高血压诊断标准下调·应对老龄化社会

高血压诊断标准下调·应对老龄化社会

加大了高血压药物研发力度
高血压也是心脑血管病最主要的危险因素，是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭以及慢性肾脏病等疾病的主要并发症。目前，更多企业加大了高血压药物的研发力度…
高血压也是心脑血管病最主要的危险因素，是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭以及慢性肾脏病等疾病的主要并发症。目前，更多企业加大了高血压药物的研发力度…

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知乎。
中国高血压诊断标准下调
患者数量翻倍或近 5 亿，这数据说明了什么？

[link url="https://www.zhihu.com/question/566418419"]

五年前国外的指南就改了，跟，还是不跟，都很尴尬。
现在不用尴尬了，降压药集采了，降的比白菜还便宜，终于可以改指南了。
这个事情，很类似于美国的口罩政策，不能保障供应之前，一直都不说口罩有用。
。。。
主任，白菜越来越贵了[大哭]
白菜价？一粒降压药，
价格仍然高于1.5元，低压高压各一粒，加起来3元！
但是轻症的都可以用呀，要是以前只有原厂的医保负担不起……现在轻的用仿制药解决，复杂的才去用原厂。你以为想的是减轻你自己的压力，实际上要考虑的是财政的压力
降压药不一直都挺便宜
不便宜，是国产的仿制便宜，但涉及稍微复杂的就得用进口的
[link url="https://www.zhihu.com/answer/2757413887"]

药物抑制病情

高血压诊断标准下调·应对老龄化社会
高血压诊断标准下调·应对老龄化社会冰封三尺 非一日之寒病向浅中医

其实血压稍微高一点，我们未必有什么不舒服，血糖和血脂亦是如此。但高血压、高血糖、高血脂这“三高”，我们不应该单纯把它们当做一种疾病，而应该把它们视为心脑血管病的三大高危因素。它们对人体的损伤大部分是慢慢积累的，因此早发现早干预早治疗对预防心脑血管病是有积极意义的。
血压稍微高点不痛不痒，但中风心梗可是要出人命的！
为什么要把高血压的诊断标准下调？
研究结果表明，我国40岁以下青年人群中，血压值为130至139/80至89mmHg的人群脑卒中风险，特别是脑出血风险明显增加。
此次推荐高血压诊断标准改为130/80mmHg,对我国心脑血管疾病，特别是脑卒中的预防具有明确的必要性和可行性。

[link url="https://www.zhihu.com/answer/2757498906"]

自律、自我管理。

仁和 电子 血压计 111元。
仁和 电子 血压计【111元】肇庆生产 

高血压诊断标准下调·应对老龄化社会
高血压诊断标准下调·应对老龄化社会
冰封三尺 非一日之寒
病向浅中医

或 又便宜又凑合的东西

在如此经济萧条的情况下，消费者想要什么？想要是又好又便宜，当没有又好又便宜的时候，大家会选择又便宜又凑合的东西。『大猫妈妈』
味道比他好上那么一点点，你要知道，在六块和一块极致的价格儿比之下，没有几个人会在乎你的高品质，这就是人性。哎呀，大家都是趋利避害的，在如此经济萧条的情况下，消费者想要什么？想要是又好又便宜，当没有又好又便宜的时候，大家会选择又便宜又凑合的东西。『大猫妈妈』
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一块钱一碗的拉面【瞬间秒杀】

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背薄一寸，命长十年

背部要气血畅通​后背后腰 忌受凉 寒气侵袭
后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭

背部有一道人体生命线
背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
俗话说，背厚1公分，人显老3岁！背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

背部有人体最大的去湿排毒通路
脊椎两边是膀胱经，而人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
如果背部脂肪厚，压迫了膀胱经，就会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。
背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。
背薄一寸，命长十年!背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

疏通气血
背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的，这时养背是关键。对背部进行按摩，不但可以促进人体的血液循环，而且还可以疏通气血，从而对人体健康起到促进的作用。
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四种背部保养方法，一学就会！
1.背部艾灸：补阳气，调五脏气血
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
艾灸背部，最重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴，这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
艾灸背腧穴可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

