是心里更爱你了哟！
-
好久没上catfan 发现现在页面对firefox的窗口大小的适应有bug 半屏的时候左侧用户图标会被截去三分之一 以前都是好的
-
有了一zhi喵以后的生活的确不一样了
也许是因为忙起来了
也许是因为有了我的小喵
情绪的管理莫名其妙变得比以前容易了捏
做事情也容易专注了
感谢我的小喵
让我做一只好喵妈 跟小月饼一起成长吧/ -
2015-09-05 感觉一直想坚持的东西没意义了呢所以应该放下了吗
-
2015-08-24 鼓励我妈晒太阳！然后被骂了T^T
-
2015-08-21 累了会想吵架真的人累了就会想找点事情来扯皮
-
2015-08-17 今天在巴黎春天发春带着我妈我外婆 我们在巴黎春天发春.. 买舒服了终于... 装作韩国人走了所谓的快速通道，法国小哥棒棒的
-
2015-08-15 两个lady的巴黎带着我妈我奶游巴黎 一个字爽！ 两个字酸爽！
More