日本管理营养师前田章子表示，豆类摄取过多会导致于我们体内蛋白质过剩，负责分解蛋白质的肠内细菌，会分解出有强烈味道的阿摩尼亚、硫化氢以及吲哚，造成我们的粪便以及排气有强烈的臭味。另外花椰菜、高丽菜以及小黄瓜，则是容易造成胀气。


苹果、香蕉、黑梅、芒果：水果含有许多的糖分，既美味又可口，然而某些种类的糖分是无法直接被小肠吸收的，因此容易造成胀气不适。

炸物、肥肉、油炸零食：负责分解肉类、油脂以及蛋白质的肠道坏菌，在分解这些物质的时候，会产生有臭味的气体。

乳制品：有些人因为体内缺乏消化乳糖的酵素，未被分解的乳糖累积在肠道中时会发酵、产气而引起胀气、腹痛、腹泻等症状。

含有糖醇的制品：市面上有许多标榜无糖或是低糖的食品，里面大多都含有糖醇，因为糖醇无法完全为我们人体吸收，所以对于会对糖醇过敏的人，它可能会引发胀气或是腹泻。


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那么，有什么方法可以减少令人尴尬的放屁呢？下面有几种方式提供给读者作为参考。

多吃蓝藻、香菜、胡萝卜、当归、白芷、明日叶：前田医师表示，这些食材对于抑制臭味成分阿摩尼亚以及硫化氢的吸收都十分有效，让我们排气时，味道相对起来比较不会那么重。

少吃口香糖、少喝碳酸饮料、细嚼慢咽：事实上我们在排气时，里面有一半的气体是来自于我们吸进去的空气，因此少喝碳酸饮料以及少吃口香糖，可以减少我们吸入的空气，让我们排气的次数得以减少。

诗词| 愿你出走半生,归来仍是少年 ... 《愿你,归来仍是少年》不管经历了什么事，希望你不要忘了自己的初心... [img src="https://catf.me/photos/f29e786d8633333097aa7d52f29b2214.jpg" width="1080" height="721"] “愿你走出半生，归来仍是少年”在网上火了好一阵子了，爆红程度不亚于当年的“你若安好，便是晴天”，成了不少网友的QQ签名，一众网络大V也纷纷引用，特别一到毕业季，常作为师生之间的临别赠言。关于这句网络流行语的原始出处，争议非常大，至今也没有一个令人信服的说法。 [quote url="http://baijiahao.baidu.com/s?id=1602177203682769770&wfr=spider&for=pc" host="baijiahao.baidu.com" title="“愿你走出半生，归来仍是少年”这话最早是谁说的？" description="" type="article" thumbnail="http://f10.baidu.com/it/u=3072564633,1737351373&fm=173&app=25&f=JPEG?w=640&h=622&s=C8006D98CAC856CCFA2038500300C0F0&access=215967316" k="0974c0dede"]

简单的比喻就能了悟人生 太经典了

20个比喻，简单却说透了人生。
1、油条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。
2、面包：渺小时，比较充实；伟大后，觉得空虚。
3、拉面：想成功，得有人拉一把。
4、饺子：脸皮不能太厚。
5、啤酒：别急，总有让你冒泡的时候。


6、蟹：一辈子只能有一次红极一时。
7、豆腐：关键阶段，需要点化。
8、窝头：还是留个心眼好。
9、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那张关系网。
10、核桃：没有华丽的外表，却有充实的大脑。
11、天平：谁多给一点，就偏向谁。
12、瀑布：因居高临下，才口若悬河。
13、锯子：伶牙俐齿，专做离间行为。
14、气球：只要被人一吹，便飘飘然了。
15、钟表：可以回到起点，却已不是昨天。
16、虾：大红之日，便是大悲之时。
17、指南针：思想稳定，东西再好也不被诱惑。
18、花瓶：外表再漂亮，也掩不住内心的空虚。
19、树叶：得势时趾高气扬，失意时威风扫地。
20、历史：历史的标点全是问号，历史的幕后全是惊叹号。