咖啡是碱性的 抗氧化

咖啡是碱性的 具有抗氧化【心情愉悦】行动力提升
咖啡具有抗氧化效果，保护心脏血管的功能，提神醒脑，促进消化，止痛，还可以增强身体敏捷度。每天一杯咖啡对人还是很有帮助的，孕妇儿童不宜饮用。

正常人的体质是偏碱性。
人体中没有碱性体质和酸性体质之分
正常的人体内属于偏碱性的环境，并可以通过人体自身的调节维持稳定。

大部分组织和体液都呈碱性
只有尿液和胃液是酸性的，尿偏酸是因为尿中尿酸等代谢废物较多，是生理变化，不需要改变，但在酸性环境下容易形成尿石症，平时可以经过调整饮食、多运动、多休息加以改善。
人体体液PH=7.35-7.45。假如低于7.35的体液为酸性，那么病毒和细菌就会繁殖，损害我们的细胞，到了免疫功能下降的时候，就会产生疾病。酸质是滋生各种疾病的温床。所以还是把体液变成碱性的好。
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正常人的体质是偏碱性咖啡是碱性的 具有抗氧化正常喝咖啡可降低心血管疾病的风险
正常喝咖啡不仅不会提高心血管疾病发病率，反而会降低心血管疾病的风险。
喝咖啡有导致钙流失的可能。咖啡豆中有三种成分与钙的流失或留存有关系：钾、草酸、咖啡因，理论上这些东西是会让身体里的钙流失。
正常人正常量的长期喝咖啡，并没有什么不妥，咖啡也是一个很好的饮品。
[link url="https://www.zhihu.com/question/21967703"]

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音乐如同阳光空气 水电网络一样重要
哪怕没心情听 亦能被动改善心情动听的音符 就是有咖啡般的功效
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Me音乐陪伴🎶

原曲精华旋律舍去·毁歌、
发现很多 新改编曲 将歌的原曲 精华旋律舍去 要开口唱才知歌名 有的几乎等同清唱:自感属于失败翻唱/毁歌『其实 调快 或 调慢点 就有惊艳感了」只适合 从未听过的人因为多数难超越原唱【前奏几粒音符 惊艳动容】
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前奏几粒音符 惊艳动容
前奏的几粒音符 民即可惊艳而动容
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BEYOND《遥かなる夢に (遥远的梦)》

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疫情三年

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自我管理。

音乐如同阳光空气 水电网络一样重要

哪怕没心情听 亦能被动改善心情动听的音符 就是有咖啡般的功效
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原曲精华旋律舍去·毁歌
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其实上次核酸一次后 未能及时继续去检
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不要难过 这是我自愿的

别为我悲伤·因为毕竟死了比活着要轻松·也是一种解脱！
人也是一种动物·释怀世间的万事万物
你们珍重·多听音乐。不必牵挂！
我是心有亏欠的~

每半小时为最佳喝水频率

我也是这样想的·稍多点『三至五口』
每半小时为最佳喝水频率我也是这样想的·稍多点『三至五口』
最佳喝水频率：每半小时左右喝两三口
及时补水有助预防血液黏稠，降低心脑血管意外风险，还能预防泌尿结石。
但喝水也要讲方法：①不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次，每次差不多喝三口（约150~200毫升）；②避免大口灌水，把一口水含在嘴里徐徐咽下更能解渴；③ 每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200~300毫升），睡前一小时一杯水，餐前一杯水；④成年人每天至少饮水1500~1700毫升，儿童每日饮水量约为1200毫升。


0123 每半小时 为最佳喝水频率.jpg
0123 每半小时 为最佳喝水频率.jpg

自我管理
一个人的认知水平越低，其思维能力就越单一，越缺乏判断力，人就会表现得越固执。当一个人知道的越多时，越明白自己的无知。因为你的认知水平越高，你越明白外面的世界之大，知识是学不尽的，你没法固执起来，只有谦虚地走在学习、领悟的道路上。因此，真正厉害的人物，反而很谦虚。

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