2.晒背取暖：暖背通阳
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
3.搓背、捶背、撞背
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
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【1】背薄一寸，命长十年。（请保养好自己的后脊背吧！）
【2】晨吃三片姜，如喝人参汤。（早上吃生姜，不要空腹吃哦！）
【3】春捂秋冻，不生杂病。（不要刚入春就急于脱掉棉衣，不要刚入秋就穿得很多。）
【4】五谷加大枣，胜似灵芝草。（尽管有些夸张，但多吃大枣还是有益于身体健康的。）
【5】 头要凉，脚要暖，肚子要不满。（头不能太热，脚不能受冻，饭不能吃太饱。）
【6】饭后一支烟，害处大无边。（不要相信“饭后一支烟，赛过活神仙”，那是骗人的。）
【7】出汗不迎风，跑步莫凹胸。（运动后出汗，千万不要让风吹，否则容易感冒。）
【8】大蒜是个宝，常吃身体好。（吃大蒜能杀死肚子里的一些细菌，还能有效预防流感和肠道感染病。）
【9】寒从脚上起，病从口中入。（脚不受冻，嘴不乱吃，身体才健康。）
【10】三分医，七分养，十分防。（平时注重饮食，注重保养，比什么都重要。）
【11】中午睡眠好，犹如捡个宝。（午休，不仅能提高下午工作效率，还能美容养颜。）
【12】汗水没干，冷水莫沾。（出汗后，毛孔都是张开的，如果此时用冷水，很容易生病。）
【13】三天不吃青，两眼冒金星。（多吃蔬菜，补充人体所需维生素，还能预防上火。）
【14】吃米带点糠，营养又健康。（米糠具有一定营养价值，少吃一点，没有坏处。）
【15】若要不失眠，煮粥加白莲。（白莲的益处自不必多言，晚上煮粥时放一点，能提高睡眠质量。）
【16】一日三笑，人生难老。（笑一笑，十年少，经常微笑的人，往往显年轻。）
【17】粗饭养人，粗活益身。（经常吃粗茶淡饭，经常干体力活，都有益于身体健康。）
【18】臭鱼烂虾，索命冤家。（变质的食物，千瓦不要吃！）
【19】夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。（绿豆有清热去暑之功效，夏天时，不妨喝一喝。）
【20】三天吃一只羊，不如洗脚再上床。（泡脚，既能缓解身体疲劳，又能提高睡眠质量，为什么不呢？）
【21】食服常温，一体皆春。（吃暖，穿暖，身体就会健康。）
【22】吃药不忌嘴，跑断医生腿。（吃药，一定要听从医生嘱托，不能乱吃菜。）
【23】宁可食无肉，不可饭无汤。（吃饭喝汤，身体才会越来越健康。）
【24】男不离韭，女不离藕。（韭菜与藕，虽然价格不贵，但营养价值较高，可以常吃。）
【25】吃面多喝汤，胜似开药方。（喝汤，不仅暖胃，还有利于食物更好地消化。）
【26】养生在勤，养心在静。（不勤劳，难以养生；心不静，难以养心。）
【27】核桃山中宝，补肾又健脑。（核桃不仅像大脑，更能补脑，要常吃。）
【28】喝了空腹茶，疾病身上爬。（喝茶也要注意时间节点，空腹时不宜喝茶。）
【29】多喝凉白开，健康自然来。（每天至少喝6杯白开水，补充人体所需的水分，还能美容养颜。）
【30】喝茶不洗杯，阎王把命催。（喝完茶，一定要清洗茶杯；喝茶前，最好再用热水烫一下，这样更放心。）
【31】吃了十月茄，饿死郎中爷。（十月的茄子，营养价值较高，吃了身体会健康。）
【32】燕麦汤，皮肤光。（多吃燕麦，皮肤能变得光滑。）
【33】多吃咸盐，少活十年。（盐吃多了，真的没什么好处，饮食宜清淡。）
【34】健脾助消化，煮粥添山楂。（山楂，具有消积化滞之功效，煮粥时放一些，健脾又助消化。）
【35】晚上开窗，一觉都香。（晚上睡觉，要通风换气，否则会影响人的睡眠质量。）

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜
还有、、
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自律、自我管理、
一个人的丁克余生【咖啡 运动 跳绳 深蹲】一个人的丁克余生【咖啡 运动 跳绳 深蹲】

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜【知乎】

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实用技巧
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照片丢失 备份的重要性
生活从来不是我们活过的日子而是那些在记忆中不断重现的日子

备份的重要性
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丢的哪里是照片呢？丢的是整个人生，那是人生最美的回忆了．.....
那得多痛呢？感同身受
人生最幸福的时候，其实就那么一段他把最美的那一段丢了．.....让人如何能够不疯狂呢？

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丢掉的不是手机，而是关于伉俪情深的回忆，找回的也不是照片，而是关于活着的信仰和最后的倔强。